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발목에 뼛조각이 2개가 떨어져 나왔는데, 그냥 걸을때는 큰 통증이 없는데 이거 꼭 수술을 해야 되는것인지 궁금합니다!!!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증이 심하지 않고 일상생활에 지장이 없다면 꼭 수술하지 않아도 되는 경우도 만항요 다만 뼛조각이 관절을 자극해 염증이나 연골손상을 유발할 수 있으니 정혀외과에서 mri 등 정밀검사 후 판단이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.16
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팔굽혀펴기를 할 때 팔에서 뚜둑 소리가 나는데 그만하는게 나을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뚜둑 소리는 관절 내 가스가 터지거나 힘줄이 움직이고 나는 소리일 수 있어요 통증이 없이 반복적으로 나는 소리만 있다면 큰 문제는 아니지만 불편함이나 통증이 동반된다면 멈추는 것이 좋습니다.자세교정이나 스트레칭, 관절 안정화 운동을 병행하면 소리와 불편함을 줄일 수 있어요!
의료상담 / 정형외과
25.04.16
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유연성 평발이라서 그런지 오래 서있질 못하는데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.유연성 평발은 아치가 무너지면서발바닥 발목 종아리에 지속적인 근육 피로와 통증을 유발할 수 있어요 이로 인해 오래 서 있을 수록 하중이 분산되지 않고 다리 전체에 부담이 집중 돼 통증이 심해집니다.깔창 사용과 발 근육 강화 운동이 도움이 될 수 있어요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.16
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오금쟁이? 무릎 뒤쪽이 오래 서있거나하면 통증이있는데 무슨병인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎뒤쪽이 시큰거리고 오래 서 있으면 통증이 생긴다면 슬와낭종이나 햄스트링 건염 혹은 무릎 관절 연골 문제일 가능성이 커요 통풍보다는 만성염증성 문제이거나 혈류 순환 문제일 수 있습니다 병원에 가셔서 원인을 확인하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.16
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손가락 안쪽이 검게 변하고 아파요. 어디병원을 가야 할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.충격없이 멍처럼 검게 변하고 통증이 있다면 혈관 문제나 결합조직염, 류마티스 질환 등 가능성이 있어요 가까운 정형외과나 류마티스 내과에서 진료 받아보는 것이 좋습니다. 피가 몰리거나 혈관이 막힌 경우 빠른 진단과 치료가 필요할 수 있어요!
의료상담 / 정형외과
25.04.16
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1명 평가
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야구를 하면서 공을 잘못 던져 우측 어깨에 통증이 있는데 어떻게 재활을 해야 통증이 없어질까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨에 무리갔을 수 있으니 며칠간 아이싱하고 휴식 먼저 취하는 것이 중요해요 초기 통증 가라 앉으면 튜빙밴드로 회전근개 강화 운동을 천천히 시작해보세요 통증이 지속되면 초음파나 mri확인 후 정확한 진단 받고 도수치료나 주사치료 병행하는 것도 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.16
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발목인대파열 수술 후 관리 어떻게 하나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.실밥제거 후 2주 이상 지났다면 샤워로 물 닿는 것은 대부분 괜찮지만 상처 상태를 꼭 확인해야 합니다.캐스트 제거 후엔 보호대 착용하면서 가벼운 발목 가동범위 운동부터 시작하는 것이 좋아 세라밴드는 점진적으로 적용하면 됩니다! 걷기는 재활 경과에 따라 무리 없이 시작하고 축구나 달리기 같은 격한 활동은 발목 근력과 유연성이 회복된 뒤 천천히 접근해야 합니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.16
5.0
1명 평가
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류마티스 관절염이 있으면 손에 힘이 빠지는 증상도 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.류마티스 관절염에서는 손의 뻣뻣함과 힘 빠짐 증상이 흔히 나타날 수 있습니다. 염증으로 인해 관절 주변 근육과 신경이 영향을 받아 힘이 약해지거나 움직임이 불편할 수 있어요증상이 계속되면 약 조정이나 물리치료가 필요할 수 있으니 주치의와 상담해 보시는 것이 좋아요
의료상담 / 정형외과
25.04.16
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건강한 '잠' 이라는 것은 어떤 잠을 이야기 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.건강한 잠은 충분한 시간(7~9시간) 동안 기고 연속성 있게 자는 것을 의미합니다 자는 동안 중간에 자주 깨지 않고 아침에 일어났을 때 개운하고 집중력이 유지되는 상태가 중요해요 또 규칙적인 수면 습관과 밤에는 멜라토닌 분비가 원활하도록 조명과 스마트폰 사용을 조절하는 것도 포함됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.16
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견봉 쪽 통증 및 이두가 땡깁니다...
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.견봉과 이두근 통증은 과사용이나 충돌증후군 가능성이 있으니 우선 며칠간 운동을 쉬어주는 것이 좋아요간단한 재활로는 가볍게 팔 돌리기, 어깨 앞 근육 스트레칭, 폼롤러로 가슴.어깨 풀기 등이 도움이 됩니다.통증이 지속되거나 심해지면 정형외과에서 어깨 초음파나 진단을 받아보는 것을 추천드려요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.16
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