답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 운동 초기에 어깨 통증은 근육이나 힘줄 과사용, 염증일 수 있어요 운동 전 충분한 스트레칭과 워밍업, 통증 시 냉찜질과 휴식이 도움이 됩니다. 통증이 지속되면 정형외과나 스포츠의학과에서 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 손바닥 찌릿함은 손목터널증후군 같은 신경 압박 문제일 수 있어요 잠잘때 자세나 압박 때문에 증상이 심해질 수 있으니 조심하세요! 증상이 계속되면 신경과나 정형외과에서 진단받고 물리치료를 고려해보는것이 좋습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 무릎 앞쪽 통증은 안장 높이와 자세 문제 외에도 힘줄염이나 연골 문제일 수 있어 병원 진단이 필요합니다. 초기에는 무리하지 말고 냉찜질과 스트레칭으로 관리해보세요. 통증이 계속되면 정형외과에서 정확한 검사를 받고 치료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.파상풍은 상처를 통해 들어온 박테리아가 신경을 공격해 근육 경련과 경직을 일으키는 위험한 감염병입니다.초기엔 턱이 굳고 근육이 떨리고 심하면 호흡곤란까지 올 수 있어 즉시 예방접종이 필요합니다. 상처가 깊거나 더럽다면 빠르게 병원이나 보건소에서 파상풍 예방주사를 맞는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.몸무게를 줄이면 좌골신경통에 가해지는 압박이 줄어 증상 오나화에 도움이 될 수 있습니다 특히 정상체중이라도 무거운 물건 들거나 오래 앉아있는 습관을 조절하는 것이 중요합니다. 적절한 체중 관리와 함께 스트레칭, 물리치료를 병행하면 효과적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 정부에서 운영하는 정신 청년 무료 상담센터가 많아요 정신건강복지센터나 청년 마음건강지원사업, 1388 청소년 상담전화 등을 이용해보세요 거주 지역 행정복지센터나 온라인 신청으로 쉽게 받을수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 하품할 때 턱 아픔은 턱관절 문제나 근육 긴장 때문일 수 있습니다. 통증이 지속되거나 심해지면 치과 턱관절 전문의나 이비인 후과 진료를 받아보는 것이 좋습니다 초기에는 부드러운 마사지와 찜질로 완화해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다! 허리협착증 시술 후 통증과 하지 부종은 신경 압박 재발이나 정맥 순환 장애 가능성이 있어요 하지 정맥 시술 후에도 혈류 변화로 붓기나 통증이 생길 수 있어 정밀 평가가 필요합니다. 정형외과나 혈관외과 재진을 통해 영상 검사와 혈류검사를 받아보시길 권합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.굽 있는 크록스는 충격 흡수와 발바닥 압력 분산 측면에서 일시적으로 도움이 될 수 있어요 하지만 지지력이 약하고 발 아치를 제대로 받쳐주지 않아 장시간 착용 시 오히려 부담이 될 수 있습니다.족저근막염엔 아치 지지 인솔이 있는 정형 신발이나 운동화 타입이 더 효과적이에요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목은 턱 당기기 운동, 벽에 등 대고 자세 교정 같은 스트레칭으로 집에서도 개선이 가능합니다. 하루 몇 분씩 자세 의식하고 모니터 높이 조절하는 것도 큰 도움이 돼요 필요하면 도수치료나 물리치료 등 교정 전문 병원의 도움을 받는 것도 효과적입니다!