답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추 협착증일 때 철봉 메달리기는 허리에 부담을 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 통증이 있는 상태라면 악화될 수 있으므로 무리하게 매달리기보다는 전문의와 상담후 진행하는 것이 좋습니다!허리에 부담 없는 가벼운 스트레칭이나 걷기부터 시작하는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엉치뼈 통증엔 꼬리뼈 압력을 줄이는 도넛형 방석이나 메모리폼 방석이 효과적입니다 앉을 땐 허리를 곧게 펴고 엉덩이를 등받이에 붙여 체중을 고르게 분산시키는 자세가 좋습니다 1시간마다 가볍게 일어나 스트레칭하거나 걷는 습관도 통증 완화에 도움이됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 수술 후에는 적절한 재활과 통증 관리가 중요합니다 초기에는 무리한 활동을 피하고 수술 부위에 과도한 하중을 주지않도록 하여야 하고 적절한 물리치료와 스트레칭을 통해 관절 가동범위를 늘려가는 것이 좋습니다. 또 정기적인 병원 방문을 통해 회복 상태를 체크하고 부작용이나 합병증이 없는지 확인하는 것이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발이 뜨겁고 쑤시며 부풀어 오르는 증상은 신경이나 혈액순환 문제일 수 있습니다 허리 xray로는 문제가 없다면 하지의 혈액순환 장애나 신경압박 혹은 당뇨와 관련된 증상일 가능성도 있습니다. 피부변색과 부종이 지속된다면 혈액 전무느이나 신경과 방문해 추가 검사를 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.외관상 눈에 띄는 붓기나 멍은 없어도 무릎이나 발목 부위에서 묵직하고 열감이 느껴진다면 염증이나 내부의 구조적 문제가 있을 수 있습니다. 이경우 외상이나 염좌 없이도 통증이나 불편함을 호소하는 환자들이 병원에 내원합니다 정확한 진단을위해 추가 검사를 고려할 수 있어 병원 방문을 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골다공증은 증상이 거의 없어서 침묵의 질병이라고 불립니다. 주로 골절이 발생할 때 처음으로 증상이 나타나고 허리나 고관절 골절이 흔합니다 예방을 위해 충분한 칼슘과 비타민d섭취, 체중 부하 운동과 함께 금연 과도한 음주를 피하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.배드민턴으로 인해 어깨에 통증이 발생하는 경우 회전근개 파열이나 염증이 원인일 수 있습니다 어깨를 들어 올릴 때 통증이 있다면 반드시 병원에서 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.빠른치료가 필요할 수 있어 전문의의 상담을 권장드립니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처에서 진물이 나오는 것은 상처 치유 과정에서 자연스럽게 발생할 수 있습니다 그러나 고름이나 심한 부종이 없고 통증도 없다면 과도한 진물은 크게 문제되지 않을 수 있습니다 만약 고름이 나거나 상처가 붓고 아프다면 병원에 다시 방문해 확인받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.트리암 주사를 맞은 후 주사 부위 주변의 조직이나 근육에 자극이 가면서 다른 부위에도 통증이 발생할 수 있습니다 전경골근 부위의 통증은 주사로 인한 염증이나 자극으로 발생할 수 있고 시간이 지나면 차츰 호전될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치에서 걸리는 느낌은 과도한 사용이나 팔꿈치 주변 조직의 염증으로 인한 것일 수 있습니다 팔꿈치의 인대나 힘줄에 문제가 있을 경우 통증이나 걸리는 느낌이 생길 수 있습니다 손바닥을 하늘로 향하게 하면 팔꿈치에 가해지는 힘이 달라져서 걸리는 느낌이 덜할 수 있습니다!