답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 골절 후 회복 기간은 골절의 종류와 위치 수술의 방식에 따라 다르지만 일반적으로 4~8주 정도 걸립니다. 수술 후에는 손가락을 안정시키기 위해 부목이나 깁스를 착용하게 되며 이 기간 동안은 손가락을 과도하게 움직이지 않도록 주의해야합니다. 또 주의해야 할 점은 부목이나 깁스를 유지하고 무리한 움직임 피하고 상처를 관리하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.2도 염좌 후 6주가 지났고 통증이 줄어든 것은 긍정적인 신호입니다 하지만 여전히 이물감이 느껴진다면 인대나 주변 조직의 회복이 완전히 이루어지지 않았을 가능성이 있습니다. 이물감은 인대가 아직 약해지거나 회복 중일 때 발생할 수 있으며 특히 운동 범위가 제한적일 경우 그런 느낌이 더 강하게 나타날 수 있습니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스포츠 브라는 운동 시 편안함과 지지력을 제공하는 디자인으로 일반적으로 활동적인 움직임에 적합니다. 심리스는 봉제선이 없는 디자인으로 피부에 자극이 덜하고 부드러운 착용감을 제공해요. 운동 시 더 나은 지지력을 제공하도록 설계되어 있습니다. 심리스 편안하지만 지지력은 디자인에 따라 다를 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 등과 목 발가락의 통증은 여러 원인이 있을 수 있습니다 한의원에서 침치료를 받았지만 통증이 지속된다면 정형외과나 신경과를 가보시는 것이 좋습니다. 정형외과는 근골격계 문제를 다루고 신경과는 신경 관련문제를 검사하고 치료합니다 또 추가적인 검사도 받으실 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목을 꺽을 때 소리가 나는 것은 흔한 현상일 수 있지만 불안한 느낌이 드는 것은 이해합니다 일반적으로 소리는 관절 내부의 가스가 방출되거나 인대가 뼈 주위를 지나갈 때 발생합니다. 통증이 없다면 당분간 지켜보는 것도 가능하지만 손목을 자주 쓰는 일을 하고있다면 휴식과 스트레칭 자세를 점검하시는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물리치료를 받는 동안 통증이 심해지는 경우는 여러가지이유가 있을 수 있습니다. 먼저 치료의 강도가 너무 세거나 환자의 상태에 맞지 않는 경우 통증이 증가할 수 있습니다. 또 어깨의 원래 상태가 심각한 경우 치료가 오히려 통증을 유발할 수 있습니다. 일부 무리치료 기법이나 도구가 부작용을 일으킬 수 있으니 주의해주는 것이 좋아요 또 치료 후 과도한 활동이나 잘못된 자세로 인해 통증이 악화될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아이가 걸음걸이나 운동에서 불안정함을 보이고 특히 계단을 내려올 때 자주 접질린다면 소아과를 먼저 방문해보는 것이 좋습니다 소아과 의사가 아이의 성장과 발달을 평가하고 필요에 따라 정형외과나 신경과 전문의가 정확한 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.걷기와 프랭크 같은 중간 강도의 운동은 항우울제와 유사한 효과를 나타내 수 있습니다. 걷기는 심혈관 운동으로 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 하는 데 도움이 됩니다 플랭크는 근력운동으로 몸의 긴장을 풀고 자신감을 높이는데 기여할 수 있습니다. 이 외에도 스트레칭 요가 수영 등 다양한 운동이 항우울 효과를 줄 수 있으니 본인에게 맞는 운동을 찾아 꾸준히 하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리 휨은 교정이 가능한 경우가 많습니다. 다리를 교정하기 위한 방법은 여러가지가 있으며 효과는 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다.전문 물리치료사와 상담해 맞춤형 운동 프로그램을 받을 수 있습니다 근육의 밸런스를 맞추고 관절의 정렬을 개선하는 데 도움이 됩니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목은 많은 사람들이 경험하는 문제로 바른자세와 운동을 통해 개선될 수 있습니다. 먼저 자세교정을 해주시는 것이 좋아요 앉거나 서 있을 때 어깨를 뒤로 젖히고, 목을 똑바로 유지하세요 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 화면의 높이를 눈높이에 맞춰서 고개를 숙이지 않도록 합니다. 또 필요에따라 스트레칭과 운동을 같이 병행하는 것이 좋습니다!