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발목이 계속 아픈데 물리치료는 효과가 없네요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물리치료 외에도 집에서 시도해볼 수 있는 몇가지 방법이 있습니다. 먼저 휴식을 취하는 게 중요합니다 발목에 무리가 가지 않도록 충분히 휴식을 취하시고 부풀어 있다면 얼음찜질을 통해 염증을 줄일 수 있습니다. 가벼운 스트레칭과 강화운동이 발목의 유연성과 힘을 기를 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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손목 오래쓸때만 아픈데 문제가 있는건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.컴퓨터를 오래 상요하면서 손목에 통증이 느껴진다면 손목 터널 증후군이나 과사용 증후군일 가능성이 있습니다. 긴 막대기로 관통하는 느낌이 든다면 신경이 압박받고 있을 수도 있습니다. 병원을 가기 애매하다면 자세를 교정하고 휴식을 취하고 손목 스트레칭 열감이 느껴진다면 차가운 찜질이 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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목 뒤쪽 통증이 계속되는데 무슨 문제일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목 뒤쪽 통증이 며칠째 지속되고 있고 움직일 때마다 아프고 뻣뻣한 느낌이 든다면 단순한 근육통일 수도 있지만 다른 원인도 있을 수 있습니다 특히 경추의 문제나 신경압박 등이 있을 수 있으므로 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다. 집에서 할 수 있는 통증 완화 방법은 온찜질과 스트레칭, 휴식 등이 있습니다 증상이 지속된다면 병원에 방문해보시길 바랍니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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갑자기 어깨를 들을 수 없을 만큼 통증이 있는 것은 오십견인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오십견은 주로 50대에 발생하는 어깨의 통증과 운동 범위제한을 특징으로 하는 상태입니다 오른쪽 어깨에 갑작스러운 통증과 팔이 잘 올라가지 않는 증상이 있다면 오십견일 가능성도 있지만 다른 원인일 수 도 있습니다 예를들어 회전근개 손상이나 견관절염 등도 비슷한 증상을 유발할 수 있어요!
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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파스를 몸에 붙이면 몸에 어느정도부까지 약효가 퍼지나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.파스를 붙이면 그 부위의 혈액 순환이 개선되고 통증 완화에 도움이 되는 성분들이 피부를 통해 흡수됩니다. 이로 인해 해당 부위가 시원해지면서 통증이 완화되는 효과를 느낄 수 있습니다. 하지만 파스의 효과는 주로 붙인 부위 주변으로 제한되며 깊은 조직까지 영향을 미치지는 않습니다 일반적으로 파스의 효과는 붙인 부위에서 몇 센티미터 정도까지 영향을 미친다고 할 수 있습니다 통증이 심하거나 지속된다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.23
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무릅 통증에 대해 궁금해서 질문 드립니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 통증을 완화하기 위해 집에서 할 수 있는 방법은 여러가지가 있습니다. 먼저 얼음찜질로 통증이나 부기가 있을 때는 얼음찜질이 효과적이고 완화된 후에는 온찜질이 도움이 될 수 있습니다. 또 헴스트링 스트레칭과 무르강화 운동이 도움이 될 수 있어요! 이러한 방법들은 통증 완화에 도움이 될 수 있지만 증상이 지속되거나 심해질 경우에는 반드시 전문의와 상담하시길 권장합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.22
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어깨에서 자꾸 뚜둑 소리가 심하게 납니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨에서 느끼는 뚜둑 거리는 소음과 탈골 같은 느낌은 여러가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 관절의 불안정성, 힘줄의 염증, 또는 관절염 등이 원인이 될 수 있습니다 목에서 나는 소음과 비슷한 경우도 있지만 각 부위의 구조적 차이로 인해 다르게 느껴질 수 있씁니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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무릎을 앞으로 구부릴때 통증이 있어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 통증은 여러가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 관절염 힘줄염 연골 손상 등 다양한 문제가 있을 수 있으며 특히 나이가 들거나 운동을 많이 한 경우 더 흔하게 나타날 수 있습니다. 가만히 있을 때도 통증이 느껴진다면 염증이나 관절의 문제가 있을 가능성이 큽니다. 무릎 아플 때는 일반적으로 안정을 취하는 것이 좋습니다. 무리한 움직임은 통증을 악화시킬 수 있으므로 통증이 심할 경우에는 충분한 휴식을 취하고 필요하다면 얼음찜질이나 약물을 사용해 통증을 완화하는 방법도 고려해보세요!
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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무릎 저림 증상이 지속되는데 어떤 병일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 저림 증상은 여러가지 이유로 나타날 수 있습니다. 특히 오래 앉아있거나 걷는 동안 더 심해진다면 몇가지 가능한 원인이 있어요 신경압박이나 관절, 혈액순환, 근육 긴장의 문제일 수 있스빈다. 이런 증상이 지속되거나 심해지면 병원에 가서 전문의와 상담하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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운동 중 걸을 때 배가 차가워 지는건 혈액순환이 안되는건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.배가 차가워지는 현상은 여러가지 이유로 발생할 수 있습니다. 일반적으로 운동을 하면서 손과 발이 따뜻해지고 땀이 나느 것은 혈액 순환이 활발해지기 때문입니다 하지만 배는 상대적으로 혈액 순환이 덜 되는 부위일 수 있습니다. 배가 차가워지는 것이 건강에 큰 문제는 아니지만 만약 불편함을 느끼거나 지속적으로 차가워진다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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