답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.서 있을 땐 무릎을 약간 굽히고 한쪽 발을 낮은 발판에 올려 허리 부담을 분산시키세요 앉을 땐 허리를 등받이에 붙이고 엉덩이르 깊숙이 넣어 앉고 무릎은 엉덩이 보다 약간 높게 유지하시고 30~40분 마다 자세를 바꾸거나 가볍게 일어나 스트레칭 하는 것도 중요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.철심이 저절로 탈락되는 것은 드문일이고 고정 실패나 뼈 유합 지연이 원인일 수 있습니다 다른 병원 특히 , 대학병원에서 재수술 충분히 가능하고 이전 수술 기록과 영상 자료 지참하면 좋습니다! 현재 병원에서 진단서와 수술 기록지 요청에 대학병원 정형외과 예약을 하시면 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 2년이 지났어도 간헐적인 욱신거림은 연골 마찰, 유착, 날씨변화 등으로 생길 수 있어요 움직일 때 불안하거나 통증이 있다면 무릎 보호대 착용이 도움이 될 수 있습니다. 통증이 심할 땐 냉찜질 뻐근하고 굳는 느낌이 들 때 온찜질이 효돠적이에요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전기 통하듯 저리는 증상은 요추 신경 압박 또는 근막 유착때문일 수 있어요 오랜 앉은 자세로 인해 근육 긴장과 신경 압박이 원인일 가능성이 크고 수영과 스트레칭은 잘하고 계신겁니다하루 중 눕거나 걷는 시간도 늘려보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주사 후 10시간이상 경과했고 밴드로 보호되어 있다면 땀으로 인한 감염 가능성은 매우 낮아요 붓기나 염금, 통증, 고름 같은 이상 증상이 생기면 병원에 방문해보시고 다음날 샤워 전에는 밴드를 교체하거나 물에 젖지 않도록 주의해주세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀해주신 증상은 내성발톱, 조갑주위염이 동시에 있을 수 있어요 내성발톱이 원인이 되서 피부가 자극받고 2차 감염이 생긴 것으로 보입니다 염증이 자주 재발하거나 통증이 심하면 정혀오이과에서 처치를 받는 것이 좋아요

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발뒤꿈치 통증은 족저근막염이 가장 흔한 원인으로 오래 걷지 않아도 근막에 미세한 염증이 생기면 간헐적 통증이 나타날 수 있어요 체중 분산 이 잘 안되거나 발 아치의 문제, 오래 서 있는 습관도 영향을 줘요 꾸준하게 발 스트레칭해주고 발에 맞는 신발을 착용하는 것이 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치를 피고 접을 때 걸리는 느낌은 관절 내 구조물의 미세 손상이나 관절 마찰 때문일 수 있어요 특히 손바닥 방향에 따라 느낌이 다르면 팔꿈치 회전근과 연관된 문제일 가능성도 있습니다통증이 없더라도 반복되면 정형외과에서 초음파로 확인하는 것을 추천해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.두번째 발가락이 굽어 염증이 생긴 경우 해머토일 가능성이 높습니다. 발가락 교정기나 실리콘 패드는 통증 완화와 자섹정에 도움이 될 수 있고 신발은 넉넉한 앞볼 공간이 있는 것이 좋습니다.증상이 심하거나 오래 지속되면 족부전문 정형외과에서 진료 후 맞춤 보조기나 수술 여부도 검토해보시는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨가 깡깡하게 뭉쳤을 때 온찜질 후 가벼운 스트레칭과 도수치료나 마사지가 효과적입니다 일시적인 근육 뭉침이면 마사지만으로도 도움이 되고 만성적이라면 물리치료나 자세 교정이 필요할 수 있습니다 통증이 심하거나 팔 움직임에 제한이 있다면 정형외과 진료도 병행하는 것이 좋아요!