답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.용천자리에 생긴 굳은살은 반복적인 압력이나 마찰로 생기고 요가 중 맨발로 체중을 실은 자세와 관련 있을 수 있습니다손톱만한 딱딱한 부분은 티눈이나 굳은살로 신경이 눌리면 걸을 때 불편함을 느낄 수 있습니다보호패드 사용과 각질제거, 압력 분산이 도움이 되고 심해지면 피부과 진료를 권합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.움직일 땐 안아프고 눌렀을 때만 아프다면 외상 없이 생긴 국소 염좌나 초기 염증일 수 있어요눈에 띄는 상처가 없어도 미세한 충격이나 반복 사용으로 조직이 자극받았을 가능성이 큽니다.당장은 휴식과 냉찜질, 소염제 정도로 관리하고 통증 지속 시 병원 진료가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추 협착으로 줄어든 간격은 대부분 비가역적이고 자연적으로 다시 늘어나긴 어렵습니다. 하지만 물리치료, 도수치료, 운동요법 등을 통해 통증 완화와 자세 개선, 근육 강화로 간접적인 효과를 볼 수 있습니다 심한 경우 신경 감압술이나 척추 유합술 같은 수술적 치료도 고려할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락을 꺾을 때 나는 소리는 뼈가 아니라 관절 내 기포가 터지는 소리입니다. 일반적으로 습관적으로 꺾는 것이 즉각적인 해를 주진 않지만 과하게 반복하거나 힘을 주면 관절이나 인대에 무리가 갈 수 있습니다 가끔 시원할 정도로만 하는 것은 괜찮지만 통증이 동반된다면 피하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.체외충격파 치료 후 멍이나 부기는 비교적 흔한 일시적인 반응입니다 혈관이 자극되어 피하출혈이나 염증 반응으로 인한 부종일 생길 수 있어요 보통 며칠 내로 호전되지만 통증이 심하거나 오래 지속되면 병원에 다시 문의해보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리 마사지기는 근육 이완과 정맥 순환 개선에 도움이 될 수 있습니다 특히 혈액정체 완화나 가벼운 부종 개선에는 효과가 있을 수 있지만 이미 진행된 하지정맥류 치료에는 보조적 역할일 뿐이고 근본 치료는 아닙니다~!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 반구 형태의 재활 기구는 일반적으로 보수볼(발란스볼)이라고 부릅니다 balance와 stability의 약자로 균형 감각과 근력 회복, 재활 운동에 널리 사용됩니다 평평한 면을 위로 하거나 아래로 해서 다양한 운동과 재활을 할 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥 통증이 족저근막염이면 종아리 근육도 과보상으로 긴장되어 통증이 동반될 수 있습니다 특히 오래 서 있거나 걷는 일이 많으면 종아리 근막이나 아킬레스건까지 연쇄적으로 부담이 갑니다.스트레칭, 냉찜질, 족저패드 등을 시도해보고 1~2주 내 호전 없으면 근막염, 신경압박 등 확인을 위해 병원 진료를 권장됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발등 힘줄염은 보통 2~6주면 호전되지만 계속 걷는다면 회복이 지연될 수 있습니다. 걸을 때 체중분산, 앉을 때 다리 올리기가 도움이 되고 통증이 지속되면 무릎과 허리에도 부담이 올 수 있습니다.1달 이상 호전 없거나 더 심해진다면 정밀 진단이 필요하고 운동은 통증이 완전히 사라진 후 서서히 재개하는 것이 안전해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.완벽히 동일한 유전과 환경에서도 신체는 100% 유전대로만 설계되지 않는 이유는 발달 과정 중 발생하는 내재적 생물학적 무작위성 때문입니다.세포 분열과 유전자 발현, 단백질 생성 등은 미세한 오차와 확률적 변동성을 동반해요 외부 영향없이도 자연적으로 발생합니다!