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답변 내역

습관적으로 뚝뚝하는 무릎뼈소리 괜찮나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에서 뚝뚝 소리가 나는 것은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다 특히 이전에 다쳤던 무릎이라면 더욱 주의가 필요합니다. 먼저 관절의 기포 소리, 인대나 힘줄의 마찰, 관절염, 이전의 부상으로 인해 소리가 나타날 수 있어요! 무릎과 관련된 증상이 지속되거나 심해지면 반드시 전문가의 진료를 받는 것이 가장 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.31
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발 뒤꿈치가 자고 일어나면 너무 아퍼요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발 뒤꿈치 간헐적 통증은 여러 원인으로 발생할수 있습니다. 자고 일어난 후 통증이 느껴지고 신간이 지나면서 괜찮아지는 경우 지간신경통, 족저 근막염, 아킬레스건염, 발의 구조적 문제 등이 원인 일 수 있습니다 해결방법으로는 스트레칭과 편안한 신발, 휴식, 병원을 내원하는 것이 좋아요 통증이 일상생활에 영향을 미친다면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.31
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디스크 환자가 허리 근력을 키우기 좋은 운동은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.디스크환자가 허리 근력을 키우기 위해서는 주의가 필요하지만 안전하게 수행할 수 있는 운동들도 있습니다. 디스크 환자에게 적합한 허리 근력 강화 운동입니다. 먼저 브리지 운동, 고양이 소자세, 측면 플랭크, 벽스쿼트 등 운동을 시작하기 전에 반드시 의사나 물리치료사와 상담해 개인의 맞는 운동을 선택하세요 통증이 발생하면 즉시 중단하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.31
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엄지발가락이 저리고 감각이 없어진 느낌
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오래 서서 일하는 직업으로 인해 발가락에 저림이나 감각이 없다는 느낌이 드는 것은 여러가지 원인으로 발생할수 있습니다. 신경압박, 혈액순화, 근육 피로, 평발이나 아치의 문제일 수 있어요 문제를 해결할 방법으로는 병원을 내원하는 것도 있지만 편안한 신발을 신어 보시거나 정기적인 휴식을 취하고 스트레칭과 마사지 등을 먼저 해보시고 심해진다면 병원을 가보시는 것을 추천드립니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.31
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발등이 찌릿찌릿한 증상, 무엇 때문일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발등 부분의 찌릿찌릿한 느낌은 여러 원인으로 나타날 수 있습니다 특히 걸을 때나 신발을 신을 때 심해진다면 신경압박이나 혈액순환 문제, 신발의 문제, 근육 인대의 문제일 수 있습니다. 증상이 심각한 문제인지 여부는 전문의의 진단을 통해 확인하는 것이 가장 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.31
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어제 찜질받고 다리에 핏줄이 보여요ㅜ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 물리치료 후 뜨거운 찜질팩은 사용하고 나서 다리에 핏줄이 보이는 경우 혈관확장, 부종, 피부자극 등 원인 일수 있어요. 냉찜질을 하는 것은 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 냉찜질을 하는 것은 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 냉찜질과 휴식, 등을 통해 빠른 회복을 기원합니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.31
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뼈대가 실제로 굵은 사람들이 있는건가요?!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 뼈대 굵기는 개인의 체형과 유전적 요인에 따라 다릅니다 일반적으로 뼈다가 굵은 사람은 골밀도가 상대적으로 높고 뼈가 튼튼할 가능성이 있습니다. 반면에 뼈대가 얇은 사람은 골밀도가 낮을 수 있고 이는 골절 사고에 더 취약할 수 있습니다. 굵기는 유전적요인 ,골밀도, 발달 요인과 관련이 있습니다. 결론적으로 뼈대가 얇은 사람은 골절 사고에 더 취약할 수 있고 뼈의 건강을 유지하기 위해서는 균형잡힌 식사와 규칙적인 운동이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.31
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이석증 머리어지럼증 자가치료방법 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고개를 좌우 및 위아래로 움직일 때 어지럼증이 느껴진다면 이석증 즉 양성 발작성 체위성 어지럼증의 가능성이 있어요 자치료는 제한적입니다. 할 수 있는 방법으로는 안정을 취하고, 수분섭취, 부드러운 운동 등 자가치료를 시도해 보시되 증상이 지속되거나 악화된다면 반드시 전문의에게 상담을 받아보시는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.31
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어깨가 뭉쳤다고 주물러 주는것도 함부로 하면 안되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 같은 부위를 주물러 주는 것은신중해야 하며 특히 힘이 쎈 사람이 강하게 주물렀을 때 통증이 느껴질 수 있습니다. 강한 압력으로 주물러 주는 것은 부상위험, 염증 악화, 통증증가로 이어질 수 있어요 따라서 어깨나 다른 부위를 마사지 받을 때는 통증이 심하지 않도록 조심스럽게 접근해야하고 전문가의 도움을 받는 것이 가장 안전합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.31
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무릎에 물차서 물빼는거 그냥 동네 정형외과에서도 하는 치료죠?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 물이 차서 부풀어 오른 경우 개인 정형외과 병원에서도 진료를 받을 수 있습니다 많은 개인 병원에서도 관절에 차 있는 물을 빼는 시술을 수행할 수 있습니다. 그러나 병원의 시설이나 전문의의 경험에 따라 다를 수 있으므로, 병원이 관절 및 염증 관련 진료에 전문화되어 있는지 확인해보고 작은 병원에서도 충분히 치료를 받을 수 있으니 가까운 개인 병원에 문의해보시고 상담을 받아보시는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.31
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1명 평가
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