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어제에 이어서 무릎이 아픕니다..어제 다리가절뚝거렸는데
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리와 정강이 부위의 근육이 땡기고 부풀어 있는 느낌은 과도한 운동이나 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있습니다. 무릎이 아프셔서 다른 부위로 걸으려고 하신 것이 영향을 미쳤을 가능성도 있습니다. 붙이는 파스는 통증 완화와 염증 감소에 도움을 줄수 있습니다. 그러나 증상이 심하거나 지속된다면 가벼운 스트레칭이나 냉찜질도 고려해 보세요!
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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피부에 미용주사 시술했는데 아파서 의도치않게 계속 몇회씩 발차기가 되는게 자연스러운건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증으로 인해 발이 저절로 들리는 느낌이 드는 거은 자연스러운 반응일 수 있습니다 주사 바늘이 피부에 들어갈 때 통증이 느껴지면 무의적으로 몸이 반응할 수 있기 때문입니다. 또 잠들기 전 다리가 저절로 발차기처럼 움직이는 현상은 하지불안증후군이나 수면 경련과 관련이 있을 수 있어요!
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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꼬리뼈 강한 타박상에 대한 진통소염제 복용 문의
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증이 심할 때 진통 소염제를 복용하는 것은 도움이 될 수 있지만 고려할 사항이 있습니다. 먼저 통증이 심해지거나 부기가 생기시면 병원에 가는 것이 좋습니다. 통증이 지속되면 전문가의 진단이 필요할 수 있어요 그리고 일반적으로 소염진통제는 복용하는 것은 증상이 있을 때 하는 것이 좋아요 통증이 거의 없을 때는 가능한 한 복용을 줄이는 것이 바람직합니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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권고사직 거부시 계속 버틸수있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 근로계약서에 명시된 조건을 확인하시고 무급 근무가 법적으로 허용되는지 또는 근로자의 권리가 어떻게 보호되는지 확인하는 것이 중요합니다. 노동청이나 노동 관련 상담 기관에 문의하여 법적인 조언을 받는 것이 좋습니다. 자신의 권리를 보호하기 위한 정보를 제공 받을 수 있어요!
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.17
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벽스쿼트 올바른 자세가 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎의 위치와 부하로 인해 무릎이 발뒤꿈치보다 살짝 뒤쪽에 있는 자세가 가장 안정적이며 무릎에 가해지는 부하가 적습니다 이 자세에서는 무릎이 발목과 정렬되어 체중이 고르게 분산됩니다. 또 벽스쿼트 시 주로 사용되면 근육은 대퇴사두근 햄스트링 엉덩이 근육입니다. 특히 엉덩이 근육에 힘을 주는 것이 중요해요!
의료상담 / 정형외과
24.10.16
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손가락 골절수술 후 회복 기간과 주의사항이 궁금합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 골절 후 회복 기간은 골절의 종류와 위치 수술의 방식에 따라 다르지만 일반적으로 4~8주 정도 걸립니다. 수술 후에는 손가락을 안정시키기 위해 부목이나 깁스를 착용하게 되며 이 기간 동안은 손가락을 과도하게 움직이지 않도록 주의해야합니다. 또 주의해야 할 점은 부목이나 깁스를 유지하고 무리한 움직임 피하고 상처를 관리하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.16
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발목 염좌 후 이물감이 느껴집니다 아직 완치가 안된거죠?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.2도 염좌 후 6주가 지났고 통증이 줄어든 것은 긍정적인 신호입니다 하지만 여전히 이물감이 느껴진다면 인대나 주변 조직의 회복이 완전히 이루어지지 않았을 가능성이 있습니다. 이물감은 인대가 아직 약해지거나 회복 중일 때 발생할 수 있으며 특히 운동 범위가 제한적일 경우 그런 느낌이 더 강하게 나타날 수 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.10.16
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스포츠 브라랑 심리스 브라랑 같은건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스포츠 브라는 운동 시 편안함과 지지력을 제공하는 디자인으로 일반적으로 활동적인 움직임에 적합니다. 심리스는 봉제선이 없는 디자인으로 피부에 자극이 덜하고 부드러운 착용감을 제공해요. 운동 시 더 나은 지지력을 제공하도록 설계되어 있습니다. 심리스 편안하지만 지지력은 디자인에 따라 다를 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.16
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왼쪽 등이 목에 담걸린 느낌과 발가락 꼬인느낌..?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 등과 목 발가락의 통증은 여러 원인이 있을 수 있습니다 한의원에서 침치료를 받았지만 통증이 지속된다면 정형외과나 신경과를 가보시는 것이 좋습니다. 정형외과는 근골격계 문제를 다루고 신경과는 신경 관련문제를 검사하고 치료합니다 또 추가적인 검사도 받으실 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.16
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손목을 많이 움직이는 일을하는데 손목에서 소리가나요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목을 꺽을 때 소리가 나는 것은 흔한 현상일 수 있지만 불안한 느낌이 드는 것은 이해합니다 일반적으로 소리는 관절 내부의 가스가 방출되거나 인대가 뼈 주위를 지나갈 때 발생합니다. 통증이 없다면 당분간 지켜보는 것도 가능하지만 손목을 자주 쓰는 일을 하고있다면 휴식과 스트레칭 자세를 점검하시는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.16
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