답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오십견은 어깨 관절을 감싸는 조직이 염증으로 굳고 유착되며 움직임이 제한되는 질환입니다.노화 어깨 사용 감소, 당뇨병 외상 후 회복 과정 등이 주요 원인으로 꼽히며 양쪽 어깨에 번갈아 나타나는 경우도 흔합니다.무리한 스트레칭이나 마사지가 증상을 악화시킬 수 있으니 정확한 진단 후 물리치료 약물치료가 권장됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골절이나 실금 초기에도 파스는 사용 가능하지만 주의가 필요합니다. 진통 소염 작용은 있지만 뼈 회복에 직접 도움은 안되고 피부 자극이나 냉찜질 효과로 통증을 줄일 수 있습니다.단 부종이 심하거나 피부가 민감하다면 사용 전 의사 상담이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 통증이 없는 손가락 마디 부종은 결절종 골절 과거 이력 혹은 골관절염 초기 변화일 수 있습니다. 1년간 변화가 없고 통증도 없다면 큰문제는 아닐 수 있지만 엑스레이나 초음파로 확인해보는 것이 안전합니다.방치보다는 정형외과에서 한번 확인받는 것을 권장드립니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.디스크 자체가 터져서 직접적으로 얼굴 가려움을 유발하는 경우는 드뭅니다 다만 목디스크가 심해 신경압박이 생기면 드물게 얼굴, 두피 쪽에 이상감각(저림 가려움 등)이 나타날 수 있습니다.지속된다면 신경과나 정형외과 진료를 받아 정확한 원인을 확인하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 척추측만증으로 인한 허리 통증에는 코어 근육 강화와 척추 주변 근육 균형 맞추는 운동이 좋습니다. 플랭크, 브릿지 그리고 척추를 펴주는 스트레칭을 꾸준히 해보세요통증이 심하면 무리하지 말고 전문가 상담 후 운동 계획을 조절하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 허리 디스크와 측만증 모두 허리 주변 코어 근육 강화가 중요합니다.플랭크, 브리지, 그리고 배와 등 근육을 동시에 쓰는 캐틀벨 스윙 같은 운동이 도움이 됩니다. 단 무리한 척추 비틀기나 과도한 굽힘은 피하고 통증 시 중단하고 전문가와 상담해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 허리에 안 좋은 자세는 장시간 앉아 있을 때는 구부정하게 앉거나 무거운 물건을 허리로 들 때입니다.통증 완화를 위해 스트레칭과 허리 근력 강화 운동을 꾸준히 하고 올바른 자세를 유지하세요 무리한 운동은 피하고 필요하면 온찜질과 휴식을 병행하면 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.칼림바 레슨으로 손목 힘줄에 염증이 생겼다면 선생님께 알려서 손목에 무리가 가지 않는 방법으로 조절하는 것이 좋습니다.무리한 동작을 피하고 휴식과 얼음찜질로 염증 완화에 신경 써야 합니다. 필요하면 병원에서 처방 받은 약이나 물리치료도 병형하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전자담배 사용 후 폐가 눌리는 느낌과 통증이 생겼다면 즉시 사용을 중단하는 것이 가장 안전합니다.이 증상은 기도 자극, 폐포 손상 또 니코틴 과민 반응 등 초기 염증 반응일 수 있습다. 계속된다면 호흡기내과 진료를 받아 정확한 진단과 조치를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목디스크가 경미한 경우에는 강한 지압보다는 부드러운 롤링이나 쓰다듬듯이 마사지 하는 것이 좋습니다.뒤통수 아래~어깨까지 천천히 손가락으로 원을 그리고 풀어주고 긴장된 승모근은 살짝 주무르듯 마사지하면 효과적입니다.단 통증이 심해지거나 저림이 동반되면 마사지는 중단하고 물리치료나 전문 진료를 받는 것이 좋습니다!