답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엑스레이로는 뼈만 확인 가능하므로 인대 손상이나 염좌는 mri로 평가가 더 적합합니다. 갑작스런 통증은 인대 재손상이나 부기, 염증 재발 가능성이 있으므로 발목 안정화와 냉찜질, 휴식이 필요합니다.증상이 지속되면 재방문해 mri 초음파 검사를 고려하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갈비뼈 골절 시 복대는 과도한 움직임 제한과 통증 감소에 도움을 줄 수 있지만 필수는 아닙니다.2~3주 후 통증이 줄어들면 복대 착용은 중단해도 무방하고 호흡 운동과 가벼운 활동은 회복에 도움이 됩니다.통증이 계속 심하거나 숨쉬기 불편하면 재진 후 의사와 착용 기간 조정이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.염좌 초기에는 고주파나 온열치료 보다 냉찜질이 우선입니다 통증이 가라 앉고 부기가 없어진 이후에 고주파 치료는 도움이 될 수 있습니다. 현재 시점엔 고주파는 피하고 안정을 취하며 냉찜질을 해주는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.새끼발가락 끝부분의 미세 골절은 대부분 반깁스나 고정만으로도 충분히 회복됩니다 물리치료는 통증 조절이나 부기 완화 목적으로 시행되기도 하나 꼭 필요한 경우는 아닙니다.다만 통증 지속 시나 움직임 제한이 남는다면 추후 물리치료를 병행하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목은 습관과 자세 교정을 통해 일정 부분개선이 가능하고 초기 단계일 수록 효과가 큽니다 엑스레이 상에서 목의 전만 각도 변화는 확인될 수 있으나 완전한 정상 복원은 어려운 경우도 많습니다 운동 스트레칭은 실질적인 도움이 되지만 기구는 보조수단일 뿐이고 과장 광고에 유의해야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.Mri상 이상이 없다면 연부조직 타박이나 근육 인대의 미세 손상 가능성이 있습니다 통증이 심하지 않다면 가벼운 스트레칭과 재활 운동을서서히 시작하는 것이 도움이 됩니다 하지만 통증이 지속되거나 악화되면 물리치료나 스포츠의학과 상담이 필요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.마사지를 받고 두통이 완화됐다면 근육 긴장성이나 경추성 두통일 가능성이 높습니다. 뇌질환은 마사지로 통증이 좋아지는 경우가 거의 없습니다 하지만 두통이 반복되거나 새벽에 깰 정도로 심하다면 예방적으로 뇌 mri를 한번 받아보는 것도 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.10대라도 무릎을 과도하게 사용하거나 잘못된 자세를 오래 유지하면 통증 및 손상이 생길 수 있습니다.특히 피구처럼 무릎에 충격이 많은 활동과 양반다리 다리꼬기는 연골이나 인대에 부담을줄 수 있습니다.일주일 이상 통증이 지속되고 넘어질 정도라면 정형외과 방문 후 진단을 받아보는 것이 안전해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갈비뼈 통증이 지속된다면 늑간근육 염좌또는 자세로 인한 반복성 근육 피로일 가능성이 큽니다.반복적인 비틀림 동작, 무리한 자세, 손작업 등이 원인이고 조립 작업을 하면 재발할 수 있습니다통증이 계속되면 작업 자세 조정과 물리치료, 휴식이 필요하고 호전이 없으면 재활의학과 진료를 권합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무리한 활동은 핖하고 걷기 등 저강도 운동으로 회복을 유도하세요 달리기는 증상이 완전히 사라진 후 고려하는 것이 좋아요온찜질과 가벼운 스트레칭, 진통소염제가 도움이 될 수 있고 통증이 1주 이상 지속되면 병원 방문 권장합니다.통증이 악화되거나 다리 저림, 근력 저하가 생기면 정형외과 또는 신경외과 진료가 필요해요!