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답변 내역

오다리 교정은 영구적으로 가능한건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오다리는 성장기라면 교정 가능성이 높지만 성인의 경우 생활습관 교정과 근력 강화로 개선은 가능해도 완전한 영구 교정은 어려울 수 있어요 시간이 지나 다시 돌아오는 경우는 대부분 잘못된 자세나 걷는 습관 등 생활습관이 원인입니다.꾸준한 스트레칭, 하체 근육 강화, 바른 자세 유지가 재발 방지의 핵심입니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.12
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축구하고 왼쪽 무릎? 근처가 아픈데요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.눌렀을 때 통증이 있는 부위가 종아리 근육보다는 무릎 외측인대나 건 부위일 가능성이 있어요!아페락정과 엔테론정은 증상완화에 도움이 될 수 있지만 정확한 진단이 먼저입니다! 무리하지 말고 냉찜질하면서 경과를 지켜보고 진료를 받아보시는 것이 좋습니다!긴글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
25.04.12
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침대에서 자다 일어나다가 허리에 뚝 소리가 나서 아픈데 디스크 일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뚝소리와 통증이 새였으면 일시적인 관절 마찰일 수 있지만 디스크 문제 가능성도 있습니다 특히 허리 통증이 지속되거나 다리저림이나 감각 이상이 생기면 병원에서 진단을 받아보세요!무리한 활동은 피하고 허리를 곧게 펴고 안정을 취하는 것이 우선입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.12
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오른쪽 골반이 아픈데 어떻게 해야하나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골반이 올라간 상태는 골반 비틀림이나 근육 불균형 때문일 수 있습니다 통증을 유발할 수 있어요 도쉬료, 교정운동으로 균형을 맞추는 것이 중요하고 심한 통증이 있으면 상담이 필요합니다.무리한 활동은 피하시고 좌우 균형을 잡는 스트레칭 위주로 조심스럽게 접근하세요!긴글 읽어주셔서 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.12
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다리가 정상인지 아닌지 진단해주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리 모양이 걱정된다면 정면에서 양발을 붙였을 때 무릎, 발목 사이가 과도한 틈이 있는지 확인해보세요비만으로 인해 무릎 안쪽 연골이 부담이 가고 다리가 휘는 경우가 생길 수 있어요 체중 조절과 함께 하체 근육 강화, 정형외과 진료로 진단을 받아보는 것도 좋아요!긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
25.04.12
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베개 자체를 베고 자는 것이 목과 어깨 건강에 안 좋다고 하던데, 안 베고 자는 게 더 좋은 건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.베개를 아예 안 베면 일자목이나 거북목이 심한 경우엔 오히려 목이 더 불편해질 수 있어요아주 낮은 라텍스 베개처럼 머리와 목의 자연스러운 c자 커브를 살짝 받쳐주는 정도가 이상적이에요 자시느이 체형과 수면자세에 맞는 높이를 찾는 게 가장 좋아요!긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.12
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무릎통증에 걷기 운동이 좋을까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 통증이 있다면 평지 걷기는 도움이 될 수 있지만 통증이 심할 땐 무리한 운동은 피하는 것이 좋습니다!무릎 근력강화를 위해 허벅지 근육 운동과 스트레칭을 병행하는 것이 좋습니다. 통증이 지속되면 진료를 받아보시는 것이 좋아요긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.12
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생산직 채용검사결과나왔는데 봐주세요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.추간판 탈출증은 흔히 말하는 허리디스크를 의미하고 신경을 누르면 통증이나 저림이 생길 수 있습니다. 결과지 상 그 외 특이 소견이 없다면 큰 이상은 없어 보이나 생산직처럼 허리를 많이 쓰는 업무에선 불이익이 있을 수 있어요자세한 해석은 영상과 함께한 의사 판단이 필요하며 상태가 경미하면 보조기 착용이나 재활로 근무 가능한 경우도 있어요!
의료상담 / 정형외과
25.04.11
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요즘은 허리디스크 수술없이 주사로도 좋아지나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.요즘은 경증~중등도 허리 디스크는 신경차단술, 고주파 수핵성형술 같은 주사 치료로 많이 호전돼요 디스크로 인한 염증이나 신경 자극을 줄여 통증을 완화하는 방식이며 회복 기간도 짧습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.11
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손목이나 손가락에 통증이 있을 경우에는 어떤 방법이 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목과 손가락 통증이 자주 생긴다면 우선 휴식과 냉찜질로 염증 완화를 시도해보는 것이 좋습니다!손목 보호대 착용, 손스트레칭, 가벼운 근력 운동을 병행하면 재발 예방에 효과적이에요 계속 아프거나 저림이 있다면 힘줄염, 신경포착 증후군 가능성도 있어 진료로 정확한 진단을 받아야 해요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.11
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