답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.앉아서 하는 발끝치기는 햄스트링과 종아리 유연성 향상에 초점이 맞춰집니다. 누워서 하면 허리 부담이 줄고 골반 정렬과 요추 안정성 개선에 더 효과적입니다. 특히 누운자세는 허리 통증 예방과 자세 교정, 하체 혈액순환에 유리한 장점이 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.우측 발바닥 접지 이상 때문에 무게 중심이 틀어져 걸음이 한쪽으로 쏠리는 것으로 보입니다. 보행 문제만 있다면 족부 정형외과 평가가 우선이고 뇌질환 가능성은 낮습니다.증상이 지속되면 신경과 진료로 평형감각, 중추신경 문제도 확인해보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.피가 나고 벌어질 정도로 깊다면 손가락은 가볍게 구부린 상태 유지가 맞습니다. 스트립밴드 먼저 붙이고 그 위에 연고와 밴드 순서로 덮는 게 좋고 요오드 소독은 가능하면 1회는 해주세요!증상상 힘줄 손상은 가능성은 낮지만 상처가 깊다면 병원에서 봉합 여부 확인이 권장됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처가 깊고 하얗게 패인 상태라면 봉합 여부 판단을 위해 병원 재방문이 꼭 필요합니다. 그냥두면 흉터, 감염 위험이 커지고 늦게 봉합하면 봉합 자체도 어려워집니다. 시간 내기 어렵더라도 오늘 중 외과나 피부과 진료 꼭 받아보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.증상상 경추성 두통 가능성이 높지만 기상 시 통증은 뇌질환 감별도 필요합니다 구토나 시야 이상이 없더라도 2개월 지속되면 mri검사를 권장합니다 병원 내원해서 경추 상태와 뇌영상 검사와 함께 받아보는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육이 굳은 원인은 장시간 고정 자세와 스트레칭 부족으로 보입니다. 한의원 치료보다 스포츠 마사지나 근막이완 치료가 더 효과적일 수 있어요 정기적인 마사지와 매일 스트레칭 병행이 가장 현실적이고 효과적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.증상은 족저근막염 또는 후경골건염 가능성이 있습니다 약으로 통증이 줄었다면 소염 진통 작용이 효과를 보고 있는 것으로 보입니다 정형외과 내원및 정확한 진단과 함께 과사용 방지와 스트레칭 병행이 필요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 통증과 부기, 빨갛고 소리가 나는 증상은 염증이나 손상 가능성이 있으니 빨리 정형외과를 방문해보세요 피부과 보다는 정형외과에서 손목 골절, 인대 손상, 힘줄 문제 등을 정확히 진단 받는 것이 맞습니다.급성증상일 수록 빠른 진료가 중요하니 오늘이라도 병원에 가는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손톱아래쪽 통증과 부기가 있으면 감염 가능성이 있으니 병원에서 진찰받는 것이 좋습니다. 초기에는 항생제 치료나 드레싱이 필요할 수 있으니 빨리 확인하는 게 안전해요 증상이 악화되거나 고름이 생기면 즉시 병원 방문하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크는 완치가 어려울 수 있지만 비수술적 치료와 운동으로 증상 호전이 가능합니다. 수술은 증상이 심하건 신경 손상이 있을 때 고려하고 대부분은 보존적 치료로 관리합니다.정기적인 치료와 생활 습관 개선으로 통증 완화와 기능회복이 가능합니다!