답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발 아치는 체중 분산 과 충격 흡수에 중요해 무너지면 무릎과 허리에 부담이 커집니다. 평발이나 아치 붕괴는 걸음걸이와 자세를 망가뜨려 관절 통증을 유발할 수 잇습니다. 납작한 슬리퍼는 지지력이 약해 무릎과 발 건강에 좋지 않으니 조심하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.집게로 인한 깨끗하지 않은 상처는 파상풍 위험이 있어 예방 주사 권장됩니다. 10년 이상 접종 안했다면 맞는 것으 안전하고 부작용은 드물고 대부분 가벼운 국소 반응입니다. 걱정되면 의사와 상담 후 접종받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.반깁스 후에는 다리를 약간 높여주는 쿠션 사용이 혈액순환과 부기 완화에 도움이 됩니다. 베개로도 가능하지만 다리가 편안하게 들릴 정도로 높이를 조절하는 것이 중요합니다.다리가 저림녀 위치를 자주 바꾸고 무리하지 않도록 주의하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎이 뻐근할 때는 다리 앞쪽 허벅지 근육 스트레칭이 효과적입니다. 종아리 스트레칭과 무릎 주변 가벼운 원 돌리기도 무릎 부담 완화에 좋습니다.과도한 무릎 굽힘이나 무리한 운동은 피하고 자주 쉬어주는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔과 손가락 마비 시 부드럽고 천천히 눌러주는 마사지가 도움이 됩니다 관절과 근육을 무리하지 말고 손가락과 팔을 펴고 굽히는 운동도 병행해주세요 병원 치료와 재활 전문가 상담도 함게 받으시길 권합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.교통사고 후 손목 신경이나 인대 손상 가능성이 있어 전문 정형외과나 신경과 재진단이 필요합니다. 약만으로 증상이 완화되지 않는 다면 물리치료, 주사치료 또는 추가 검사가 고려가 중요해요통증이 지속 시 조기 치료와 자세한 평가로 재활 계획을 세우는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 디스크로 인한 신경압박이 무릎 시큰 거림을 유발할 수 있어요 통증이 심하지 않으면 허리와 무릎 주변 근육 강화운동과 스트레칭을 꾸준히 하는 것이 도움이 됩니다. 증상 악화시 정형외과나 신경과 전문의 상담을 받아 추가 검진과 치료를 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목은 목 스트레칭과 자주 자세 교정을 통해 완화할 수 있어요 컴퓨터 작업 시 화면 높이를 눈높이에 맞추고 30분마다 목과 어깨를 풀어주는 것이 중요합니다. 꾸준한 목 강화 운동과 바른 자세 유지가 두통 예방에 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 통증이 간헐적으로 반복된다면 힘줄 염증이나 인대 손상 가능성이 있습니다. 손목 터널 증후군과 달리 저림이 없으면 신경 문제보다는 주변 조직 문제일 수 있어요 정확한 진단을 위해 정형외과나 손 전문의 상담을 권합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.힘줄 파열 자체는 보통 핀 고정 대신 봉합 수술로 치료합니다. 하지만 힘줄과 함께 뼈 조각이 있거나 불안정할 경우 핀 고정을 할 수도 있습니다 정확한 치료 방법은 손상 정도에 따라 의사가 결정하니 상담이 중요합니다!