답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락의 다끔거림이나 욱신거림은 감염이 아니라도 신경 손상이나 자극으로 발생할 수 있습니다 대게나 스텐식기에서 작은 이물질이 박힌 경우도 있어 손을 씻은 후에도 이물질이 남아있을 수 있으니 엑스레이나 초음파로 확인해보는 것이 좋아요 정형외과보다는 피부가에서 감염 여부와 이물질 제거 가능성을 확인하는 것이 더 적합할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처 봉합 부위가 초록색으로 변했다면 감염의 징후일 수 있어 병원을 방문해 확인하는 것이 중요합니다. 감염이 있을 경우 발열 통증, 부기 등 다른 증상도 동반될 수 있으니 빨리 처치가 필요해요 목발을 짚고 걸을때 과도한 자극이 생겨 상처가 염증을 일으켰을 가능성도 있어 상처 관리가 잘 되어야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥 외측 통증은 평발이나 요족, 과도한 스트레칭이 원인일 수 있습니다 걷기 전 스트레칭과 발바닥에 압박을 줄 수 있는 신발을 착용하고 아치 부분을 지지해주는 인솔을 사용하면 통증을 완화할 수 있습니다!걷는 동안 통증이 심할 경우에 잠시 쉬거나 발바닥에 찜질을 해주는 것도 도움이 될 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목 주변 근육과 승모근 뒤쪽이 무겁고 뻐근한 이유는 장시간 자세불량, 스트레스, 과도한 근육 긴장 등이 원인일 수 있습니다. 이런 경우 목과 어깨를 풀어주는 스트레칭과 온찜질이 도움이 되고 자세 교정도 중요합니다. 또 근육 이완제를 사용하거나 물리치료로 근육의 긴장을 풀어주는 것도 효과적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.등 중앙이 뭉친 경우 가벼운 스트레칭과 마사지를 통해 풀어주는 것이 좋습니다. 특히 상체를 앞으로 구부리고 팔을 위로 올려서 목과 어깨를 이완시키는 스트레칭이 효과적입니다!폼롤러나 마사지볼로 사용해서 해당 부위를 천천히 눌러주면서 풀어주면 더 효과적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.냉찜질은 가려움과 부기 멍 염증 급성 통증 조직의 열감과 혈류가 증가한 상태를 진정 시킬 때 효과적이에요!특히 봉침 후 가려움은 면역 반응의 일환일 수 있어 냉찜질로 히스타민 작용을 줄여 증상을 완화할 수 있습니다 15분 내외로 짧게 적용하고 피부에 직접 닿지 않도록 수건 등을 덧대어 사용해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 앉아서 PC작업을 하면 목과 승모근 근육이 긴장되어 혈류가 줄고 이로인해 어지럼증이나 두통이 동반될 수 있습니다. 특히 거북목이나 경추의 잘못된 정렬은 뇌로 가는 혈류에 영향을 주어 어지럼을 유발할 수 있습니다. 자세 교정은 1시간마다, 스트레칭, 높이 조절된 모니터 사용이 증상완화에 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손발 저림이 지속된다면 말초신경 압박이나 혈액순환 문제 가능성이 있고 단순 피로 보다 신경계 질환 신호일 수 있습니다. 따뜻한 찜질, 손목 중립 자세 유지, 수면시 손 꺾이지 않게 보호대 착용 등이 도움이 되고 근본 원인 진단이 중요합니다. 저림이 자주 반복되거나 밤에 심하다면 신경과나 재활의학과 진료를 꼭 받아보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.연골이 닳아 생기는 통증은 무릎 주변 근육 강화와 체중 감량으로 관절 부담을 줄이는 것이 효과적입니다. 또 히알루론산 주사, 물리치료, 보조기 착용 등이 통증 완화와 기능 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 심한 경우엔 인공관절 수술도 고려할 수 있으니 정기적인 관절 상태 점검이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.실제로 기압이 낮아지고 습도가 높아질 때 관절 내 압력 변화와 염증 부위 자극으로 인해 통증이 심해질 수 있다는 연구 결과들이 있습니다. 특히 관절염, 수술 부위, 만성통증이 있는 사람들은 날씨 변화에 더 민감하게 반응하는 경향이 있습니다!