답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.먼저 통증이 있는 부위르 과도하게 사용하지 않도록 하시고 서서히 활동량을 늘려가며 부위를 회복하는 것이 중요합니다. 통증이 심할 경우는 냉찜질로 염증과 부기를 줄이는 데 도움이 되고 하루에 15~20분 씩 필요할 때마다 사용하세요. 시간이 되신다면 물리치료를 통해 통증완화와 운동 범위를 회복할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갈비뼈는 일반적으로 자연적 치유 될 수 있습니다. 부러진 갈비뼉 어긋나 있는 경우에도 대부분의 경우 시간이 지나면 뼈가 다시 붙게 됩니다 특히 갈비뼈는 혈액 공급이 잘 이루어지는 부위이기 때문에 치유가 상대적으로 잘 이루어집니다.합병증은 일반적으로 드물지만 부러진 뼈가 다른 장기나 혈관에 손상을 줄 수 있는 경우가 있습니다 하지만 의사가 엑스레이를 통해 확인했기 때문에 큰 문제가 없다면 자연적으로 치유될 가능성이 높습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.누워있을 때 중력이 덜 작용해 복부의 압력이 낮아지고 복식 호흡이 더 용이해집니다 반면 서 있을 때는 중력이 작용하고 허리 복부 근육이 긴장하게 되어 배가 부풀어 오르기 어려울 수 있습니다. 숨을 들이마실 때 목 쪽이 당기는 느낌이 드는 것은 호흡 근육이 제대로 작용하지 않아서 발생할 수 있습니다 정상적으로는 횡경막과 복부 근육이 주로 작용해야 하지만 목 근육이 대신 긴장하게 되면 목에 부담이 가해지고 이로 인해 당기는 느낌이 발생할 수 있어요 

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 다리와 허리 통증이 심각하다면 정형외과애서 적절한 진단을 위해 시티나 엠알아이 검사를 받는 것이 필요할 수 있습니다 의사와 상담해 증상을 정확하게 설명하고 어떤 검사하 필요하는 결정하는 것이 중요합니다. 조영제를 사용하는 시티검사는 ㅔ내에 부하를 줄 수 있고 너무 잦은 조영제 사용은 피하는 것이 좋습니다 이전에 시티를 찍은 지 얼마 되지 않았기 때문에 상의해 조영재 사용하지 않는 방법을 고려할 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엎드려 자고 오래 앉아 있는 생활 습관은 목과 어깨 등 근육의 긴장을 유발하고 이로 인해 경직이 생길 수 있습니다. 2차3차 호흡이 제대로 이루어지지 않으면 복부에 과도한 압력이 쌓이고 이로인해 배가 앞으로 나오게 됩니다. 굽은등과 거북목을 교정하는 것이 우선이고 이는 올바른 자세를 회복하고 호흡을 보다 원활하게 할 수 있는 기초를 마련합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목디스크 진단에 있어서 신경전도근전도 검사와 엑스레이는 중요한 정보가 될 수 있지만 일반적으로 엠알아이 촬영이 가장 확실한 진단 방법으로 여겨집니다. 신경전도근전도 검사는 신경과 근육의 기능을 평가해 신경 손상이나 압박 여부를 확인하는 데 도움을 줍니다. 목디스크로 인한 신경 압박 증상을 확인할 수 있지만 디스크 상태 자체를 직접적으로 보여주지는 않습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.반복적인 움직임이나 자세로 인해 근육이 뻐근해질 수 있고 갈비뼈 주변의 근육이 긴장되거나 염좌되었을 가능성이 있고 가스가 차거나 소화불량으로 인해도 ㅂ불편함을 느낄 수있습니다. 또 통증이 신장 부근에서 느껴지면 결석이 원인이 될 수 있구요 마지막으로 횡경막이나 늑막에 염증으로 호흡 시의 불편함을 동반하는데 그런 증세가 없다면 가능성은 낮습니다 증상이 지속된다면 다른 전문의에게 진찰 받는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일상생활로 복귀하는 기간은 개인의 상태에 따라 다르지만 일반적으로 초기 회복은 수술 후 1~2주 정도 일상적인 활동이 제한됩니다. 일상생활 복귀는 약 4~6주가 지나면 기본적인 일상생활로 복귀할 수 있어요! 하지만 개인의 회복 속도에 따라 다를 수 있습니다. 재활운동은 수술 후 약 2주부터 시작하는 것이 일반적입니다 물리치료사의 지도 아래에서 적절한 운동을 진행하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.대부분의 제품은 인체 공학적인 설계와 효과적인 마사지 방식에 초점을 맞추기 때문에 비슷한 형태를 가지고 있는 경우가 많습니다 또 소비자들이 선호하는 디자인 요소나 사용 편의성을 반영하다 보니 자연스럽게 유사한 디자인이 많아지는 경향이 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증이 지속된다면 몇가지 방법을 고려할 수 있어요 먼저 다른 전문의에게 재진찰을 받아보는 것이 좋습니다. 전형외과나 전문의에게 상담해 보세요. 또 물리치료를 통해 강화 운동이나 스트레칭을 통해 통증을 완화할 수 있습니다. 통증이 심할 때는 과도한 활동을 피하고 얼음 찜질로 염증을 줄이는 것도 도움이 될 수 있습니다 또 무리한 운동이나 활동은 피하고 저강도의 운동을 통해 회복을 도와주는 것도 좋아요!