답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육이 간지러운 느낌은 근육 피로, 혈액순롼 증가, 신경 자극 등이 원인일 간으성이 큽니다. 특히 갑자기 몸을 쓰는 일을 하면 근육 내 노폐물 축적과 신경 과민 반응으로 간지러움을 느낄 수 있습니다. 따뜻한 물로 마사지하거나 가벼운 스트레칭을 해보면서 경과를 지켜보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목디스크 완화를 위해서는 턱 당기기 운동, 목 주변 근육 이완, 스트레칭. 어깨와 등 근력 강화 운동이 도움이 됩니다. 오랜 시간 스마트폰이나 컴퓨터 사용을 피하고 높은 베개 대신 낮고 단단한 베개를 사용하는 것이 좋습니다. 통증이 심하면 물리치료, 도수치료, 주사치료 등을 병행하면서 증상을 조절하는 것이 효과적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.체외충격파와 물리치료 후 피부가 동긇게 빨갛게 올라오는 것은 일시적인 모세혈관 자극이나 피부 과민 반응일 가능성이 큽니다. 보통 며칠 내로 가라앉지만 통증이 심하거나 부어 오르면 병원에서 확인받는 것이 좋습니다. 얼음찜질을 해보면서 경과를 지켜보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목디스크로 인해 턱관절 통증, 이명, 두통 등이 생길 수 있지만 어금니 맨 뒤쪽 잇몸 통증이 직접적인 연관통으로 나타나는 경우는 드뭅니다 잇몸 부종과 씹을 때 통증이 있다면 치주염, 사랑니 문제, 구강 감염 등의 가능성이 높으므로 치과 검진을 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.노래를 부를 때 복압이 올라가긴 하지만 일반적으로 디스크에 큰 영향을 미치지는 않습니다 다만 목디스크가 있다면 고음에서 무리하게 힘을 주거나 허리디스크가 있다면 장시간 서서 부르는 것이 부담이 될 수 있습니다 올바른 자세로 노래하고 목과 허리에 부담을 줄이는 호흡법을 연습하면 안전하게 즐길 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목협착증에는 경추 신전보다는 안정적인 정렬 유지와 신경 압박을 줄이는 스트레칭이 중요합니다. 턱 당기기, 목 옆 근육 이완 스트레칭, 어깨와 등 근육 강화 운동 등이 도움이 될 수 있습니다 맥켄지 신전 운동은 목디스크에는 효과적일 수 있지만 협착증에서는 신경 압박을 악화시킬 수 있어 조심해야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엑스레이 상 문제가 없더라도 근육긴장, 관절 주변 조지그이 미세 손상, 혈액순환 개선을 위해 물리치료를 권할 수 있지만 통증이 없더라도 물리치료가 크게 해가 되지는 않지만 필요성을 느끼지 못하다면 꼭 받을 필요는 없습니다 다만 무릎 건강을 유지하기 위해 가벼운 스트레칭이나 근력 운동을 병행하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.한쪽 발에만 땀이 많이 나는 것은 국소적 다한증, 신경계 이상, 혈액순환 문제 등 여러 원인 때문일 수 있습니다 특히 한쪽만 유독 심하다면 말초신경 이상이나 교감신경 기능 문제를 의심해볼 수 있어 증상이 지속되면 신경과나 피부과 진료를 받아보는 것이 좋습니다 또 신발 통풍 땀흡수 패드 사용 등을 통해 증상을 완화하는 것도 도움이 될 수 있습니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 관절 통증이 지속되고 보존적 치료에도 호전이 없다면 결국 수술이 필요할 가능성이 큽니다 하지만 체중관리, 적절한 운동, 주사 치료등으로 진행속도를 늦출 수 있습니다. 통증이 점점 심해지고 일상생활이 어렵다면 정형외과에서 정확한 진단을 받고 수술 여부를 상담해보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무혈성 괴사는 진행 정도에 따라 치료 방법이 다르며 함몰이 없어도 통증이 심하면 수술을 고려할 수 있습니다 진통제만으로 버티기 어려울 경우 주사치료, 체외충격파, 고압산소 치료 등의 보존적 치료를 시도할 수도 있습니다 현재 통증이 심하고 절뚝거릴 정도라면 다른 병원에서 추가 진료를 받아보는 것도 좋은 방법입니다!