답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목뿔뼈근은 목뿔위근과 밑근 을 모두 포함한 넓은 개념이에요 suprahyoid는 목뿔뼈 위쪽에 위치한 근육들이고 infrahyoid는 아래쪽에 위치한 근육들입니다!즉 suprahyoid와 infrahyoid는 목뿔뼈근의 두 분류라고 보면 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목을 삐었을 때는 손상정도에 따라 다르지만 일반적으로 13주간 깁스나 보조기로 고정합니다 통증이랑 부기가 가라앉은 후 점진적으로 체중 부하와 움직임을 늘려야 합니다!보통 26주 안에 일상생활 복귀가 가능하지만 완전 회복 까지는 6~8주가 걸릴 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.턱관절에 좋은 운동으로는 입을 천천히 벌리고 닫는 동작 턱을 좌우로 부드럽게 움직이는 운동이 있습니다 또 손으로 턱을 지지하면서 부드럽게 마사지하는 것도 도움이 됩니다. 운동 시 과도한 힘을 주지 않고 천천히 반복하는 것이 중요합니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.앉는 자세가 잘못되면 척추에 불균형이 생겨 등이 굽어지거나 디스크에 부담을줄 수 있습니다. 장시간 나쁜자세로 앉으면 척추와 디스크에 압력이 증가해 통증이나 질환을 유발할 수 있습니다 바른 자세를 유지하는 것이 척추 건강에 매우 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리가 자주 저리는 현상은 혈액순환 문제나 신경압박으로 발생할 수 있습니다. 디스크나 척추 신경 문제로 인한 압박이 원인일 수도 있습니다 또 자세나 장시간 앉아 있는 습관 등도 저림을 유발할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목을 접질린 후 발등에 통증이 생기는 이유는 아직 회복 중인 조직이나 인대에 부담이 가기 때문일 수 있습니다 누워 있을 때 발의 위치가 변화하면서 압박이 생겨 통증을 유발할 수 있습니다. 염증이 완전히 오나전히 사라지지 않았거나 주변 근육이나 인대의 긴장이 남아 있는 경우 일 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물리치료는 다양한 방법을 사용해 신체의 기능을 회복시키고 통증을 완화하는 치료입니다. 뜨거운 찜질 외에도 전기자극, 초음파, 스트레칭, 운동 치료 등 여러가지 기법이 포함됩니다 치료는 환자의 상태에 맞게 맞춤형으로 진행됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.늑골 골절의 경우 ct가 엑스레이보다 더 정확하게 골절을 확인할 수 있습니다 초음파는 미세한 골절을 찾아내는 데 한계가 있을 수 있습니다. 따라서 ct가 더 정밀하고 골절이 의심될 경우 ct검사가 권장됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추분리증 진단시 진단 주수는 일반적으로 4주에서 6주로 설정됩니다. 염좌와 달리 척추분리증은 회복 기간이 길어지기 때문에 진단 주수가 더 길어질 수 있습니다. 정확한 진단주수는 병원의 판단과 회복 정도에 따라 다를 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목 교정을 위해서는 평소 목을 뒤로 젖히고 어깨를 내려주며 머리를 고정하는 것이 중요합니다!자주 목을 앞으로 내밀지 않도록 주의하고 앉을 때 화면을 눈높이에 맞추는 것이 효과적입니다 또 목스트레칭과 강화 운동을 통해 근육을 튼튼히 하는 것이 도움이 됩니다!