답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.5개월이 지나면 일반적으로 보호대 착용이 도움이 될 수 있지만 의사가 수술 후 보호대 착용을 권하지 않은 이유가 있을 수 있습니다. 보호대 착용이 불편함을 완화할 수 있지만 과도한 의존은 회복을 방해할 수 있습니다. 의사와 다시 상담해 현재 상태에 맞는 치료 계획을 세우는 것이 중요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손바닥과 손가락이 만나는 부위의 통증은 염좌나 가벼운 인대 염증 혹은 신경이 자극을 받아 발생할 수 있습니다 최근에 운동 중 무리한 동작을 했다면 그로 인한 미세한 손상일 가능성도 있어요 통증이 지속되거나 심해진다면 정형외과를 방문해 정확한 원인을 확인하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 수술 예약 시 병원에서는 수술이 필요한 부위와 상태를 확인하기 위해 MRI나 xray등을 먼저 찍을 수 있습니다 수술 종류와 방법에 대해 의사와 상담하고 필요한 검사와 준비 사항에 대해 설명을 받을 것입니다 MBO 수술은 발목에 발생한 문제를 해결하는 수술로 의사가 자세한서명을 제공하므로 걱정하지 않으셔도 돼요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처부위가 붓고 발적이나 고름이 나고 아프다면 염증이 있을 수 있지만 점차 붓기와 통증이 감소하고 있다면 회복이 잘 되고 있는 것입니다 염증이 의심되면 항생제 연고나 처방을받고 심해지면 병원을 가보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.지속되는 두통과 어지럼증, 인지 변화는 뇌진탕이나 경추 손상 가능성이 있어 정형외과나 신경외과에서 정확한 영상검사를 받아보는 것이 필요합니다 한의원 치료와 병행은 가능하나 현재 증상은 신경학적 원인 감별이 중요합니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.중지손가락 활차 통증에는 휴식 지속, 냉찜질, 손가락 스트레칭 및 가벼운 마사지가 도움이 됩니다. 콜라겐과 비타민 C 오메가 3 가 풍부한 식단이나 영양제를 섭취하면 힘줄 회복에 긍정적일 수 있습니다. 증상 지속시 테이핑과 부목 착용, 함께 손 전문 물리치료사와 상담도 해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.디스크 수술 후에는 걷기와 브릿지 운동, 고양이 소자세 같은 코어 강화 운동이 안전하고 효과적입니다. 복부와 허리 근육을 강화하면 척추 부담이 줄어 재발 예빵에 도움이 됩니다 통증이 없고 재활 치료나 전문의 지도를 받고 점진적으로 진행하는 것이 중요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.등산 후 생긴 일시적인 허리 통증이라면 온찜질과 진통소염 파스가 도움이 될 수 있습니다. 파스는 통증 부위 근처 근육에 붙이고 하루 1~2회 교체해보세요 증상이 1주일 이상 지속되거나 악화되면 물리치료나 정형외과 진료를 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목 방지를 위해서는 화면을 눈높이에 맞추고 턱을 당기는 자세를 유지하고 장시간 앉을 땐 중간중간 목 스트레칭을 해야 합니다. 또 무거운 가방은 피하고 높은 베개 대신 낮고 편평한 베개를 사용하세요!정기적으로 자세를 점검하고 근력 운동을 병행하는 것도 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리를 삐끗한 직후 48시간 이내에는 냉찜질로 염증과 붓기를 줄이는 게 좋습니다. 이후 통증이 가라앉고 뻣뻣함이 남아 있을 경우에는 온찜질로 근육을 이완시켜줍니다. 초기에는 냉찜질, 회복기에는 온찜질이 원칙입니다!