답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일단 손가락 붓기 사이에는 밀접한 관계가 있습니다 과도한 업무로 인해 체액이 축적되거나 스트레스가 증가하면 손가락이 붓는 현상이 발생할 수 있습니다 일을 줄이고 충분한 휴식을 취하면 붓기가 감소하는 경향이 있습니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 인대 찢어짐으로 인해 붓기가 생기는 것은 일반적입니다 앉아 있는 시간이 많으면 혈액 순환이 원활하지 않아 붓기가 더 심해질 수 있습니다 현재 통증이 거의 없고 붓기가 생기더라도 통증이 더 심해지지 않는다면 긍정적인 신호일 수 있습니다!발목을 과도하게 사용하지 않도록 하고 필요할 때는  높이두기를 통해 부기를 줄이는 것이 좋습니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.몸에 멍이 자주 드는 것은 여러가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 혈관이 나이가 들어서 특정 건강 상태로 인해 혈관이 약해지면 쉽게 멍이 들 수 있습니다 또 혈액 응고에 문제가 되는 경우 작은 충격에도 멍이 쉽겨 들 수 있습니다 이런 경우 전문의의 검사가 필요합니다. 마지막으로 항응고제나 일부 약물을 복용하고 있다면 이로 인해 멍이 쉽게 생길 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갈비뼈에 실금이 간 경우 회복에는 개인차가 있지만 일반적으로 4~6주 정도 걸릴 수 있습니다 통증은 초기에 심할 수 있지만 시간이 지나면서 점차 완화될 것입니다.먼저 충분한 휴식을 취하고 움직임을 최소화해 갈비뼈에 가해지는 부담을 줄이는 것이 중요합니다 필요하다면 의사와 상담해 진통제를 복용하거나 냉찜질을 통해 통증을 완화할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.쪼그려 앉는 동작에서 통증이 생겼다면 여러가지 가능성이 있습니다 먼저 무릎 주위의 근육이나 인대가 과도하게 늘어나거나 긴장되어 통증을 유발할 수 있습니다. 무릎이 지나치게 구부려지면 관절 내에서 압박이 발생하여 통증이 생길 수 있습니다 특히 가랑이에 가꾸운 부분에서 통증이 느껴진다면 무릎관절의 압박일 수있습니다!또 무릎의 연골이 손상되거나 마모되는 경우에도 통증이 발생할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장요근의 힘줄이 약간 부풀어 있고 뻐근함이 느껴지면 초음파 치료기가 도움이 될 수 있습니다 초음파 치료는 통증완화와 혈류 증가에 도움을 줄 수 있고 회복을 촉진하는 효과가 있습니다! 현재 힘줄 강화 주사를 맞으셨다면 이는 회복에 긍정적인 영향을 미칠 것입니다 주사치료와 함께 초음파 치료를 병행하면 더욱 효과적일 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발에 멍든 상태면 일반적으로 타박상일 가능성이 높습니다 만약 통증이 심하지 않고 부기나 열감이 없다면 휴식을 취하면서 상태를 지켜보는 것이 좋아요 하지만 통증과 부기가 심하다면 정형외과를 방문하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.먼저 몇가지 가능성이 있습니다.손목을 꺽는 동작에서 인대가 긴장하거나 손상될 수 있어요 이로인해 통증이나 힘이 빠지는 느낌이 나타날 수 있습니다 또 손목이나 팔꿈치에 신경이 압박받으면 팔이나 등으로 방사되는 통증이나 힘 빠짐을 느낄 수 있습니다. 손목 관절에 문제가 있을 수 있는데 특히 회전이나 꺽난 동작에서 불편함이 느껴지면 문제가 있을 수 있씁니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.성장판이 닫혔는지 확인하는 거라면 정형외과를 방문해 엑스레이 촬영을 통해 성장판상태를 확인 할 수 있습니다!성장판이 닫혔다면 일반적으로 자연적인 성장 가능성은 매우 제한적입니다 그러나 운동 영양 수면 등의 전반벅인 건강 관리를 통해 최적의 신체 상태를 유지하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자는 자세가 통증에 영향으 줄 수 있습니다 먼저 옆으로 누워 자는 자세는 어깨와 엉덩이에 압력을 가할 수 있어 장시간 유지하면 통증이 발생할 수 있습니다 천장 보고 자면 이런 압력이 줄어들어 통증이 덜 할 수있어요베개가 너무 높거나 낮거나 매트리스가 너무 단단하거나 부드러우면 척추 정렬에 영향을 줄 수 있습니다 적절한 베개와 매트리스를 사용하는 것이 중요합니다!옆으로  누울때 팔이나 다리가 눌려 혈액순환이 원활하지 않으면 통증이 발생해요 자세를 바꿔보시는 것이 좋을 것 같습니다!