답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 오금 통증은 반힘줄근, 슬와근 등의 근육긴장 또는 반월상연골 손상과 관련될 수 있어요 레이저 물리치료 후에도 통증 지속 시 mri등 추가 검사가 필요할 수 있고 심각도는 영상 진단이 있어야 판단 가능합니다.폼롤러는 주변 근육 이완에 도움은 되지만 무릎 후방 직접 롤링은 피하고 허벅지 종아리 중심으로 사용하는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발등 통증은 인대손상이나 발등뼈 미세골절 가능성이 있어요 48시간 이내 냉찜질, 부기감소 후 무리한 사용은 피하고 압박 붕대나 부목도 도움이 됩니다 통증 지속시 정형외과에서 엑스레이 또는 mri 검사로 정확한 진단을 받아야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 수년이 지나도 흉부 조직이 민감할 수 있어 일시적 통증은 흔합니다 통증이 사라지고 호흡 곤란이나 지속적 불편이 없다면 큰 이상은 아닐 수 있습니다.단 반복되거나 심해지면 흉부외과나 재활의학과에서 확인 후 운동 강도 조절이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.활차 부위 통증은 반보 사용에 의한 염증 가능성이 크므로 일시적인 사용 중단과 냉찜질이 가장 중요합니다. 오메가3, 강황, 생강, 체리 등 항염작용있는 음식이 염증 완화에 도움이 될 수 있습니다 무리한 마사지보단 가벼운 스트레칭과 통증 없는 범위의 온찜질을 병행하고 지속시 정형외과 진료를 권합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 염좌에서 22도 이상의 벌어짐은 심한 인대 파열을 의심하고 이는 수술 대상이 될 수 이씃ㅂ니다 수술 여부는 관절 불안정성, 일상생활 회복 목표, 활동량 수준에 따라 결정되므로 mri등 추가 정밀 검사가 필요합니다!일단 붓기와 통증이 가라 앉을 때까지 안정을 취하고 냉찜질과 깁스 유지한 뒤 정형외과 전문의와 수술에 대해 이야기 해보시면 될 것 같아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.경추 7번 부위 뼈가 자라는 것은 골극일 수 있고 퇴행성 변화로 나타나는 흔한 현상입니다. 통증이나 신경압박이 심하지 않다면 비수술 치료로 관리하고 증상이 심하면 수술이 고려됩니다!집에서는 바른 자세 유지, 고개 숙이는 동작 자제, 경추 스트레칭 및 온찜질로 관리하면 증상 완화에 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 5주차 붉은 기는 혈류 변화로 인한 일시적 현상일 수 있고 손을 내릴 때 더 붉어지는 것은 정상적인 회복 과정일 수 있습니다. 통증과 열감이 없다면 감염보다는 혈액순환과 멍 잔여 영향 가능성이 크고 시간이 지나며 붓기와 함께 사라질 수 있어요!붉은기가 지속되거나 심해지면 확인을 받는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.맥켄지 신전 운동은 디스크 성 요통에 효과적이지만 디스크 손상이 없다면 효과가 제한적일 수 있어요 아침에 허리 등이 굳는 증상은 근막 긴장이나 자세성 통증, 염증성 요통 가능성도 있어 단순 신전운동만으로는 부족할 수 있습니다 스트레칭과 코어 안정화 운동 병행 그리고 재활의학과에서 운동 처방을 받아 진행하는 것이 가장 안전하고 효과적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.5개월간 반복되는 물참 현상은 만성활액막염이나 피하낭종일 가능성이 있어 단순 약물치료로는 해결이 어렵습니다.수술적 제거나 배액관 삽입이 근본적 치료가 될 수 있어 초음파 치료는 보조적 방법일 뿐입니다.정형외과나 관절 전문의 진료 후 정밀검사로 수술여부를 결정하는 것이 가장 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 통증은 연골손상, 퇴행성변화일 가능성이 있어 관절 부담을 줄이는 운동으로 전환하는 것이 좋습니다.냉온찜질을 교대로 시행하고 무릎 근력 강화 운동을 꾸준히 하세요 증상이 지속되면 정형외과에서 정밀 진단과 물리치료나 주사치료도 고려해보세요!