답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지마디가 30년 가까이 굽혀지지 않았다면 건 관절 유착 또는 뼈구조 문제일 가능성이 큽니다. 이 경우 단순 재활이 아닌 정형외과에서 영상 진단 후 수술적 교정 가능성을 확인해야 합니다.기능 회복 여지가 있는 지 확인하려면 MRI나 ct 촬영 이후 치료 계획을 세우는 것이 가장 현실적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 갈비뼈 안쪽 불편감은 위장과 대장 도는 늑간 신경통 같은 원인일 수 있어요 겉으로 눌러도 아프지 않다면 내부 장기나 신경 문제 가능성이 있으니 주의가 필요합니다. 소화 불량, 장트러블, 자세 문제 등이 겹칠 수 있어 내과 진료나 복부 초음파 검사를 권장드립니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목이 뻣뻣하고 무거운 느낌은 승모근과 경추 주변 근육 긴장 때문일 수 있어요 고개 천천히 돌리기, 목 옆 당기기, 어깨 으쓱 내리기 운동 같은 가벼운 스트레칭이 도움이 됩니다. 자기전 5~10분 스트레칭과 낮은 베개 사용 ,그리고 장시간 고개 숙임 줄이기도 함께 해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 중앙 통증과 MRI상 디스크 팽륜은 장시간 앉은 자세나 잘못된 움직임으로 악화될 수 있습니다. 약 물리치료는 일시적 완화입니다 진짜 해결은 정확한 체형 교정 운동과 허리 안정성 강화 운동입니다 다만 지금처럼 통증이 지속되면 전문 물리치료나 도수치료 병행 후 운동 시작이 가장 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추가 가장 좋은 수면 자세는 바로 누워 무릎 아래에 베개를 둔 자세지만 옆으로 자는 경우에는 무릎 사이에 베개를 두고 척추가 일직선이 되도록 하는 것이 중요해요 팔 저림과 어깨 통증은 팔을 몸 밑에 두는 습관 때문일 수 있어 팔 위치 조정과 베개 높이 조절이 필요해보입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오금 안쪽 아래 통증은 반힘줄근건염, 반막근 부위 염좌, 반월상연골 손상 등이 원인일 수 있습니다 XRAY나 초음파 없이 무릎 관절 문제 라고만 진단한 것은 불충분해 보이고 정형외과 재진이나 정밀검사가 권장됩니다!통풍도 가능성은 있지만 보통은 발가락부터 시작되고 정확한 진단 없이는 주사치료보다 평가가 먼저입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.피딱지는 상처를 보호하고 치유를 돕는 자연스러운 과정이므로 절대 억지로 뜯지 않는 것이 좋아요! 뜯으면 흉터가 더 크게 남거나 감염 위험이 생길 수 있습니다. 병원에서 처방한 대로 밴드 유지 및 소독 관리를 잘해주세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리에 핏줄이 터지고 번지는 듯한 증상은 모세혈관 확장이나 하지정맥류 초기증상일 수 있어요 정맥류는 혈관 벽이 약해지고 혈액이 역류하면서 혈관이 부풀고 색이 진해지며 점점 넓게 퍼질 수 있습니다.혈관외과 진료를 받아 정확한 진단과 치료 방향을 결정하는 것이 좋습니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.계단 내려올 때 통증은 연골 손상이나 퇴행성 변화일 수 있어 무릎에 온찜질을 하고 무릎 주위 근육 강화 운동이 도움이 됩니다.민간요법으로는 생강찜질과 우슬뿌리 달인 물 찜질, 등이 통증 완화에 쓰이지만 과학적 근거가 부족하다고 합니다.통증이 지속된다면 물리치료나 주사치료를 병행하는 것이 가장 효과적이에요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 부위에 뼈가 자랐다는 말은 연골 손상 부위에 비정상적으로 뼈조직이 자라면서 관절을 자극하고 있다는 뜻일 수 있습니다.이런 경우 관절 운동 범위 제한, 통증, 붓기가 지속되며 필요에 따라 재수술이 필요할 수도 있습니다 정확한 판단은 mri등 정밀 검사 후 결정되므로 예약된 검사 결과를 꼭 확인해보 시는 것이 중요합니다!