답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목에 결절종이 생기는 경우가 많지만 골육종은 비교적 드물게 발생하는 뼈의 암입니다 골육종은 일반적으로 청소년 및 젊은 성인에게서 발생하고 주로 긴 뼈에서 많이 발견됩니다  손목과같은 작은 뼈에서 발생하는 경우는 매우 드뭅니다.골육종이 발생할 경우 통증 부기 압통 등이 나타날수 있어요 이런 증상이 있을 경우 반드시 병원을 방문해 진단을 받아야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.먼저 발가락 아래의 신경이 압박을 받을 경우 통증이나 찌릿한 느낌이 발생할 수 있어요 신경이 눌리거나 염증이 생길 수 있습니다 또 발바닥의 조직이 염증이 생기면 통증이 발생할 수 있습니다 발바닥에 무리가 가능 활동 후 통증이 심해질 수 있습니다. 평발이나 높은 아치 등도 발의 구조적인 문제로 인해 통증이 발생할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.후방십자인대 손상의 경우 보조기 착용과 안정이 일반적인 초기 치료 방법입니다. 하지만 증상이나 상태에 따라 물리치료나 추가적인 관리가 필요할 수 있습니다. 무릎의 기능을 회복하기 위해서는 적절한 재활 운동이 중요해요 물리치료를 통해 무릎의 안정성과 힘을 강화하는 것이 좋아요현재 상태가 의심스럽다면 추가적인 mri촬영을 고려해보시고 정확한 진단을 받으시거나 아니면 다른 정형외과 전문의의 의견을 받는 것도 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.크기가 조금 커진 것이라면 주의가 필요해요 혹이 없어졌다면 일시적인 부종이나 염증일 수 있습니다. 혹이 다시 커지거나 지속적으로 아프다면 병원에 가는 것이 좋습니다. 붓기 통증 움직임 제한 등의 다른 증상이 나타난다면 반드시 진료를 받아야 해요 그리고 손목을 과도하게 사용하지 않도록 주의하시고 혹이 있는 부위를 냉찜질해 염증을 줄여보시는 것을 추천드립니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.정형외과 말고도 다른 병원에서 진료를 받을 수 있어요 먼저 외과에서는 상처 치료와 관련도니 전문적인 도움을 받을 수 있습니다 발톱의 손상이나 감염 가능성에 대해 평가하고 치료할 수 있어요 또 피부과에서도 발톱과 관련된 문제를 다루기 때문에 피부과를 방문하는 것도 좋습니다. 먼저 외과를 방문하시고 상태 상태를 평가하고 적절한 치료를 받는 것이 좋아보입니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아대의 효능은 해당 부위를 지지하고 관절의 불안정성을 줄여줍니다 부상의 위험을 감소시켜요 또 아대는 해당 부위에 압박을 가하여 부기와 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다 회복 과정을 촉진해요. 마지막으로 내부에 패드가 있어 충격을 흡수하고 추가적은 통증을 완화하는 데기여할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 건강에 도움이 되는 운동을 선택할 때는 저충격 운동이 좋습니다. 자전거 타기는 무릎에 가해지는 압력이 적어 관절에 부담이 적어요 대퇴사두근과 햄스트링을 강화하는 데 도움이 됩니다. 또 관절의 유연성을 유지하는 데 도움이 되요단점은 자전거의 종류에 따라 자세가 불편할 수 있고 잘못된 자세로 타면 다른 부위에 통증을 유발할 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.라운드 숄더를 교정하면 상체의 자세가 개선되고 횡경막 사용이 더 원활해질수 있습니다. 바른자세는 호흡에 필요한 공간을 늘려주고 횡경막이 제대로 작용할 수 있도록 도와줍니다!2차 호흡근(목,근육등)이 우세한 경우 횡경막을 적극적으로 사용하는방법은 복식호흡을 연습하는 것입니다 편안하게 누워 한손은 가슴 다른손은 배위로 올리고 호흡에 집중을하시고 코로 천천이 숨을 마시고 배가 올라오게 하면서 가슴은 움직이지 않도록 합니다 이상태를 3초 유지하고 입으로 천천히 숨을 내쉬며 배가 내려가는 것을 느낍니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.등이 굽어 있는 경우 바른 자세를 유지하고 근육을 강화하는 것이 중요합니다 집에서 실천할 수 있는 몇과지 습관과 운동을 알려드리겠습니다. 먼저 바른자세를 유지하기 앉을 때 등을 곧게펴고 어깨를 뒤로 젖히고 발은 바닥에 평평하게 두세요 컴퓨터나 핸드폰을 사용할 때 화면의 높이를 조절해 목을 앞으로 숙이지 않도록 합니다.매시간마다 일어나서 몸을 스트레칭하고 간단히 걷거나 움직이는 시간을 가지세요 운동은 고양이 소자세, 어깨 날개 펴기, 플랭크상체 비틀기 스트레칭이 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.이전에 수술을 통해 이미 손상이 있었던 부위에서 다시 발생한 손상을 의미합니다 이전에 손상이 없던 부위에서 발생한 손상을 의미할수도 있습니다.정확한 진단을 위해 mri검사를 통해 연골판의 상태를 확인하는 것이 필요합니다 손상의 위치와 정도를 파악할 수 있고 수술을 시행한 의사나 정형외과가셔서 상담해 정확한 진단받는 것이 중요해요 의사는 병력과 검사 결과를 바탕으로 손상의 원인을 판달할 수 있습니다!