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답변 내역

폼롤러로 목을 풀면 거북목에 효과가 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.폼롤러는 근육의 긴장을 완화하고 유연성을 높이는 데 도움을 줄 수 있어, 일자목이나 거북목 증상 개선에 효과적일 수 있습니다. 폼롤러로 목 주변의 긴장된 근육을 풀어주면 통증을 줄이고, 자세를 개선하는 데 도움이 됩니다. 또 마사지 효과로 혈액순환이 좋아져 회복이 촉진될 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.21
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손바닥에 심한 근육통이 있는데 원인이 무엇일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손바닥의 근육통과 특히 엄지 아래쪽 부분의 통증은 원인으로 발생할 수 있습니다. 컴퓨터 작업을 많이 하시는 경우 반복적인 손 사용이나 잘못된 자세가 주요 원인일 수 있습니다. 반복적인 동작으로 인해 손목과 손의 근육이 피로해져 통증이 발생할 수 있어요 엄지 근처의 힘줄에 염증이 생길 수 있습니다. 증상이 지속되거나 심해지면 반드시 병원을 방문하여 전문의의 상담을 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.21
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중수골골절 수술후 신경 질문드립니다..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골절 수술 후에 느끼는 찌릿 하거나 저린 느낌은 여러가지 원인으로 발생할 수 있습니다 특히 중수골 골절 수술 후에는 통증이 줄어들고도 이런 증상이 나타날 수 있습니다. 수술 중에 신경이 눌릴 수 있으며 이로 인해 찌릿한 느낌이 발생할 수 있습니다 또 수술 후 부기가 남아있을 경우 주변 신경에 압박을 가해 저린느낌이 생길 수 있고 회복되면서 감각이 변화할 수도 있습니다. 수술 후 이런 증상이 있을 수 있지만 반드시 전문의의 진단을 받는 것이 가장 안전합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.21
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허리 디스크 의심되는데 MRI 찍어야 할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증이 심하고 허리 디스크가 의심되는 경우 MRI 매우 유용한 진단 도구입니다. 장점은 정확한 진단과 비침습적입니다 방사선 노출이 없고 비교적 안전한 검사합니다. 디스크 뿐만 아니라 주변 구조물의 상태도 확인 할 수 있습니다. 단점은 다른 검사에 비해 비용이 상대적으로 높습니다. 검사 시간이 길고, 일부 환자는 폐쇄 공간에서 불안감을 느낄 수 있습니다. MRI는 허리 디스크 진단에 매우 효과적이며, 대부분의 경우 정확한 진단을 가능하게 합니다. 통증의 원인을 파악하고 적절한 치료 계획을 세우는 데 중요한 정보를 제공합니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.21
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소건막류 수술말고는 치료방법이 없나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술이 아닌 다른 방법으로 먼저 상태를 개선해보는 것이 좋습니다. 교정기나 물리치료를 통해 증상을 완화할 수 있는지 확인해보고 만약 증상이 심해지거나 지속된다면, 전문의와 상담하여 수술 여부를 결정하는 것이 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.21
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손가락 마디가 굵어지는 이유와, 개선법이 궁금합니다.~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 마디가 굵어지는 이유는 여러가지가 있을 수 있습니다 먼저 반복적인 손가락 사용으로 인해 관절에 부담이 가해질 수 있습니다 관절염이나 건초염 같은 염증 질환이 있을 경우 마디가 부풀어 오를 수 있습니다. 또 가족력이 있는 경우도 있습니다. 나이가 들어감에 따라 관절이 두꺼워질 수 있습니다. 개선하는 방법은 스트레칭 자주해주시고 작업할때 자주 휴식을 취하시고 손가락을 쉬게해주시는 것이 좋습니다. 집에선 따뜻한 찜질도 도움이 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.21
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왜 마우스만 잡으면 손목이 시큰거릴까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목이 시큰거리면서 불편한 증상은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 특히 컴퓨터 작업을 많이 하시는 경우 반복적인 동작이나 잘못된 자세로 인해 손목에 부담이 가해질 수 있습니다. 증상이 지속되거나 심해지면 병원에서 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.21
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어깨가 뻐근하고 허리가 아픈데 의자에서 할 수 있는 간단한 스트레칭이나 운동법이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨와 허리가 뭉치는 증상은 많은 사람들이 겪는 문제입니다. 의자에 앉아서 간단하게 할 수 있는 스트레칭과 운동법이 몇 가지가 있습니다. 어깨 회전과 목,허리, 팔과 손목, 다리 이런 간단한 스트레칭을 하루에 몇번씩 해주면 뭉친 근육이 풀리고 피로도 줄어드는 데 도움이 될 거예요!
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.21
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만성적으로 어깨가 뭉치는건 어떻게 풀어줘야 할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨가 뭉쳤을 때 효과적으로 풀어줄 수 있는 방법은 여러가지가 있어요 먼저 간단한 어꺠 스트레칭을 해보고 뭉친 부위를 손이나 마사지 도구로 가볍게 눌러주거나 문질러주세요! 따뜻한 수건이나 찜질팩을 어깨에 올려 놓으면 근육이 이완되는 데 도움이 됩니다. 이 방법들을 통해 어깨의 뭉침이 완화되기를 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.20
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무릎 연골주사는 자주 맞아도 괜찮은건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.연골 주사와 염증 주사는 통증완화와 연골 보호에 도움을 줄 수 있지만 주사 빈도와 몇가지 고려해야합니다 통증이 심해지기 전 예방적으로 주사를 맞는 것이 좋을 수 있습니다 이렇게 하면 통증이 재발하는 것을 방지할 수 있습니다. 연골주사는 일반적으로 안전하지만 자주 맞을 경우 감염 출혈 또는 연골 손상 등의 부작용이 생길 수 있습니다 따라서 주사를 맞기 전 상담해 개인의 상태에 맞게 최적의 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다
의료상담 / 정형외과
24.10.20
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