답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.류마티스 퇴행성 관절염 감별을 위해 류마티스내과나 정형외과 방문이 좋습니다. 혈액검사와 엑스레이 또는 초음파로 염증성대 퇴행성 여부를 확인할 수 있어요 아침 뻣뻣함과 대칭성 통증이 있다면 류마티스 가능성이 더 높습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.눌러도 아프지 않고 움직임에도 통증 없지만 걷기 시 특정 부위 통증이면 후경골건염이나 부하성 염좌가능성이 있습니다.미세 염좌나 피로 누적, 특히 평발+무게 부담이 누적되면 후경골건 쪽 통증이 잘생깁니다. 휴식과 냉찜질 먼저 해보고 지속되면 엑스레이,초음파로 염좌/골절 감별 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼손잡이 인대 오른쪽 뒤늑골이 아프다면 몸통 회전시 과도한 신전이나 비틀림으로 근육이나 늑간근 염좌일 가능성이 높아요 특히 배드민턴은 상체 회전이 많아 반대쪽 늑골이나 옆구리 근육에 무리가 자주 가요 당분간 휴식과 냉찜질, 통증이 줄면 가벼운 측면 스트레칭부터 시작해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.1시간 작업마다 5분씩 목어깨 스트레칭하고 모니터는 눈높이보다 약간 아래로 맞춰주세요 벽에 등을 대고 뒤통수 붙이기 턱 당기기 운동은 거북목 교정에 효과적이에요 평소엔 등받이에 기대고 허리 받침과 목 쿠션으로 c커브 유지하며 자세 의식하는 것이 핵심입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.염증있는 상태에서 어깨 돌리는 스트레칭은 일시 중지하는 것이 좋습니다 더 자극 될 수 있어요 대신 팔을 아래로 늘어뜨리고 작게 원그리기 같은 수동적 저강도 운동이 안전하고 통증이 줄어들면 가슴 견갑 안정화 운동 위주로 서서히 범위를 넓히는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.도수치료는 근육 관절, 신경을 손으로 직접 조작해 통증 완화와 정렬 교정에 도움을 줍니다 특히 근막 이완, 자세 불균형, 척추 골반 정렬, 긴장된 근육 완화에 효과가 뛰어나요 단 원인 치료보다 증상 완화 목적이 강해 꾸준한 운동과 자세 교정과 병행해야 지속효과가 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.평발은 아치가 무너지며 충격 흡수가 잘 안됩니다 발바닥,. 발목, 무릎, 고관절, 허리까지 부담이 올라가고 특히 걷거나 뛸 때 내측 발바닥, 정강이 안쪽 무릎 안쪽에 과부하가 많이 걸려요 정상발보다 피로감과 통증, 부상 위험이 더 높아 적절한 깔창이나 근력 강화 운동이 중요해요

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.tfcc 봉합술은 난이도 중~상 특히 관절경적 봉합은 고난도 미세수술로 꼽혀요세브란스와 부평성모병원 모두 손목 수술 잘하는 교수님이 있고 특히 세브란스는 수부외과 전문성이 높습니다.고려대 안암, 삼성서울, 서울 아산 병원도 관절경, 손목인대 수술 경험 풍부한 센터입니다.건강 보험적용이 되고 실비도 중복 가능할 수 있어요 병원 병실마다 다릅니다.회복에는 6주 이상 고정과 재활이 필요하고 무리한 손사용을 피하고 통증과 운동범위를 관리하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 등 저림은 디스크 보단 자세 변화로 인한 근막 긴장이나 신경 반응일 가능성이 높아요 소화불량과 우측 욱식거림은 쓸개 제거 후 위장 기능 저하나 내장 연관통 때문일 수 있고 우선 내과에서 정형외과 순으로 확인하고 틈틈이 스트레칭과 자세 완화로 관리해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뒤꿈치 쓸림이 심하다면 피부 손상이나 욕창 위험이 있어요 조심스럽게 풀어서 압박감 줄이고 부드러운 거즈나 패드 덧대주는 건 괜찮아요 단 다시 감을 땐 발목 고정 잘 되도록 주의하고 내일 병원에 가서 꼭 확인하세요!