답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허벅지 안쪽 통증의 원인으로는 내전근 염좌, 사타구니 쪽 인대 손상, 신경 압박 등이 있을 수 있습니다 통증이 지속적으로 반복된다면 근육 긴장 완화 스트레칭을 하거나 온찜질로 혈류를 증가시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 통증이 심해지거나 오래 지속되면 원인을 정확히 확인하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목인대 약화가 지속되면 수술적 치료가 필요할 수 있지만 보통은 보존적 치료가 우선입니다. 현재는 발목 보호대 착용 및 안정을 취하고 부기와 통증이 줄어들면 점진적인 재활 운동을 시작해야 합니다. 장기적으로는 발목 주변 근력 강화, 균형 감각 훈련을 꾸준히 하려 재발을 막는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목인대가 만성적으로 약해졌다면 수술적 치료가 필요할 수도 있지만 보통 보존적 치료가 우선입니다 현재 증상이 심하다면 발목 보호대 착용 및 안정이 필요하고 이후 점진적인 근력 강화 운동이 중요합니다 장기적으로는 발목 주변 근육 강화, 균형 감각 훈련, 스트레칭을 꿎누히 해야 재발을 막을 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑자기 새끼 발가락이 아프다면 신발 압박, 신경통, 무리한 사용, 통풍 등의 가능성이 있습니다. 육안상 이상이 없지만 지속적인 통증이 있다면 정형외과에서 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 특히 붓거나 열감, 저린 느낌이 동반되면 신경과적인 문제도 고려되요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목이 시큰거리거나 특정 자세에서 아프다면 손목 터널증후군일 가능성이 있지만 힘줄염이나 손목 사용 과부하일 수도 있습니다. 컴퓨터 사용이 많다면 손목을 쉬게하고 찜질이나 스트레칭을 해보는 것이 좋고 증상이 지속되면 정형외과에서 진료 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아침에 손가락 마디가 부어 있고 뻑뻑한 느낌이 드는 것은 손가락 관절염 초기 증상이거나 혈액순환 문제, 염증, 과사용 때문일 수 있습니다. 시간이 지나면서 풀린다면 일시적인 부종일 가능성이 높지만 반복된다면 관절염이나 류마티스 검사가 필요할 수도 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.몇 달 동안 가만히 있어도 아프고 뚝 소리가 난다면 인대 손상, 관절염, 방아쇠수지 가능성이 있습니다. 오래 지속된 통증은 자연 회복이 어려울 수 있으니 상태를 확인하는 것이 좋습니다.손가락이 부어오르거나 움직임이 제한된다면 전문적인 검사가 필요할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.새끼 손가락이 덜렁거리고 아프다면 인대나 힘줄 손상, 방아쇠수지 증후군 가능성이 있습니다. 꽉막힌 느낌과 통증은 힘줄 염증이나 부분 파열로 인해 움직임이 제한될 때 나타날 수 있어요 손가락을 움직일 때 통증이 심하다면 부기, 멍, 강직 여부를 확인해보는것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.힘줄은 근육과 뼈를 연결하는 조직으로 근육의 힘을 전달하는 역할을 합니다 인대는 뼈와 뼈를 연결하고 관절을 안정적으로 지지하는 조직이며 근육은 수축과 이완을 통해 힘을 만들어내고 회전근개는 어깨 관절을 움직이고 안정시키는 역할을 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥 앞쪽이 아픈건 지간신경종이나 중족골통일 가능성이 있습니다. 족저근막염은 주로 발뒤꿈치 통증이 심하지만 발 앞쪽 통증이 있다면 체중 분산이 잘 안되는 신발 때문일 수도 있어요 쿠션감 좋은 신발을 신고 발가락 스트레칭을 해보는 것이 좋습니다!