답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.푸시업 같은 가벼운 맨몸운동은 기상 후 바로 해도 괜찮습니다 단 간단한 스트레칭이나 관절 풀기로 몸을 1~2분 정도만이라도 준비해 주는 것이 좋습니다.갑작스러운 움직임은 근육이나 관절에 무리가 될 수 있어 간단한 워밍업은 필수입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.많이 걱정되시겠지만 일반 엑스레이는 방사선량이 매우 적어 누적 50회 정도로는 건강에 큰 영향을 주지 않는다고 알려져 있습니다.CT는 방사선량이 높지만 1회 정도라면 큰 문제는 없고 의료적 필요로 시행되는 경우라면 이득이 더 큽니다.앞으로도 꼭 필요한 경우 최소한 횟수로 찍으시고 의료진과 방사선 노출 최소화에 대해서 상의해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.재활 운동비 실비청구는 요양 승인일 또는 종료일로 부터 3개월 이내에 받은 치료만 인정됩니다 또 재활 운동 시작일로부터 3개월 동안만 월 10만원 한도 내에서 청구 가능합니다 즉 두가지 조건 모두 충족해야 보험금 청구가 가능하다는 뜻입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.특별히 무거운 것을 들지 않아도 허리에 통증이 느껴진다면 허리 근육이나 디스크에 문제가 있을 가능성이 있습니다.특히 오래 앉거나 잘못된 자세, 수면 자세 등으로 인해 허리가 약해지면 사소한 움직임에도 통증이 올 수 있습니다 정확한 원인 파악을 위해 병원에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.파스는 일시적인 진통효과는 있지만 만성 통증의 근본 치료는 아닙니다. 피부자극이나 알레르기 우려가 있어 하루 8시간 이상 사용하거나 장시간 연손 사용은 피해야 하고 원인 진단 후 손목 보호대 착용과 스트레칭, 근력 강화 운동을 병행하는 것이 더 도움이 됩니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골절 부위가 붙었더라도 관절 가동성 저하나 경직은 흔하게 발생합니다. 재활 운동을 통해 움직임 회복과 통증 예방에 도움이 됩니다. 전문물리치료를 병행하면 회복 속도가 더 빨리질 수 있어 재활은 권장됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손끝에 하얀 굳은살 형태라면 마찰에 의한 굳은살, 각질 또는 작은 사마귀일 수 있습니다. 유리가 바겨 있었다면 염증, 통증, 붓기, 고름 등의 증상이 일반적으로 동반됩니다. 1년 이상 지나도 증상이 없다면 이물질 가능성은 낮지만 혹시 모를 경우 피부과나 소아외과 진료를 권합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.당뇨가 있다면 말초혈류 장애나 신경염, 감염 위험이 높아 회복이 느릴 수 있습니다 통증 없이 감각 이상과 부기가 지속되면 족부 전문의 진료가 필요합니다.얼음찜질은 초기 외상에는 좋지만 장기 부기에는 온찜질이나 혈액순환 개선이 더 효과적일 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고개를 숙이고 스마트폰을 오래 보면 거북목 증후군이 생겨 목 통증이 심해질 수 있습니다. 화면을 눈높이로 올리고 등받이에 기대고 어깨 힘 빼는 자세가 가장 이상적입니다.목 스트레칭, 온찜질, 이부프로펜같은 소염제도 도움이 되고 지속되면 물리치료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.도수치료는 의학적 근거를 바탕으로 물리치료사가 환자의 증상에 맞춰 치료하는 의료 행위이며 보험 적용이 가능한 경우도 있습니다. 반면 타이마사지는 주로 피로 해소와 이완을 위해 비의료적 마사지로 전문자격 없이도 시술할 수 있고 건강보험 적용이 되지 않습니다!