답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치 바깥쪽 통증은 외측상과염일 수 있고 팔꿈치 바깥쪽 근육이나 건에 과도한 부담이 가해졌을 때 발생할 수 있습니다. 앉은 상태에서 일어날 때 팔꿈치에 압력이 가해지면 해당 부위의 근육이나 인대가 자극을 받아 통증이 나타날 수 있습니다. 갑작스러운 통증이 지속된다면 휴식과 얼음찜질 후 증상이 계속 되면 병원에 가보는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.우측목과 어깨 머리까지 이어지는 통증은 근육 긴장과 경추 문제에서 비롯된 경우가 많습니다. 나이가 들면서 근육과 인대의 회복력이 떨어져 통증이 반복적으로 발생할 수 있습니다. 마사지는 일시적인 완화에 도움이 되지만 자세교정과 스트레칭, 근육 강화 운동이 지속적인 개선에 더 효과적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.격한 활동 후 오른쪽 골반~다리 통증과 함께 옆구리 피멍이 생겼다면 근육 또는 혈관 손상 가능성이 있습니다 특히 무의식적인 타박이나 마사지 도중의 압박이 약한 혈관을 터뜨렸을 수도 있어요 통증이 계속된다면 초음파 검사 등으로 근육 손상 여부를 확인해보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크로 다리 통증이 있는 상태에서는 등산이 오히려 신경 압박을 악화시킬 수 있습니다. 등산은 회복 이후 허리 주변 근육 강화와 유산소 운동으로는 도움이 될 수 있지만 급성기엔 피하는 게 좋습니다.현재는 신경 안정과 통증 조절 중심의 재활 운동이 우선이고 전문의 상담 후 활동 범위를 정하는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아치가 무너지면 족저근막에 부담이 증가해 족저근막염, 정강이 통증, 종아리 통증까지 이어질 수 있습니다. 깔창이 처음엔 도움이 됐지만 통증이 다시 생겼다면 깔창 높이 또는 지지 방식이 잘 맞지 않을 수 있어요발 전문 정형외과에서 족저 압력 분석과 깔창 맞춤 조절을 받아보는 것이 가장 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.여러 구조물에 손상이 있고 비수술적 치료로도 통증과 불안정성이 계속된다면 수술을 고려할 단계일 수 있습니다.특히 손목이 툭 떨어지는 느낌은 불안정성 징후로 기능 저하와 연관될 수 있어요 정형외과 손 전문의와 수술 필요성에 대해서 상담 받아세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전거비인대 손상 후 5주차에 국소 부위가 볼록하다면 잔류 부기나 섬유화 조직일 가능성이 큽니다. 해당 부위는 해부학적으로 경비인대 부위가 아니라 외측 전거비인대 근처 연부조직일 수 있습니다 걱정된다면 정밀 초음파나 재진을 통해 조직 상태를 확인해보는 것이 가장 정확합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.별다른 충격없이 반복적으로 멍이 생긴다면 혈관 문제나 혈소판 관련 질환 가능성을 고려해야 합니다. 특히 발목, 종아리 주변에 자주 나타난다면 혈액순환 이상이나 모세혈관 취약성도 원인일 수 있습니다.피부과나 내과에서 혈액검사와 정밀 진단을 받아보는 것이 추천드립니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 위 안쪽의 통증은 거위발건염이나 내측 연골손상 가능성이 있습니다 둑뚝 소리와 함께 통증이 생겼다면 반복 사용에 의한 염증이나 미세 손상일 수 있습니다 움직임에 따라 악화된다면 무릎 사용을 줄이고 정형외과에서 검사를 받아보는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.3달간 부기와 압통이 지속된다면 단순 타박이 아니라 조직 손상 가능성도 있어요 살살하는 지압도 증상 악화 우려가 있어 중단하고 정형외과에서 한 번 진료 받는 것이 좋습니다. 더 기다리기 보다 정확한 원인을 확인하는 것이 회복에 도움이 됩니다!