답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오다리는 무릎 안쪽 관절에 부담을 주어 관절염 위험을 높일 수 있습니다. 나이가 들면서 휜다리가 심해지면 통증과 기능 저하가 나타날 수 있고 증상과 생활 불편정도에 따라 수술적 교정이 필요할 수도 있습니다 우선 근력 강화와 체중 관리. 보조기 착용 등 비수술적 치료를 시도하고 전문의 상담 후 결정하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 지압 슬리퍼는 발바닥 틍정부위를 자극해 혈액순환과 신경 활성화를 도와 피로 완화에 일부 도움이 될 수 있습니다 다만 과도한 압박은 오히려 통증이나 피부 손상을 유발할 수 있으니 개인 체질과 상태에 맞게 사용하는 것이 중요합니다 기본 원리는 발 반사구를 자극해 전신 건강에 긍정적인 영향을 준다는 반사요법 이론에 기반합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 체외충격파 치료 후 급격한 통증과 마비 증상은 신경 자극이나 손상 가능성이 있어 매우 주의해야 합니다 2일 째 심한 통증과 감각이상이 지속된다면 즉시 병원에 가셔서 긴급 진료를 받으시고 무시하거나 자가치료하지 말고 빠른 검진과 치료가 필요할 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갈비뼈 골절은 움직임을 최소화하고 충분한 휴식과 통증 조절이 가장 중요하고 깊은 숨쉬기와 기침 운동으로 폐 합병증 예방도 필수입니다. 필요하면 진통제를 복용하고 무리한 활동은 피하고 가벼운 자세 변경으로 혈액순환을 돕는 것이 회복에 도움이 됩니다! 보조기구 대신 전문가 지시에 따라 점진적 호흡 운동과 재활을 병행하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목을 접질린 초기 48~72시간은 냉찜질로 븟기와 염증을 줄이는 것이 가장 효과적입니다 이후 붓기와 통증이 많이 가라 앉으면 혈액순환 촉진을 위해 온찜질로 전환하는 것이 좋습니다 무리한 활동은 피하고 필요하면 정형외과 진료를 받으세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.적절한 압박 붕대는 부종과 출혈 조절에 도움되므로 너무 꽉조이지 않게 착용하는 것이 좋고 혈류를 완전히 차단하지 않는 한 계속 사용하는 것이 바람직합니다 냉찜질은 초기 48~72시간 이내에 붓기와 통증 완화에 효과적이고 이후에는 혈액순환을 위해 온찜질로 전환하는 것이 좋습니다!부상 5일차에 혈전 가능성은 낮지만 다리 통증과 부기, 발적, 열감 같은 증상이 있으면 즉시 병원 방문을 권합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아침에 걷거나 보호대 없이 움직일때 통증이 느껴지는 것은 무릎이 아직 완전히 안정되지 않아 보호대가 지지해줄 때 편안함을 느끼기 때문입니다. 보호대는 무릎 부담을 줄여 재활에 도움 되지만 너무 오래 착용하면 근육 발달이 늦어질 수 있으니 조깅 시에는 가볍게 착용하거나 점차 줄여가며 근력 강화에 집중하는 것이 좋습니다. 무릎 소리 자체는 통증이 없으면 큰문제는 아니지만 재활운동을 꾸준히 이어가며 무릎 주변 근육을 강화하는 것이 중요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동 후 무릎 뒤 동그란 부위는 점액낭염 또는 혈종일 가능성이 높고 염증으로 인해 붉고 뜨거운 증상이 나타날 수 있습니다 단단하고 아프지 않지만 열감이 있다면 염증 초기로 휴식과 냉찜질, 압박이 도움이 됩니다. 증상이 1주 이상 지소고디거나 심해지면 정형외과 진료를 받아 초음파 검사 및 치료를 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 앉아 있을 때 허벅지 통증은 좌식 압박으로 대퇴사두근과 햄스트링 근육에 순환이 저하되거나 좌골신경 압박 때문일 수 있습니다 특히 엉덩이 허벅지 뒷부분이 뻐근하면 좌골신경자극 가능성, 앞쪽이 아프면 근막 뭉침이나 근긴장일 수 있습니다. 중간에 다리움직이기 앉은자세 자주 바꾸기 등 통증예방에 도움이 되니 시도해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.지방 비대칭은 갑자기 생길 수 있지만 촉진 시 커지는 느낌과 통증이 동반된다면 단순 비대칭보다는 피지낭종, 염증성 병변, 드물게는 종양 가능성까지 감별이 필요합니다.초음파진단은 검사자의 숙련도와 기기 성능에 따라 결과가 달라질 수 있어 정밀 확인을 원한다면 대학병원 영상의학과에서 조직 검사나 정밀 검사를 권유드립니다!