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오십견 자연치유될수있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증이 있는 부위를 과도하게 사용하지 않도록 해 휴식을 취하는 것이 중요해요 통증이심할 경우에는 활동을 줄이는 것이 좋습니다. 또 초기 통증이 있을 때는 얼음찜질을 통해 염증을 줄이고 통증을 완화할 수 있습니다. 통증이 줄어들면 어깨와 팔의 유연성을 높이고 근력을 강화하는 운동을 시작하는 것이 좋습니다 하지만 통증이 심하다면 무리하지 않는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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허리디스크 파열되면 원래 의자에 앉기 불편해지는건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증은 일반적이고 특히 앉아있거나 서 있을 때 더 심해질 수 있습니다 의자에 앉는 것이 불편한 것은 허리디스크환자의 흔한 증상입니다. 앉는 자세나 의자의 형태가 통증에 큰 영향을 미칠 수 있습니다 잘 맞지 않는 의자에 앉으면 허리에 더 많은 압력이 가해져 통증이 유발될 수 있습니다. 시간이 지나면서 통증이 줄어들 수 있지만 이는 개인의 회복속도와 치료 방법에 따라 다릅니다 일부 사람들은 지나면서 통증이 개선되지만 다른 사람들은 여전히 불편함을 느낄 수 있습니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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부딪히면 모기 물린 것처럼 그 부위가 부어올라요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.부딪힌 부위에 대한 알레르기 반응이 있을 수 있어요 이전에는 부풀지 않았던 부위가 이제는 알레르기 반응을 보이는 것일 수 있습니다. 또 염증이 생기면서 부풀어 오르는 경우도 있어요 신체가 손상된 부위를 치유하기위함이다.
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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다리 기능이 저하되면 운동이란게 불가능한걸까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물리치료사나 재활의학과 의사와 상담해 할머니의 상태에 맞는 재활 프로그램을 받는 것이 중요합니다 전문가의 도움을 통해 적절한 운동과 치료를 받을 수 있어요 또 휠체어 지팡이 보행기 등 보조기구를 사용하여 이동을 돕는 것이 좋아요 이렇게 하면 다리에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다 마지막으로 할머니가 할 수 있는 범위 내에서 상체와 하체의 근력을 강화하는 운동을 시도해보세요!
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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손목이 시큰거릴 때 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목이 시큰거리는 증상은 과사용이나 반복적인 움직임으로 인해 발생할 수 있어요 보호대도 착용하는 것이 좋지만 불편한 것이 크다면 손목을 과도하게 사용하지 않도록 충분한 휴식을 취하세요 손목을 쉬게 하는 것이 회복에 큰 도움이 됩니다. 손목과 팔의 근육을 스트레칭하고 강화하는 운동을 통해 손목의 부담을 줄일 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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무릎이 부었는데 무슨 증상일까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.축구 중에 무릎에 과도한 힘이 가해지거나 비틀림이 발생해 인대가 손상될 수 있고 이럴 때 통증이나 부종이 동반될 수 있습니다. 운동 후 무릎에 염증이 생길 수 있고 관절염의 초기 증상도 의심해볼 수 있습니다. 또는 슬개골 주변의 연골이 손상되면서 발생한 것일 수 있고 증상이 심하시면 빨리 전문의와 상담을 해보시는 것을 추천드립니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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허리통증이 심하면 정형외과가와 신경외과 어느곳이 더좋은가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리통증이 심하고 엉덩이까지 통증이 퍼지는 경우 협착증이나 디스크와 같은 문제가 의심될 수 있습니다. 먼저 뼈와 관절 근육 문제를 다루는 정형외과에 방문하는 것이 좋고 필요한 경우 물리치료나 수술적 치료를 제안할 수 있습니다.통증이 심하고 즈상이 지속된다면 정형외과를 가셔서 상담해보시는 것도 좋은 방법입니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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어제 공원에서 빠르게 걷기 운동하다가 미끄러져서 발목을 삐끗했는데 통증이 있고 부었는데 얼음찜질이 좋은가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목을 삐끗했을 때는 얼음찜질이 효과적입니다 얼음찜질은 부기와 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 먼저 얼음이나 냉찜질 팩을 수건에 감싸서 부상 부위에 15~20분간 올려놓고 1시간 간격으로 반복할 수 있고 부풀어 오른 부위를 압박할 수 있는 붕대나 압박 스타킹을 사용해보세요! 너무 세게 감지 않도록 주의하세요!
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.29
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안녕하세요 혠드폰을 오래동안 사용하다보니 왼쪽 손목에 통증이 있는데 어떻게 풀어야 할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목을 사용하지 않고 충분한 휴식을 취하는 것과 속목과 팔을 부드럽게 스트레칭해주는 것이 도움이 됩니다. 그리고 따뜻한 수건이나 찜질팩을 손목에 올려주면 혈액 순환을 촉진하고 통증을 완화하느데 도움을 줍니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.28
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오른쪽 승모근이 뻐근하고 두통이 있어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.따뜻한 수건이나 찜질팩을 승모근에 올려주면 혈액 순환을 촉진하고 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다 온찜질을 해보시고 부드럽게 승모근 마사지해 주는 것도 좋습니다 손가락이나 마사지 도구를 사용해 뭉친부분을 문질러 주세요. 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 줄이는 것도 중요합니다 긴장을 풀 수 있는 방법을 시도해보세요!
의료상담 / 정형외과
24.09.28
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