답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 건초염을 방치하면 염증이 심해져 만성화될 수 있고 힘줄이 두꺼워지면서 움직일 때 통증과 걸리는 느낌이 지속될 가능성이 있습니다. 심하면 힘줄이 손상되거나 손목 기능이 저하될 수도 있습니다. 병원에 가기 어려우면 최소한 손목 보호대 착용과 휴식을 취하는 것이 좋습니다! 통증이 심하다면 얼음찜질과 소염제를 사용하면서 가능한 한 빨리 치료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주사 부위가 한 달 넘게 누를 때만 아프다면 근육 속에 멍울이 남았거나 신경이 자극된 것일 수 있습니다. 일반적으로 시간이 지나면서 호전되지만 계속 통증이 지속되거나 악화되면 병원에서 확인 받는 것이 좋습니다.따뜻한 찜질이나 가벼운 마사지로 혈액순환을 도와주면 회복에 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎의 위가쪽 통증은 대퇴근막장근이나 장경인대 문제일 가능성이 있으며 앞 안쪽은 거위발건염이나 슬개건염 때문일 수 있습니다 특정 동작에서 통증부위가 바뀌는 것은 무릎 정렬 문제나 근육 불균형 때문일 간으성이 큽니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.X다리는 체형적인 요인, 근육 불균형, 무릎 정렬 문제 등이 원인이 될 수 있습니다 허벅지가 상대적으로 두껍고 종아리가 얇다면 다리 모양이 더 x자 로 보일 가능성이 있습니다. 정확한 원인을 확인하려면 정형외과에서 진단을 받으시고 종아리 근력 강화와 교정운동을 해보는 것도 도움이 될 것입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고관절이 뻐근하고 발끝이 바깥쪽으로 돌아가는 증상은 골반-고관절 정렬 문제나 윤활막염 고관절 충돌 증후군 등의 가능성이 있습니다. 통증이 자주 반복된다면 정형외과에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다 병원 방문 전에는 좌우 균형을 맞춘 스트레칭과 엉덩이 근력 강화 운동을 해보는 것이 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뚝뚝 소리는 관절에서 나는 것으로 보이고 특별한 통증이나 기능 장애가 없으면 심각한 문제는 아닐 가능성이 높습니다 하지만 불편함이 지속되면 정형외과나 턱관절 전문 치과에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 암 가능성은 매우 낮으니 걱정하지 않아도 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.출혈이 심하고 깊게 베였으면 봉합이 필요할 수 있습니다 지금도 피가난 다면 가능한 한 빨리 병원에 가서 처치를 받는 것이 좋습니다 응급실이나 외과 방문을 추천합니다!!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목 때문에 목 주변 근육이 긴장해서 뻐근할 가능성이 큽니다 물리치료는 근육 이완과 자세 교정에 도움이 되고 침 치료는 혈액순환을 개선해 통증 완화에 효과적입니다 급성 통증이면 침치료가 빠를 수 있고 장기적으로는 물리치료와 스트레칭을 병행하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎관절 부담을 줄이려면 수영이나 실내 사이클 같은 저충격 운동이 좋습니다 오메가-3가 풍부한 생선, 강황, 녹색 채소 등이 염증 완화에 도움이 될 수 있어요 온찜질이나 마사지로 혈액순환을 돕고 가벼운 스트레칭을 꾸준히 하면 통증 완화에 효과적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.턱을 강하게 부딪힌 후 눌렀을 때 통증이 계속된다면 미세 골절 가능성이 있어요 입을 벌릴 때 심한 통증이나 삐걱거리는 느낌이 CT촬영을 고려하는 게 좋습니다. 구강악안면외과나 성형외과에서 턱 골절을 확인할 수 있습니다!