답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리와 배가 2시간째 저리고 특히 오줌이 잘 나오지 않는다면 즉시 응급실에 가는 것이 좋습니다 이런 증상은 신경압박이나 다른 심각한 문제를 나타낼 수 있습니다. 목디스크진단을 받은 후라면 더욱 주의가 필요합니다 응급실에서 전문적인 진료를 받는 것이 안전하며 신속하게 상황을 평가받는 것이 중요합니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증이 있을 때는 무리하지 않고 충분한 휴식을 취하시고 파스나 맨소래담 같은 통증완화제를 사용해보는 것은 좋습니다. 일시적으로 통증을 줄여줄 수 있습니다 또 통증이 심할 땐 얼음찜질이 효과적이지만 가라앉은 후에는 온찜질도 도움이 될 수 있습니다. 통증이 지속되거나 심해진다면 정형외과를 방문하여 전문적인 진료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.정형외과에서 손등에 대한 엑스레이 검사를 받는 경우 대략적인 비용은 병원에 따라 다르지만 보통 2만원에서 5만원 사이입니다 진찰료는 별도로 발생할 수 있습니다. 정확한 비용은 병원에 문의하시거나 직접 방문하여 확인하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일반적으로 염좌나 부종으로 인한 증상일 수 있습니다 자연 치유가 가능할 수도 있습니다 가능한 한 다리를 쉬게 해주시고 부위에 얼음찜질을 해 부종을 줄일 수 있어요 또 탄력붕대나 압박 스타킹을 사용해 부위를 감싸면 도움이 될 수 있습니다 증상이 심해지거나 통증이 지속된다면 병원에 가는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.테니스엘보는 팔꿈치에 무리가 가지 않도록 조심해야 하고 운동 전 충분한 스트레칭을 해야합니다. 또 테니스와 같은 반복적인 팔 사용을 피하고 다른 운동으로 대체하는 것도 좋고 팔꿈치와 팔 근육을 정기적으로 스트레칭을 하여 유연성을 유지하는 것이 중요합니다. 

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.행군 후에는 다리에 부종과 근육통이 동시에 발생할 수 있습니다. 이럴 때 냉찜질팩을 사용하여 부종을 줄이는 것이 좋습니다 냉찜질은 혈관을 수축시켜 염증과 부종을 완화하는 데 도움을 줍니다. 또 냉찜질 후 부종이 가라앉고 근육통이 느껴질 때 온찜질을 사용할 수 있습니다 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진해 회복을 도와줍니다. 

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.가능한 원인으로는 손목에서 소리가 나면서 부상을 입었을 수 있습니다 또 힘줄에 염증이 생기거나 신경이 압박되어 저림이나 통증이 발생할 수 있습니다.이럴 때 조치방법으로는 먼저 안정을 취하시고 부위에 냉찜질을 통해 통증과 부기를 줄일 수 있습니다 가벼운 스트레칭을 통해 근육과 힘줄을 풀어주세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.걷기 운동이 좋지만 다른 운동도 고려해볼 수 있습니다 먼저 물에서 하는 운동은 관절에 부담을 덜 주어 허리를 보호하면서도 전신 운동이 가능합니다 예를 들어 수영이나 또 저강도로 자전거를 타면 허리에 부담을 덜 주면서 유산소 운동을 할수 있습니다 마지막으로 허리와 다리의 유연성을 높이는 스트레칭을 통해 근육 긴장을 완화할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증이 점점 심해지고 붓기가 더해지는 경우는 주의가 필요합니다. 타박상이나 염증 혈종 등의 원인으로 발생할 수 있어요 정형외과 또는 피부과를 방문하는 것이 좋습니다! 통증이 계속되거나 부기가 심해지면 반드시 병원에 가셔야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.깁스를 하지 않으면 뼈가 붙는 기간에 영향을 줄 수 있습니다 깁스에 역할로는 안정적으로 고정해주고 통증이 줄어들 수 있고 고정된 상태에서 부기가 줄어드는 데 도움이 됩니다. 골절 부위가 움직이면 뼈의 재형성이 어려워 질 수 있고 이로인해 기간이 길어질 수 있습니다. 골절 부위가 올바른 위체에 고정되지 않으면 다시 골절이 발생할 위험이 있습니다!