답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.퇴행성 관절염은 나이 사용으로 관절 연골이 닳아 생기는 퇴화 류마티스는 면역 이상으로 관절을 공격하는 염증성 질환입니다.퇴행성은 운동 체중조절이 중요하고 류마티스는 조기 진단 후 면역억제 치료가 핵심이고 치료 기간이 길고 정기적 관리가 필요합니다.무릎 통증이 있다면 엑스레이나 혈액검사로 정확한 원인 확인 후 맞춤 치료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.턱당기기와 고개 좌우 천천히 돌리기, 어깨 으쓱이기 같은 가벼운 스트레칭이 목디스크에 도움이 됩니다. 승모근과 목 주변 근육을 강화하면 디스크로 인한 부담을 줄일 수 있어 좋습니다.단 통증이 심할 때 운동보다 물리치료나 전문 재활 치료를 먼저 받는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.지속적인 다리 부기와 절임 증상은 정형외과 에서 근골격계나 신경 문제를 먼저 확인하는 것이 좋습니다혈관 문제 가능성도 있으므로 혈관외과 또 순환기내과 진료도 고려해야 합니다. 복합 원인일 수 있어 1차 진료 후 필요 시 다른 과로 연계받는 것이 가장 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.눌렀을 때만아프고 겉면 통증이라면 근막 통증 증후군이나 근육 뭉침, 외상 후 염증 가능성이 높습니다.정형외과 또 통증의학과 방문이 적절하고 필요 시 영상 검사로 뼈 이상 여부 확인 가능합니다. 내과보단 정형외과 우선 권장되고 심한 부기나 열감이 있으면 빠른 진료가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.걷기 후 요통은 디그크 손상 자체보다는 주변 근육의 피로, 체중 부하, 자세 불균형 등이 원인일 수 있습니다.디스크가 이미 약해진 상태에서 잘못된 보행 습관이나 과도한 충격은 통증을 유발할 수 있습니다.통증이 반복된다면 걷기 양과 자세를 조절하고 허리 안정화 운동을 병행하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.금연은 심리적 의존이 크기 때문에 니코틴 패치 껌 약물치료와 같은 보조제가 도움이 됩니다.스트레스가 유발 요인이므로 운동과 명상 취미 등으로 대체 습관을 만드는 것이 중요합니다. 보건소 금연 클리닉이나 병원 금연 프로그램에 참여하면 혼자보다 훨씬 성공률이 높습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.부주상골 통증이 심하다면 수술이 필요할 수도 있으니 전문의 상담이 중요합니다. 보호대와 파스는 통증 완화에 도움이 되지만 근본 치료를 위해서는 정확한 진단과 재활 운동이 병행되어야 합니다.무릎과 발목 통증이 번갈아 나타난다면 보호대를 상황에 맞게 사용하되 너무 의존하지 마고 전문가와 상담해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.정확한 진단은 어렵지만 발에 부종이나 염증 혹은 신경 압박 증상일 수 있습니다. 누르면 쓰라리진 않지만 지속되면 혈액순환 문제나 신경 문제 가능성이 있으니 병원 검진을 권장드립니다. 조속한 진단과 치료를 위해 정형외과나 족부 전문의를 방문해보세요!!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 길이와 근육 크기 차이는 운동할 때 한쪽만 과도하게 쓰거나 자세 불균형 때문에 발생할 수 있습니다 특히 풀업 시 오른팔 편향 사용이 아닌 왼쪽 근육만 과도하게 발달된 경우도 흔합니다.균형 잡힌 운동과 자세 교장 필요하면 전문가 상담으로 정확한 평가를 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎을 들어 골반을 회전할 때 나는 뚝소리는 고관절 내 기포 터짐이나 힘주이 튕기는 소리일 수 있습니다통증이나 불편감이 없다면 치료보단 스트레칭 보완과 근력 강화로 관리해도 됩니다. 하지만 소리와 함께 통증, 불안정감, 움직임 제한이 동반되면 정형외과 진료를 권합니다!