답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.채혈 부위가 붓고 멍이 드는 것은 드물지 않으며 대부분 일시적인 현상입니다. 냉찜질은 처음 24~48시간 정도는 부기와 통증 완화에 도움이 됩니다. 이후에는 따뜻한 찜질로 멍 흡수를 도울 수 있습니다. 통증이 심해지거나 붓기가 계속 커지면 병원에 다시 확인 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 회전근개 질환이나 견봉 충돌 증후군 가능성이 있어 보입니다. 엑스레이로 뼈 이상은 없지만 근육이나 힘줄 손상은 MRI를 찍어야 정확히 알 수 있어요 무게가 걸릴 때 통증이 생기고 가만히 있을 때 욱신거리는 느낌은 염증이나 미세 손상의 신호일 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.배치 전 건강 검사는 보통 혈압, 시력, 청력, 혈액 소변 검사, 흉부 엑스레이 등을 포함합니다. 167센치에 73KG이면 과체중 범위이긴 하지만 작업 가능 여부에 큰 영향은 없습니다!중요한 건 혈압, 당뇨, 관절 이상, 심폐 기능 등 직무 수행에 영향을 주는 건강 상태예요 48세라도 검사 결과가 양호하면 탈락보다는 주의 요망이나 조건부 적합 판정을 받을 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물리치료사는 물리치료학과를 졸업하고 국가시험을 합격해야 자격이 주어지는 전문 의료인입니다. 4년제 대학 또는 전문 대학에서 물리치료 전공을 이수한 후 국가자격시험을 봐야 해요 단순 자격증이 아닌 보건 의료 면허로 의사 처방 하에 치료를 시행합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치를 세게 부딪힌 뒤 찌르는 듯한 감각이 생겼다면 신경이 자극됐을 가능성이 있어요 특히 척골신경을 건드렸다면 시간이 지나며 저림이나 찌름이 나타날 수 있습니다. 통증이 계속되거나 감각 이상이 심해지면 정형외과나 신경외과 진료를 권장드립니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추 유합술 후 체형 변화는 흔하고 운동으로 어느 정도 균형을 맞추는 데 도움이 될 수 있습니다. 다만 뼈 자체의 위치를 바꾸기는 어려워 완전한 교정은 힘들 수 있습니다. 근육 강화, 유연성 향상 운동은 통증 완화와 자세 개선에 효과적입니다! 전문 물리치료사와 상담 후 맞춤 운동을 병행하는 것이 가장 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.맥켄지 신전운동과 코브라 운동은 주로 허리 안정성과 유연성 향상에 효과적입니다. 엉덩이 근육 자극은 크지 않지만 자세를 바로 잡는 데 간접적인 도움이 될 수 있습니다. 허리 통증완화, 자세 교정, 척추 주변 근육 이완에 주로 쓰입니다. 정확한 자세로 하면 허리 건강 유지에 매우 유익한 운동입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.코브라 자세와 사이드 레그 레이즈를 하루 1 번 이정도로 하는 것은 기초 코어와 유연성 유지엔 도움이 됩니다. 하지만 운동 효과를 더 보려면 점차 횟수나 세트를 늘리는 것도 좋습니다. 특히 사이드 레그 레이즈는 엉덩이와 옆구리 자극이 중요하니 천천히 정확히 하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.맥켄지 신전 운동과 코브라 운동은 자세가 매우 비슷해 보이지만 목적과 강도가 조금 다릅니다 둘 다 엎드려 상체를 드는 자세지만 맥캔지 운동은 허리 디스크 완화에 초점이 있고 코브라는 요가에서 유연성 향상에 초점이 있습니다 자세는 유사하지만 멘킨지는 좀 더 천천히 통증 없이 진행하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목일 때 목을 뒤로 꺾는 스트레칭은 위험할 수 있으며 오히려 디스크나 관절에 무리를 줄 수 있습니다. 교정을 원한다면 가슴을 펴고 턱을 살짝 당기는 자세부터 시작하는 것이 안전합니다. 또 등과 어깨를 펴는 상체 후면 운동이 교정에 더 효과적입니다. 목 스트레칭은 통증 없이 부드럽게 짧게 진행해야 안전합니다!