답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.의자에 앉아 턱을 살짝 당겨 뒤통수를 벽 쪽으로 누르는 턱 당기기 스트레칭을 자주 해보세요 벽에 등을 대고 서서 뒷머리 등 엉덩이를붙이며 자세 교정하는 연습도 좋습니다 한 시간에 한번은 일어나서 목을 천천히 앞뒤좌우로 굴리는 동적 스트레칭도 병행하면 효과적이에요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.치매로 인한 중복 검사라 하더라도 일반적으로 mri비용은 환불이 어렵습니다. 다만 기초생활수급자, 차상위계층이거나 중복 부담 소명이 가능할 경우 병원에 사유서를 제출해 일부 건강보험 공단 또는 병원 자체 감면 요청은 시도해볼 수 있어요 치매 진단서와 보호자 진술서 등 서류 준비 후 병원 원무과에 문의해보시는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.슬개골 탈구는 빠졌다가 스스로 돌아오는 경우 엑스레이 상 정상으로 나올 수 있어요 다만 mri나 초음파로 연골인대 손상여부를 추가 확인하는 것이 중요합니다.반복 탈구 방지를 위해 보조기 착용과 재활 운동 필요시 수술 까지 고려될 수 있으니 꼭 정형외과 진료를 받아보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아킬레스건염은 과도한 사용이나 반복적인 충격으로 인해 아킬레스건에 미세 손상이 누적되고 생깁니다 특히 점프나 달리기, 방향 전환이 많은 운동을 오래하거나 잘못된 자세, 신발 착용 등이 원인이 될 수 있어요회복하려면 운동 중단과 스트레칭, 얼음찜질, 물리치료 등이 필요하고 심하면 전문 치료도 고려해야 해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인대는 한번 늘어나거나 손상되면 원래 상태로 완전한 복구는 어렵고 늘어진 채로 남는 경우가 많아요 초기 회복 시 충분한 휴식과 재활 운동이 중요하고 잘 관리하면 기능이 대부분 회복될 수 있어요자주 접질리면 만성 불안정성으로 이어질 수 있으니 보호대 착용이나 근육 강화 운동이 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.병명 코드 변경은 원칙적으로 진료 당시 의무기록과 담당의사의 판단이 있어야 가능합니다. 하지만 보험사에 의무기록 사본과 수술 확인서를 제출하면 보험사 내부 심사로 인정 해주는 경우도 있어요해당 병원 의무기록실에 진료 기록지와 수술 기록 요청 후 보험사에 직접 문의해보는 것이 가장 현실적인 방법입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.실밥을 푼 후에는 상처가 완전히 아물 때까지 연고를 바르는 것이 좋아요 보통 3~7일 정도 더 사용해요 후시딘 바른 후 습윤 밴드를 하면 상처 보호와 흉터 예방에 도움이 됩니다. 상처가 마르고 딱지가 생기면 연고와 밴드는 중단해도 괜찮아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.세게 받은 스포츠 마사지 후 통증은 근육 미세손상이나 염좌일 수 있어요 냉찜질과 휴식, 필요 시 소염제 복용은 괜찮지만 통증이 3일 이상 지속되면 병원에서 확인이 필요해요앞으로는 강도 조절하거나 부위별 상태 확인 후 마사지 받는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사진상으로는 피부괴사보다는 딱지가 앉거나 치유 중인 상태로 보입니다. 통증, 고름, 심한 붓기 없으면 괴사 가능성은 낮고 지금처럼 소독, 항생제 연고, 습윤 밴드 유지하시면 돼요 단 악화되거나 진물이 늘어나면 가까운 병원에 꼭 들러 확인 받으세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.반신욕은 따뜻한 물이 체온을 올려 혈액순환과 신진대사를 촉진시켜 피로 해소에 도움을 줍니다. 또 부교감 신경을 활성화 시켜 스트레스 완화와 근육 이완에도 효과가 있어 정신적 안정감을 줍니다. 즉 신체적 회복과 심리적 이완이 복합적으로 작용해 피로가 풀리는 느낌을 주는 겁니다!