답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통풍은 요산 결정이 관절에 쌓이면서 발생하는 데 발 특히 엄지발가락 관절은 체온이 낮고 혈류가 적어 결정이 잘 침착됩니다 또 중력의 영향으로 요산이 말단 부위인 발 쪽에 더 쉽게 축적되기 때문입니다. 통풍은 발 외에도 무릎과 발목, 손목 다른 관절에 도 생길 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발등과 발목의 지속적인 붓기는 인대 손상 후 림프 순환 저하나 염증 반응 때문일 수 있습니다 손가락쪽까지 붓고 통증이 있다면 혈액순환 문제나 신경 손상 가능성도 배제할 수 없습니다.재활의학과나 정형외과 재진 통해서 부종 원인 확인이 필요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 어깨 뒷부분 통증은 회전근개 힘줄염이나 힘줄 손상 가능성이 있습니다.특히 팔을 들어올릴 때 통증이 심하면 어깨 힘줄이나 관절 문제일 수 있으니 정확한 진단이 필요해요 빠른 회복을 위해 정형외과 방문과 초음파 또는 mri 검사가 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발가락과 발목 유연성이 부족해 통증과 가동 제한이 있을 수 있어 무리한 통증은 피하는 게 좋아요통증이 심하면 스트레칭 대신 가벼운 마사지와 점진적 운동으로 서서히 유연성을 키우는 것이 안전합니다.심한 통증이나 지속된다면 발목이나 발가락 관절 상태 점검을 위해 전문의 상담을 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지발가락 인대 손상 가능성이 있어 정확한 진단을 위해서는 정형외과 방문을 하셔야 합니다 붓기와 멍울은 염증이나 혈종일 수 있으니 빨리 치료를 받는 것이 좋아요초기에는 얼음찜질과 다리 올리기 무리한 활동은 피하는 것이 도움이 돼요~!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨가 빠진 후 치료후 회복기는 보통 4~6주 정도 걸리고 심한 경우 몇 달까지도 걸릴 수 있습니다. 초기에는 안정과 재활운동이 중요하고 재발 방지를 위해 근력 강화 치료도 필요합니다 정확한 회복 기간은 탈구 정도와 치료 방법에 따라 다르니 전문의 상담이 필수에요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뼈 관절 정렬 회복은 주로 정형외과나 재활의학과에서 다룹니다 도수치료와 체외충격파, 운동치료 등이 대표적이고 1회 도수치료 비용은 5~10만원, 치료 기간은 상태에 따라 수주~수개월입니다 의사의 정확한 진단 후 맞춤치료 계획을 세우는 것이 중요합니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크에 좋은 운동은 코어 강화 중심의 맥켄지 운동과 고양이 소자세, 브릿지 운동 등이 있습니다. 실내에서는 요가 매트 위에서 하는 스트레칭과 짧은 시간의 고정식 자전거 타기도 무리가 없습니다. 허리 통증 유발 동작은 피하면서 서서히 강도를 높여보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.재활 운동은 발목 가동 범위 회복 운동과 밴드 저항운동, 평형 감각 훈련 등이 포함됩니다. 통증과 부기 없이 걷기 가능하고 근력과 안정성이 회복된 후에야 배드민턴 같은 스포츠는 가능합니다.재활 단계별 점검 후 주치의와 상의한 뒤 운동 재개하시는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.비수술 치료가 가능하다는 판단이면 6주간 고정 후 회복될 수 있습니다. 다만 정형외과 전문의의 진단과 추적 관찰이 더 적절하므로 정형외과 진료를 병행하시는 게 안전합니다.통증의학과는 통증 조절 중심이라 골절 관리에는 한계가 있을 수 있습니다!