답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.최대한 발가락에 부담을 줄이고 휴식과 아이싱으 자주 해주세요 의료용 테이핑이나 보호대를 사용해 고정하면 회복에 도움이 됩니다. 통증이 완전히 가시기 전까지는 무리한 운동은 피하고 시합 전날 상태를 다시 확인 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.VDT증후군은 컴퓨터, 스마트폰 등 화면을 오래 보는 사람들에게 생기는 근골격계 및 눈 관련 증상들을 말합니다 주로 목어깨 손목 통증과 눈의 피로 두통, 시야 흐림 등이 나타납니다.장시간 자세 불량과 작업으로 인해 발생하므로 올바른 자세와 중간중간 휴식이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사진과 증상으로 볼때 골절이 경미한 편이나 완전 치유까지 시간이 걸릴 수 있습니다 깁스 없이 활동한 점이 회복 속도에 영향을 줄 수 있지만 큰 후유증 가능성은 낮으니 꾸준한 휴식과 재활이 중요합니다. 통증 완화 시기는 개인차가 있지만 보통 6~8주 내에 호전되고 계속 불편하면 재진료를 권장해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.금이 간 뼈는 보통 시간이 지나면 발 붙지만 부위나 상태에 따라 완전 치유가 어려울 수 있습니다. 통증이 계속된다면 골유합이 완전하지 않거나 관절염 등이 후유증일 수 있으니 정기검진이 필요합니다. 불편감이 심하면 정형외과에서 엑스레이나 추가 검사를 받아 상태를 확인하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목 디스크가 신경을 자극하면 두통이 생길 수 있으며 특히 뒷목과 머리쪽 통증을 이어질 수 있습니다. 타이레놀이 효과가 없으면 정확한 원인 진단과 함께 물리치료, 스트레칭, 자세 교정등이 필요합니다! 증상이 지속되면 신경과 정형외과에서 검사와 전문 치료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리를 삐끗한 뒤 통증이 2주간 지속되는 경우는 흔하고 근육이나 인대 염좌로 인한 자연 치유 과정일 수 있습니다. 통증이 점차 줄어들고 일상생활에 큰 지장이 없다면 무리하지 말고 가벼운 스트레칭과 휴식을 권장합니다.하지만 통증이 심해지거나 다리 저림, 힘빠짐 등이 생기면 병원 진료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.쪼그려 앉는 자세는 무릎과 발목에 과도한 부담을 주어 관절과 인대 손상을 유발할 수 있습니다. 또 허리가 굽고 엉덩이 근육이 긴장되어 허리 통증이나 자세 불균형을 초래할 수 있습니다 장시간 반복하면 혈액순환에도 좋지 않아 다리 저림이나 부종이 생길 수 있으니 주의하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.3년 전 골절 후에도 엄지 손목 사이가 계속 아프다면 관절염이나 인대 손상, 건염 등이 원인일 수 있습니다. 과거 골절 부위의 불안정성이나 변형으로 인해 통증이 지속될 수 있으니 정형외과 진단이 필요합니다. 필요 시 엑스레이나 MRI검사를 통해 정확한 원인을 확인하고 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오십견은 꼭 50살에만 생기는 질병은 아니고 주로 40대 후반에서 60대 사이에 발생하는 어깨 관절의 움직임 제한과 통증을 뜻합니다.나이가 들면서 어깨 관절 주위 조직이 굳고 염증이 생겨 발생하는 경우가 많습니다. 따라서 나이나 정확한 발병 시기보다 증상과 치료가 더 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.만 67세라면 24년 5월 상태에서 인공관절 수술을 고려할 수 있지만 증상과 기능에 따라 전문의 상담이 필요합니다. 통증이 얼마나 있으신지 혹은 생활은 가능하신지에 따라 달라질 수 있을 것 같아보입니다!