답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상체 운동 후 어깨와 목에 긴장 상태가 지속되는 것은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다 특히 잘못된 자세나 긴장 상태가 지속되면 통증이 생길 수 있습니다. 어깨와 목의 긴장을 풀어주는 스트레칭을 자주해주시고 아픈 부위에 온찜질을 해주면 혈액 순환이 촉진되어 긴장이 완화될 수 있습니다. 또 과도한 운동 후에는 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 인대가 늘어난 경우 깁스를 하는 것이 도움이 될 수 있습니다 깁스는 손가락을 고정시켜 주어 회복을 도와주며 부상의 악화를 방지할 수 있습니다. 하지만 가벼운 부상이라면 손가락을 사용하지 않도록 하고 적절한 휴식을 취하는 것도 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.네 허리 근육이 튼튼하면 허리를 지지하고 안정성을 높이는 데 도움이 됩니다. 강한 허리 근육은 허리 디스크와 같은 문제를 예방하거나 관리하는 데 유리할 수 있습니다. 근육이 튼튼할수록 척추에 가해지는 압력을 줄이고, 잘못된 자세를 교정하는 데도 도움이 됩니다. 그러나 이미 허리 디스크가 있는 경우에는 적절한 치료와 운동이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 통증이 위치에 따라 바뀌는 거은 여러원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 예를 들어 힘줄염, 신경압박, 관절염 등 다양한 문제가 있을 수 있습니다 통증이 일정하지 않고 변동하는 것은 일반저긍로 정상적이지 않으며 문제가 있을 수 있는 신호일 수 있습니다 이런 증상이 지속되거나 심해진다면 전문의에게 진료를 받는 것이 중요

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른손 검지손가락의 감각 둔화와 힘이 없는 증상은 신경압박, 손목 터널 증후군, 또는 부상 등 여러가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 특히 특정 손가락만 해당 증상이 나타나는 경우에는 신경에 문제가 있을 가능성이 높습니다. 이런 증상이 지속되거나 악화된다면 반드시 병원에 가서 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갈비뼈에 금이 간 경우 호흡할 때 통증이 발생할 수 있습니다 특히 깊게 숨을 쉬거나 기침을 할 때 더 힘들 수 있습니다. 회복 시간은 개인에 따라 다르지만 일반적으로 갈비뼈의 금이 간 경우 6~8주 정도 걸릴 수 있습니다 한달 정도 지나면 통증이 줄어들 수 있지만 완전히 회복되기까지는 더 시간이 필요할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.성인이 되어도 키가 크는 경우는 드물지만 몇가지 이유가 있습니다. 먼저 유전적으로 키가 클 가능성이 있는 경우, 성장 호르몬이나 성호르몬의 변동이 있을 경우 약간의 성장이 가능할 수 있습니다. 또 특정 건강 문제나 질병이 해결되면서 정상적인 성장 패턴으로 돌아갈 수 있습니다. 일반적으로 성인이 되면 키가 더 이상 크지 않는 이유는 성장판이 닫히기 때문입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.드레싱에 사용된 밴드가 방수인지 아닌지는 밴드의 종류에 따라 다르기 때문에 확실히 알기 어렵습니다 하지만 일반적으로 수술 후 드레싱이 방수밴드가 아닌 젖으면 제거해야 할 수 있습니다. 만약 젖었다면 제거하고 상처를 깨끗하게 한 후 새로운 드레싱으로 교체하세요 수술 후에는 상처 관리가 중요하니 다음 진료 때 담당 의사에게 현재 상태를 확인받는 것이 좋습니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.드레싱에 사용된 밴드가 방수밴드인지 여부는 밴드의 종류에 따라 다릅니다 일반적으로 방수 밴드는 물에 젖지 않도록 설계되어있지만 그렇지 않은 경우에는 젖으면 제거해야 할 수 있습니다 샤워 후 밴드가 젖었다면 방수 여부에 관계없이 제거하고 상처를 깨끗하게 하고 새로운 드레싱으로 교체하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.맨소래담은 소염 진통제 성분이 포함되어 있어 통증 완화와 염증 감소에 도움을 줄 수 있습니다 하지만 근육 파열 후 회복 과정에서의 재생 속도를 직접적으로 증가시키는 효과는 제한적입니다. 현재 아픈 느낌이 없고 절뚝거림이 있는 상태라면 맨소래담을 발라 통증을 완화하는 데는 도움이 될 수 있습니다. 하지만 근육 재생을 위해서는 충분한 휴식과 함께 적절한 재활 운동이 중요합니다!