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안녕하세요 허리통증으로 일상 생활에 지장이 있는데 어떠한 방법으로 치유를 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리통증에 대한 치료방법은 여러가지가 있지만 일반적으로 수술은 최후의 수단으로 고려되고 운동은 허리 통증에 완화에 효과적입니다 특히 코어 근육을 강화하는 운동을 추천드립니다. 먼저 코어근육을 강화하는데 효과적인 플렝크와 척추의 유연성을 높이고 긴장을 완화하는 고양이-소자세가 있겠습니다. 또 엉덩이와 허리 근육을 강화하는데 도움을 주는 브릿지가 있겠습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.04
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TFCC 손상 수술 후 재활 관련 질문드립니다!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 손목 통증이 지속되고 있고 체외 충격파 치료 후에도 개선되지 않는다면 이는 정상적인 회복 과정이 아닐 수 있습니다. TFCC 수술 후 통증이 계속되면 추가적인 진료가 필요할 수있고 의사와 상담해 상태를 점검받는 것이 조항요 체외 충격파 치료는 일반적으로 5~10회 정도 진행하며, 통증이 감소하는 것이 기대되지만 개인차가 크기 때문에 통증이 지속된다면 추가적인 치료나 진단이 필요할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.04
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발목에 통증이 심한데요...???
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 발 뒤꿈치에 통증과 붓기가 지속된다면 병원에 가는 것이 좋습니다 충격으로 인해 아킬레스건이나 주변 조직에 손상이 있을 수 있고 이런 증상은 단순 부상이 아닐 수 있어요 통증이 심하고 걷기 힘들다면 전문의의 진료를 통해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다 붓기와 통증이 일시적인 것일 수도 있지만 지속된다면 염증이나 손상이 있을 가능성이 높아요!
의료상담 / 정형외과
24.10.04
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봉와직염 완치후 운동하면 약간의 통증이 있는데 운동해도 괜찮을가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.완치판정을 받았음에도 불구하고 통증과 부기가 지속되는 것은 봉와직염으로 인한 염증이 완전히 사리지지 않았거나 주변 조직의 회복이 느리기 때문일 수 있습니다. 운동은 가능하지만 통증이 느껴질 경우에는 무리하지 않는 것이 좋고 적절한 스트레칭과 휴식을 병행하는 것이 중요합니다 복숭아뼈 근처의 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있고 염증이 남아있을 경우 통증이 지속될 수 있습니다 따라서 증상이 계속된다면 상담해 추가적인 치료를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.04
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손가락 발가락이 뭔가 좀 불편합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락과 발가락의 불편감은 주방에서의 장시간 서 있는 작업이나 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있습니다 휴식을 취하고 발을 자주 스트레칭하면 증상이 완화될 수 있고 일반적으로 몇 주간의 휴식이 필요할 수 있어요 류마티스 관절염은 보통 심한 통증과 함께 관절의 부종이 동반되고 초기 증상으로는 아침에 손발이 뻣뻣해지는 느낌이 있을 수 있습니다 하지만 통증이 없고 불편감만 있다면 류마티스 관절염일 가능성은 낮아 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.04
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걷다보면 왼쪽 가슴 아래 통증이 계속 생겨요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.걷다가 왼쪽 아래 통증이 생기는 원인으로는 여러가지가 있을 수 있습니다 일반적으로 잘못된 자세나 근육 긴장 혹은 관절 문제 등이 원인이 될 수 있고 통증이 걷지 않을 때 사라진다면 과도한 사용이나 스트레칭 부족이 원인일 수 있습니다 만약 통증이 지속되거나 심해진다면 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다
의료상담 / 정형외과
24.10.04
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손가락 피고임은 어디 병원을 가야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일반 의원에서는 손톱부상에 대한 진료를 받을수 있습니다 의사는 상처의 상태를 확인하고 필요에따라 소독 및 약 처방을 해주실 겁니다. 또 통증완화제나 항생제와 같은 약을 처방할 수 있어 출혈이 있는 경우 감염 예방을 위해 항생제가 필요할 수 있습니다. 대처 방법은 부상 부위를 깨끗이 소독해 감염을 예방하는 것이 중요합니다 출혈이 있다면 깨끗한 천이나 거즈로 압박해 출혈을 멈추도록 해 주세요!
의료상담 / 정형외과
24.10.04
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일하고 아침에 잠에서 깨면 손가락이 붓는 이유는요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일단 손가락 붓기 사이에는 밀접한 관계가 있습니다 과도한 업무로 인해 체액이 축적되거나 스트레스가 증가하면 손가락이 붓는 현상이 발생할 수 있습니다 일을 줄이고 충분한 휴식을 취하면 붓기가 감소하는 경향이 있습니다:)
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.04
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발목 인대 찢어짐 - 앉아있을때 발목이 붓는것과 인대 회복에 영향이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 인대 찢어짐으로 인해 붓기가 생기는 것은 일반적입니다 앉아 있는 시간이 많으면 혈액 순환이 원활하지 않아 붓기가 더 심해질 수 있습니다 현재 통증이 거의 없고 붓기가 생기더라도 통증이 더 심해지지 않는다면 긍정적인 신호일 수 있습니다!발목을 과도하게 사용하지 않도록 하고 필요할 때는 높이두기를 통해 부기를 줄이는 것이 좋습니다
의료상담 / 정형외과
24.10.04
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몸에 멍이 자주 드는데 이유가 무엇일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.몸에 멍이 자주 드는 것은 여러가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 혈관이 나이가 들어서 특정 건강 상태로 인해 혈관이 약해지면 쉽게 멍이 들 수 있습니다 또 혈액 응고에 문제가 되는 경우 작은 충격에도 멍이 쉽겨 들 수 있습니다 이런 경우 전문의의 검사가 필요합니다. 마지막으로 항응고제나 일부 약물을 복용하고 있다면 이로 인해 멍이 쉽게 생길 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.04
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