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일자목에 관해 다시한번 문의드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.앉거나 서 있을 때 어깨를 뒤로 젖히고 목을 곧게 펴는 것이 중요합니다 모니터나 스마트폰 화면은 눈높이에 맞추어 주세요목과 어깨 근육을 자주 스트레칭하여 긴장을 완화하세요 목을 좌우로 기울이거나 앞뒤로 천천히 움직이는 간단한 스트레칭을 해주시면 좋습니다.마지막으로 작업할 때 의자와 책상의 높이를 조절해 편안한 자세를 유지하는 것이 좋습니다 인체공학적인 의자와 책상을 사용하는 것이 좋아요긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.23
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중족골 핀제거 수술후 꼬맨부위 괜찮은건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 사어 부위에서 피고름이 나오는 것은 염증이나 감염의 징후 일 수 있습니다. 일반적으로 수술 후 초기에는 약가느이 출혈이나 체액이 나올 수 있지만 피고름처럼 보이는 경우는 주의가 필요합니다!긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.23
5.0
1명 평가
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신발을 싣지 않고 보행, 어느 부위 건강?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.신발을 신지 않고 걷는 것은 여러가지 건강상의 이점을 가져올 수 있습니다.맨발 걷기는 발의 근육과 인대를 강화하는데 도움을 줄 수 있고 발의 아치가 자연스럽게 발달해 발목의 안정성도 향상될 수 있습니다.신발없이 걷는 것은 발의 자연스러운 움직임을 촉진하여 무릎에 가해지는 압력을 줄일 수 있어 무릎관절의 건강에 도움이 될 수 있습니다.마지막으로 바른 자세를 유지하는 데 도움이 될 수 있으며 척추의 정렬을 개선해 허리의 통증을 완화하는데 도움을 줍니다. 그 외 여러가지 이점들도 많고 맨발로 걷는 것은 몸에 좋다는 것으로 알려져있어 한번 시도해보는 것도 좋습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.23
4.7
3명 평가
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오른쪽 다리가 너무 아픈데 원인이 뭘까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고관절 부위의 통증과 함께 다리의 통증이 느껴지는 것은 축구와 같은 고강도 운동 후에 근육이나 인대의 긴장, 염좌, 관절의 문제 등이 생길 수 있어요 특히 통증이 고관절에서 발끝까지 이어진다면 신경 압박이나 염증이 원인일 수 있습니다.과도한 운동으로 인해 고관절 주위의 인대나 근육이 손상될 수 있습니다. 허리나 고관절에서 신경이 압박되어 방사통이 발생할 수 있습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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팔이 저리고 힘이 빠지는 느낌이 조금 옵니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.초기증상으로는 목의 뒷부분이나 측면에 통증이 느껴질 수 있고 방사통이 발생할 수 있습니다.손이나 팔에 저림이나 감각 이상이 느껴질 수 있고 두통과 함께 발생합니다.수술이 어려운 상황이라면 물리치료와 스트레칭 등 비수술적인. 방법을 하는 것을 추천 드립니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.23
5.0
1명 평가
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다리가 부러졌었는데 뛸때 문제 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리가 부러진 후 회복 기간은 개인에 따라 다르지만 일반적으로 수술 후 1년이 지나면 많은 사람들이 일상적인 활동에는 복귀할 수 있습니다. 핮만 전력질주와 같은 고강도 운동은 더 많은 시간이 필요할 수 있습니다. 보통 뼈가 완전히 치유되고 근육과 힘줄이 회복되기 위해서는 1~2년이 걸릴 수 있고 이는 재활치료와 개인의 ㅔ력 나이등에 따라 달라질 수 있습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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오른쪽 등 윗쪽이 결리고 오른팔이 당겨요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목과 라운드 숄더가 있는 경우 목과 어깨 등 근육이 긴장되어 통증이나 불편함이 유발될 수 있습니다. 특히 어깨에서 소리가 나는 것은 관절이나 힘줄의 문제일 수 있습니다.자롯된 자세로 인해 근육이 긴장하고 피로해질 수 있고 목이나 어깨 근육이 신경을 압박하여 손가락 저림과 같은 증상이 나타나거나 어깨관절의 불안정성의 퇴행성 변화가 원인이 될 수 있습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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어깨 힘줄 파손으로 수술했어요~~~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일주일이 넘도록 통증이 심하다면 특히 일상생활에 지장을 줄 정도라면 꼭 담당 의사와 상담하는 것이 조항요 의사가 말씀하신 대로 땡겨져서 발생하는 통증 일 수 있지만 다른 문제가 있을 수도 있으니 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.23
5.0
1명 평가
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근육통? 정형외과 or 한의원 어디가 더 나을까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육이 손상된 것인지 여부는 통증의 정도와 지속 시간에 따라 다를 수 있습니다. 만약 통증이 심하고 일상 생활에 지장이 있다면 정형외과에서 진료를 받는 것이 좋습니다. 의사에게 정확한 진단을 받고 필요한 경우 주사 치료나 약물 치료를 받아보시는 것이 좋습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.23
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무지외반증이 생기는 이유가 궁금합니다.~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무지외반증은 가족력이 있는 경우 발생 확률이 높습니다 . 또 좁고 높은 구두를 자주 신는 경우에 발에 압력이 가해져 변형이 생길 수 있습니다. 평발이나 아치가 낮은 경우에도 무지외반증이 발생할 수 있습니다. 마지막으로 나이가 들면서 발의 인대와 관절이 약해져 발생할 수 있습니다.무지외반증이 심해지면 걸을 때 통증이 발생할 수 있습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.23
5.0
2명 평가
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