답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 통증을 완화하기 위해 집에서 할 수 있는 방법은 여러가지가 있습니다. 먼저 얼음찜질로 통증이나 부기가 있을 때는 얼음찜질이 효과적이고 완화된 후에는 온찜질이 도움이 될 수 있습니다. 또 헴스트링 스트레칭과 무르강화 운동이 도움이 될 수 있어요! 이러한 방법들은 통증 완화에 도움이 될 수 있지만 증상이 지속되거나 심해질 경우에는 반드시 전문의와 상담하시길 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨에서 느끼는 뚜둑 거리는 소음과 탈골 같은 느낌은 여러가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 관절의 불안정성, 힘줄의 염증, 또는 관절염 등이 원인이 될 수 있습니다 목에서 나는 소음과 비슷한 경우도 있지만 각 부위의 구조적 차이로 인해 다르게 느껴질 수 있씁니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 통증은 여러가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 관절염 힘줄염 연골 손상 등 다양한 문제가 있을 수 있으며 특히 나이가 들거나 운동을 많이 한 경우 더 흔하게 나타날 수 있습니다. 가만히 있을 때도 통증이 느껴진다면 염증이나 관절의 문제가 있을 가능성이 큽니다. 무릎 아플 때는 일반적으로 안정을 취하는 것이 좋습니다. 무리한 움직임은 통증을 악화시킬 수 있으므로 통증이 심할 경우에는 충분한 휴식을 취하고 필요하다면 얼음찜질이나 약물을 사용해 통증을 완화하는 방법도 고려해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 저림 증상은 여러가지 이유로 나타날 수 있습니다. 특히 오래 앉아있거나 걷는 동안 더 심해진다면 몇가지 가능한 원인이 있어요 신경압박이나 관절, 혈액순환, 근육 긴장의 문제일 수 있스빈다. 이런 증상이 지속되거나 심해지면 병원에 가서 전문의와 상담하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.배가 차가워지는 현상은 여러가지 이유로 발생할 수 있습니다. 일반적으로 운동을 하면서 손과 발이 따뜻해지고 땀이 나느 것은 혈액 순환이 활발해지기 때문입니다 하지만 배는 상대적으로 혈액 순환이 덜 되는 부위일 수 있습니다. 배가 차가워지는 것이 건강에 큰 문제는 아니지만 만약 불편함을 느끼거나 지속적으로 차가워진다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.몸의 여러 부위에서 통증이 느껴지고 저림이 발생하는 경우 신경학적 문제나 근골격계 문제일 수 있습니다. 저림 증상과 관련된 신경 문제를 확인할 수 있습니다. 허리 통증과 관련된 근골격계 문제를 평가받을 수 있습니다 전체적인 건강 상태를 체크하고 통증의 원인을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 통증을 완화하는 데 도움이 되는 몇가지 방법을 알려드리겠습니다 먼저 간단한 어깨 스트레칭으로 양팔을 펼치고 깊게 숨을 마쉰 후 팔을 위로 올리고 내쉬면서 아래로 내리는 동작ㄱ을 반복하세요! 또 온찜질과 자세교정 짧은 휴식 등으로 시도해보시고 통증이 지속되면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목을 우두둑 소리 내는 방법은 일반적으로 안전하다고 여겨지지만 과도하게 하거나 잘못된 방법으로 하면 부상의 위험이 있습니다 한 달 동안 아프지 않았다면 현재로서는 큰 문제가 없을 수 있지만 불안하다면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른손 엄지의 윗마디가 붉고 부풀어오르며 아프다면 여러가지 원인이 있을 수 있습니다 염증이나 감염 알레르기 반응으로 이런 증상이지속되거나 심해지면 반드시 의사와 상담하는 것이 좋습니다 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.관절염은 완치가 어려운 경우가 많지만 치료와 관리로 증상을 완화하고 진행을 늦출 수 있습니다. 일반적으로 관절염 치료 방법은 약물치료나 물리치료, 체중관리, 주사치료 등이 있습니다 정기적인 검진과 전문가의 상담을 통해 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다 관절염 관리에 대한 개인적인 접근이 필요하므로 전문의와 지속적으로 소통하는 것이 좋습니다.