답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.부상 정도에 따라 병원에 가는 것이 좋습니다 붓고 통증이 지속된다면 골절이나 염좌의 가능성이 있을 수 있습니다. 냉찜질은 통증 완화에 도움이 됩지만 상태가 나아지지 않거나 통증이 심해진다면 반드시 병원에서 진료를 받는 것이 안전합니다. 

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 손목의 통증이 지속되고 운동 시 다시 발생한다면 손목터너증후군일 수도 있지만 다른 원인일 가능성도 있습니다. 손목터널증후군은 손목의 신경이 압박받아 발생하는 증상으로 일반저긍로 손가락 저림 통증, 약화가 동반됩니다. 통증이 바깥쪽에 발생한다면 손목이 과사용이나 염좌 건염 등이 원인일 수 있습니다. 정확한 진단을 위해서는 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증과 관련하여 MRI 결과에서 3번과 4번 디스크가 찢어졌다는 진단을 받으셨다면 현재 느끼시는 증상으로는 허리 양쪽 다리 뒤쪽의 땡김 등 무릎의 시큰거림 등이 있으신데 이런한 증상들은 디스크 손상으로 인한 신경압박과 관련이 있을 수 있습니다. 현재의 증상이 간헐적이고 일상생활에 큰 지장을 주지 않는다면, 보존치료(약물,물리치료 등)를 통해 관리할 수 있을 가능성이 높습니다. 허리와 다리에 부담을 주지 않는 범위 내에서 가벼운 스트레칭과 운동을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.온찜질과 냉찜질을 번갈아가며 사용해보세요 통증이 심할 때는 냉찜질, 이후에 온찜질로 혈액순환을 촉진할 수 있습니다 손가락을 또 과도하게 사용하지 않도록 주의해주시고 증상이 지속되면 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 발 내측의 통증은 말씀하신 부위는 주로 내측 족근과 관련된 구조물일 가능성이 높습니다. 이 부위는  족저근막과 내측 복사뼈 힘줄 등이 있습니다최근 러닝을 시작하면서 통증이 발생했다면 과사용을 인한 염증이나 스트레인이 원인일 수 있습니다. 족저근막은 주로 발 꿈치 쪽 통증을 유발하지만 족저근막의 다른 부위에서도 통증을 느낄 수 있어요 먼저 휴식을 취하시고 통증이 있는 부위에 냉찜질을 하는 것이 도움이 됩니다. 

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.Ct 결과에서 요추와 천추에 미만성 팽윤 이라는 소견이 나왔다면 이는 척추의 일부에 부풀어 오른 상태를 의미합니다. 이러한 소견은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있고 추가적은 평가가 필요할 수 있습니다. 병원에서 전무느이와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료 방법을 안내 받는 것이 좋습니다. 일상생활이 가능하더라도 특정운동이나 활동은 피하는 것이 좋을 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크 수술 후 3개월이 지났다면 수면 자세에 주의하는 것이 중요합니다. 똑바로 누워서 자는 것이 불편하다면 옆으로 자는 것도 괜찮지만 허리에 무리가 가지않도록 주의해야합니다. 옆으로 잘 때는 무릎 사이에 베개를 두어 척추의 정렬을 유지하는 것이 좋아요!엎드려 자는 것은 수술 후 추천되지 않으니 현재의 수면 자세를 유지하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.검사를 받는 것이 좋습니다 통증 정도를 정확하게 파악하기 위해 엑스레이나. Mri 같은 영상 검사가 필요할 수 있습니다!운동방법으로 호전될 가능성도 있지만 정확한 진단 후 적절한 운동프로그램을 계획하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염은 발바닥의 근막에 염증이 생기는 질환으로  통증이 아치부분이나 안쪽발에 나타날 수 있어요 또 힘줄의 염증도 가능능성이 있습니다. 이런 경우에 관리하는 것이 중요한데 먼저 통증이 있는 경우에 발을 충분히 쉬게 해주는 것이 중요하고 통증이 있는 부위에 온찜질해주어 혈액순환을 촉진하는 것이 좋습니다. 또 걷기를 계속하되 통증이 심해지면 강도나 시간을 낮추는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.달리다가 넘어져서 무릎이 뻑뻑하고 아프며 부풀어 오른 경우 몇가지 원인이 있을 수 있습니다. 먼저 염좌나 찢어짐으로 인대나 힘줄이 손상되었을 가능성이 있고 외부 충격 후 관절염 증상이 나타날 수 있습니다 넘어지면서 무릎의 연골이 손상되었을 수도 있고. 현재 상태가 심각해 보이니 병원을 가서 정밀 검사를 받는 것이 중요합니다.