답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.Tfcc파열은 회복이 더디고 증상이 오래 갈 수 있어요 통증이 가끔씩 나타나는 것은 정상적인 회복 과정일 수 있지만 무리한 활동은 피하는 것이 좋아요 완전한 회복까지는 시간이 더 필요할 수 있고 꾸준한 재활과 통증 관리가 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리가 붓고 단단해질 때는 다리 높이기 온찜질, 가벼운 스트레칭이 효과적이에요 깔창이나 압박 밴드는 일시적으로 부종 완화에 도움이 될 수 있지만 근본적인 해결은 아닙니다. 종아리 근육은 폼롤러나 벽에 기대어 종아리 뒤쪽을 늘려주는 스트레칭으로 풀어주는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일자목이 심하면 목디스크 초기 증상과 비슷한 통증이나 저림이 지속될 수 있고 보존 치료 효과가 적을 수 있습니다!스테로이드는 염증을 줄여주는 작용을 하지만 통증 원인이 신경 압박이라면 효과가 제한적일 수 있어요 스테로이드는 피부 트러블, 혈당 상승, 호르몬 불균형 등 부작용이 있고 피부약과 병용 시 악화될 가능성도 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.이소티논은 피부를 건조하게 하고 간에 부담을 줄 수 있어 스테로이드 주사와 병용 시 주의가 필요합니다. 국소 스테로이드 주사는 전신 영향이 적지만 간기능이나 피부 반응에 따라 부작용 가능성은 있어요복용중인 약을 의료진에게 알리고 주사 전 피부 상태와 강 기능 등을 체크한 뒤 진행하는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리 통증이 누워있어도 아프고 서 있기 힘들 정도라면 근육 염좌나 신경눌림 혹은 혈관 문제 가능성이 있어요마사지로 안풀린다면 무리한 자가 처치보다는 병원을 가서 진료를 받아 정확ㅎ나 원인을 확인하는 것이 중요합니다 당장은 걷기 무리하지 말고 다리를 심장보다 높여 쉬고 냉찜질이나 압박 스타킹도 도움이 될 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오랜만에 윗몸일으키기를 하면 복근에 근피로가 생겨 힘이 풀리는 느낌이 들 수 있어요 통증 없이 힘만 빠지는 것처럼 느껴진다면 자연스러운 반응이고 휴식을 취하면 괜찮아질 가능성이 높습니다 며칠이 지나도 통증이 계속 생기면 근육 손상 가능성도 있으니 병원에 가보는 것이 좋아요

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.태계혈과 곤륜혈은 하체 혈액순환 개선에 효과적이고 주로 종아리~발목, 무릎 발 전체 순환에 관여해요경락 흐름상 척추와 골반 엉덩이 까지 연결되어 있어 전반적인 하체 혈류 흐름에 도움을 줄 수 있습니다단 상체나 전신 순환 개선까지는 직접적 영향은 적고 전신 순환은 추가적인 혈자리 자극이 병행되어야 해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.양손이 붓고 있는 상황이라면 류마티스 내과나 순환기내과 진료를 권합니다 류마티스약 중단과 심장 질환 병력이 같이 있어 관절염악화나 심부전 등 순환 문제 가능성도 있어요 가까운 대학병원 외래나 전문내과 중심 병원에서 빠른 진료가 필요해 보입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증이 지속되고 물리치료와 통증 주사로 호전이 없다면 신경학적 원인일 가능성도 있을 수 있습니다. 신경과나 재활의학과에서 추가적인 평가와 치료를 받는 것이 좋습니다. 또 하지 정맥 문제가 아니라면 신경 압박이나 혈액순환 문제로 인한 통증이 있을 수 있어 신경학적인 검사를 고려해보는 것도 필요합니다!