답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 보조기 착용 후에는 관절의 안정성과 움직임에 도움을 줄 수. 있지만 개인차가 크기 때문에 진전이 있을지는 상황에 따라 다를 수 있습니다.브리즈망을 착용하면서 물리치료나 재활 운동을 병행하면 회복에 긍정적인 영향을 줄 수 있스빈다 전문의와 상담해 적절한 재활 계획을 세우는 것이 중요합니다!긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 수술을 받는 것이 적절한지에 대해서는 여러 요소를 고려해야 돼요 현재 상태와 통증의 원인 기존의 척추 협착 문제를 전문의와 상담하는 것이 가장 좋습니다.정형외과나 신경외과 전문의에게 자세한 검사를 받으시고 적절한 치료방법을 논의해보시는 것을 추천드립니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.작은 멍이 쉽게 생기고 금방 사라지는 경우는 여러가지 원인으로 발생할 수 있어요먼저 혈관이 약해져서 작은 충격에도 멍이 쉽게 생기 수 있고 혈소판 수치가 낮거나 기능이 저하된 경우 멍이 잘 생길 수 있습니다. 특히 비타민c나 k 부족이 멍을 쉽게 만드는 원인이 될 수 있습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.여러가지 원인들이 있습니다. 먼저 지방종으로 부드러운 조직의 혹으로 보통 통증은 없지만 눌렀을 때 불편함을 느낄 수 있습니다. 그리고 족저근막염으로 발바닥의 근막에 염증이 생겨 통증이 있을 수 있습니다. 바이러스 감염으로 인해 생기는 혹으로 통증이 있을 수 있습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동을 하면서 근육이 과도하게 사용되면 피로가 쌓여 땡기거나 아플 수 있어요 운동 전후에 충분한 스트레칭을 하지 않으면 근육이 경직되어 통증이 발생할 수 있습니다. 처음 시작할 때 강도를 너무 높게 설정하면 근육에 부담이 될 수 있으니 주의하시고 반복적인 운동으로인해 미세한 부상이 생길 수도 있어요 증상이 계속된다면 강도를 조절하고 휴식을 취하며 스트레칭을 추가해보세요!긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일상적인 활동을 계속하면 회복이 지연될 수 있어요 가능한 한 팔목을 쉬게하고 과도한 사용을 피하는 것이 좋습니다. 정형외과 의사와 상담을 하여 적절한 치료 계획을 세우고 물리치료나 운동 요법도 고려해 보는 것이 좋습니다!긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 관절과 팔꿈치 통증은 여러가지 원인이 있습니다 나이가 들어감에 따라 관절의 퇴행성변화가 있을 수 있고 운동 부족으로 인해 근육과 인대가 약해져 통증이 생길 수 있어요 통증이 지속되거나 심해지면 전문의와 상담해 정확한 증단을 받는 것이 중요합니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.정강이에 부딪힌 후 멍이 들고 부풀어 오른 상태라면 증상을 주의 깊게 관찰하는 것이 중요합니다. 현재 많이 아프지 않다면 병원에 가는ㅇ 것이 좋아요 특히 부기가 계속되거나 걷는 데 어려움이 있으면 전문의의 진료를 받는 것이 안전합니다. 부상 부위를 냉찜질하거나 안정을 취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오다리 교정은 허벅지 안쪽과 바깥쪽 근육을 스트레칭 하는 것이 중요해요 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하는 운동이 도움이 됩니다 스쿼트 런지와 같은 운동이 좋아요.웹에서 판매되는 교정 기구들은 효과가 있을 수 있지만 사용하기 전에 상담하는 것이 좋고 잘못된 사용은 부상을 초래할 수 있습니다.꾸준한 운동과 교정 방법을 통해 개선 될 수 있으니 인내심 가지고 시도해보세요!긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 손목 팔꿈치를 자주 스트레칭하세요 손가락을 쭉펴주고 손묵을 위아래로 굽히는 동작을 반복하는 것과 손바닥을 서로 맞대고 밀어주는 동작도 좋아요30~60마다 한번씩 짧은 휴식을 취하고 손과 눈을 쉬게 해주는 것이 중요하고 따뜻한 수건이나 핫팩을 사용해 손과 손목을 따뜻하게 해주면 혈액 순환에 도움이 됩니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)