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쇄골 골절 후 2달 지났는데 운동 해도 될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.쇄골이 거의 다 붙었다면 운동을 시작할 수 있는 단계일 수 있지만 푸쉬업이나 턱걸이 같은 고강도 운동은 조심해야합니다. 특히 초기에는 무리하지 않고 의사나 물리치료사의 조언을 따르는 것이 중요합니다 일반적으로 가벼운 스트레칭이나 저강도 운동부터 시작하는 것이 좋으며 몸의 신호를 잘 듣고 통증이 느껴진다면 즉시 중단해야합니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.20
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인공관절 수술비용과 재활운동이중요하다고하는데요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 인공관절 수술 후 재활 기ㅏㄴ은 개인의 건강 상태와 수술 후 회복속도에 따라 다르지만 일반적으로 3개월에서 5개월 정도 걸립니다 초기에는 물리치료와 운동을 통해 관절의 가동 범위를 회복하고 이후에는 근력 강화를 위한 운동이 중요합니다 비용은 병원마다 다르며 수술비와 입원비 재활 치료비를 포함하면 상당히 큰 금액이 될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.20
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근육테이핑 붙이면 도움이 되는지요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일상적인 업무로 인해 통증이 반복되는 경우 몇가지 방법을 시도해볼 수 있습니다. 먼저 근육테이핑은 통증완화와 안정성이 도움이 될 수 있습니다 근육의 긴장을 줄이고 올바른 자세를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또 자세교정과, 정기적인 스트레칭 어깨 주변 근육을 강화하는 것도 도움이 됩니다. 정기적인 물리치료와 주사 치료도 필요하겠지만 이런 보조적인 방법들을 함께 시도해보면 통증 관리에 도움이 될 것입니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.20
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목 뒤쪽 척추에서 찌릿찌릿한 느낌이 나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨가 뻐근하고 목 뒤쪽에 찌릿찌릿한 통증이 느껴진다면 거북목 증후군과 관련이 있을 수 있습니다. 잘못된 자세로 앉아 있거나 잠을 잘 못자면 이러한 증상이 발생할 수 있습니다. 우선적으로 스트레칭이나 온찜질을 통해 증상을 완화하시고 증상이 지속된다면 빠른 시일 내에 병원에 가서 전문의의 진단을 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.20
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수술 했는데 키 성장 영양제를 먹어도 될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 수술 후 지속적으로 무릎에 물이 차는 증상이 있다면 무릎 관절의 상태와 관련이 있을 수 있습니다 이 경우 반드시 전문의와 상담하여 상태를 확인하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다!영양제 섭취 전 반드시 의료 전문가와 상담해 본인의 상태에 적합한지 확인하는 것이 가장 안전한 방법입니다
의료상담 / 정형외과
24.10.20
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엉덩이 근육부터 뒷허벅지 근육이 아픈이유?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엉덩이와 뒷 벅지 통증이 근육통처럼 느껴진다면 최근의 활동이나 자세가 원인 일 수 있습니다 척추 측만증과 거북목이 있다면 이런 자세가 엉덩이와 허리 뒷벅지에 부담을 줄수 있습니다. 특히 잘못된 자세로 오랜 시간 앉아 있거나 운동후 회복이 충분하지 않으면 통증이 발생할 수 있습니다. 꾸준한 스트레칭과 바른 자세 유지가 중요하니 관리에 신경을 써주시길 바랍니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.20
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사무실에서 오랫동안 앉아서 업무를 하는 직종시 어떤 스트레칭이 도움이될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사무실에서 오랫동안 앉아서 업무를 하는 경우 목과 어깨 허리, 손목과 손가락, 하체 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다. 이런 스트레칭을 1시간 마다 한 번씩 해주시면 피로를 줄이고 몸의 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.20
5.0
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무릅mrl찍으려고 하는데요 허벅지 위쪽까지 가늠한가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.MR 촬영 시 촬영 범위는 병원이나 장비에 따라 다를 수 있습니다 일반적으로 무릎 MRI는 관절과 주변 구조를 주로 촬영하지만 허벅지 위쪽까지 포함해서 촬영할 수도 있습니다 이 경우 무릎과 허벅지 무릎 대퇴 범위로 요청하면됩니다 가격이 정해져있는 것은 일반적으로 촬영 범위와 관련이 있을 수 있어요! 무릎만 하거나 무릎과 대퇴를 같이 한다면 가격이 달라질 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.20
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손바닥 타박상 후 계속 아픈데 병원 가봐야 할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손바닥의 통증과 부기가 계속되고 있다면 병원에 가는 것이 좋습니다 단순한 타박상일 수도 있지만 골절이나 염좌와 같은 더 심각한 부상이 있을 수 있습니다. 특히 손을 펴거나 물건을 잡을 때 통증이 심하다면 전문의의 진료를 받는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.20
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팔목에 혈종이라는게 생겨서 누르면 아픈 증상이 나타나는데 이거 수술을 통해 제거를 하는 방법밖에 없나요???
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔목에 혈종이 생겼다면 일반적으로는 수술 없이도 치료가 가능합니다 혈종은 혈액이 조직내에 고인 상태로 대개 시간이 지남녀서 자연스럽게 흡수 됩니다. 초기에는 얼음찜질이나 압박 붕대를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다 하지만 통증이 심하거나 혈종의 크기가 커지는 경우에는 의사와 상담하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.20
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