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말초신경 염증에 대해서 질문드려요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.당뇨와 관련된 신경 문제는 시간이 걸릴 수 있고 꾸준한 관리와 치료가 필요합니다 현재의 치료를 지속하면서 필요한 경우 전문가의 조언을 받는 것이 중요해요. 증상이 심할 땐 냉찜질로 염증을 줄이고 편안할 때는 온찜질로 혈액 순환을 촉진 할 수 있습니다. 발바닥과 종아리 근육을 부드럽게 늘려주는 스트레칭과 가벼운 유산소 운동도 병행하면서 진행해 보시길 바랍니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.06
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손톱 멍 자가치료 방법에 대해 알려주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.드릴링의 필요성은 심한 통증이 지속되거나 압박감이 느껴진다면 드릴링이 필요할 수 있습니다. 손톱 아래에 피가 고여서 부풀어 오른 경우 드릴링이 필요할 수 있어요 하는 방법은 알코올 주사바늘 포비돈 요오드 소독용 거지 등 손과 도구를 철저히 소독합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.06
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발목골절 인대손상 빠른 치유와 음식섭취에 대해 알려주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.치료는 먼저 안정과 고정 휴식을 취해야합니다 필요하다면 부목을 사용해 발목을 고정하고 안정성을 유지하세요 또 냉찜질을 초기 48시간 동안은 냉찜질을 통해 부기와 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다 15~20분 하루 여러번 적용하시고 의사의 지시에 따라 재활운동을 시작하세요 초기에는 가벼운에서 점차 강도를 높여가는 것이 좋습니다!음식은 단백질과 칼슘 비타민D 오메가3 지방산, 수분섭취 등이 있겠습니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.06
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허리디스크 치료 방법과 회복 기간이 궁금합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.치료방법으로는 크게 두가지가 있습니다. 먼저 보존적 치료(약물, 물리치료, 주사, 생활습관 개선)으로 보존적 치료로 호전되지 않거나 호전되지 않는다면 악화되는 경우 수술을 고려할 수 있습니다. 보존적 치료는 통증이 완화되면 점진적으로 일상생화에 1~2개월 정도 내에 복귀할 수 있습니다. 수술 후 는 6~12주 정도의 시간 지나면 대부분의 일상생활로 복귀할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.06
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허리 골다공증이 있는데 어떤 음식을 먹으면 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뼈 건강을 유지하고 강화하는 데 도움이 되는 음식과 영양소는 먼저 칼슘이 풍부한 음식 (우유 요거트 치즈 등, 브로콜리 케일 시큼치, 견과류, 생선)등이 있고, 비타민 디가 풍부한 음식이 칼슘의 흡수를 돕습니다. 먼저 기름진 생선(연어 고등어 참치), 계란노른자, 버섯 등이 좋고 마지막으로 단백질이 풍부한 음식을 먹는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.06
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내성 발톱의 원인과 치료 방법이 궁금합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.원인은 발톱을 너무 짧게 자르거나 둥글게 다듬는 경우 내성발톱이 발생할 수 있고 너무 꽉끼거나 좁은 신발을 신으면 발가락에 압력이 가해져 내성 발톱이 생길 수있고 가족력이 있는 경우 가능성이 높습니다.간단한 치료방법으로는 발목과 발가락의 청결을 유지하고 따뜻한 소금물에 발목욕을 해주시면 염증 완화에 도움이 됩니다 또 편안한 신발을 착용해주시고 발톱을 짧게 자르지 않고 가능한 한 직선으로 자르는 것이 좋아요 만약 밞톱이 피부에 파고들었다면 부드러운 면봉이나 솜을 사용해 발톱과 피부 사이에 살짝 넣어주어 공간을 만들어 줄 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.06
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햄스트링은 근육인가요 인대인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.햄스트링(뒤넙다리근)은 근육을 뜻합니다 마라톤을 완주한 후 허벅지 뒷쪽에 통증이 있다면 주로 햄스트링의 근육통일 가능성이 있습니다. 먼저 장시간 사용으로 인한 근육의 피로와 미세 손상이 주요 원인입니다 또 운동 후 적절한 스트레칭이나 회복이 이루어지지 않으면 근육이 경직 될 수 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.10.06
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장애인 안마바우처에 대해 질문 드립니다?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장애인 안마 바우처는 일반적으로 장애인 등록 여부에 따라 이용할 수 있습니다 나이에 관계없이 장애인 등록을 한 경우에 해당 서비스를 받을 수 있는 것이 일반적입니다. 각 지역의 세부 규정이나 정책이 다를 수 있기 때문에 지역 복지 센터 문의를 해보시거나 장애인 복지법 및 관련 법령을 참고해 본인 상황에 맞는 지원을 확인해보거나 사회복지 전문가와 상담해 필요한 정보를 얻는 것도 좋은 방법입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.06
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자고 일어나면 다리에 힘이 없어요, 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.여러가지 원인이 있을 수 있습니다 먼저 허리에서 다리로 가는 신경이 압박되면 힘이 빠지거나 불안정한 느낌이 발생할 수 있습니다. 또 장기간의 활동 부족이나 특정 질환으로 인해 다리 근육의 힘이 약해질 수 있어요 혈액 순환이 원활하지 않으면 다리의 힘이 약해질 수 있고 아침에 일어날 때 기립성 저혈압 등의 문제가 있을 수 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.10.06
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양쪽 다리가 찌릿하면 주로 허리 어느부분을 찍나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.보통 허리의 요추 부분 특히 L4-L5, L5-S1부위에서 신경압박이 발생할 수 있습니다. 일반적으로 시티 촬영은 특정 부위를 목표로 진행됩니다 즉 요추 경추 흉추를 각각 나누어서 촬영하는 경우가 많습니다 그러나 특정 병원에서 필요에 따라 여러부위를 동시에 촬영할 수도 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.06
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