답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 서 있으면 발목 주변의 혈액순환이 어려워져 피로감이나 통증을 유발할 수 있습니다 이는 발목의 근육이나 인대, 또는 관절에 과도한 부하가 걸린 결과일 수 있습니다. 이런 증상이 지속되면 정형외과나 재활의학과에서 검사 받아 적절한 치료나 스트레칭, 운동 방법을 찾는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어릴 때 손바닥에서 하얀색 동그란 물체를 꺼낸 수술은 피지낭종 혹은 염증성 낭종을 제거하기 위한 수술일 가능성이 있습니다 피지낭종은 피부 밑에피지나 각질이 고여 발생하는 주머니 형태의 덩어리로 종종 염증이 생기거나 불편함을 줄수 있어 수술로 제거되기도 합니다 그 당시 수술은 일반적으로 미신보다는 실용적인 이유로 이루어 졌을 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증이 걷거나 양반다리로 앉을 때 나타나는 경우 디스크 문제가 있을 수도 있지만 꼭 그렇다고 단정할 수는 없습니다.비만 자세문제, 근육 약화 등도 허리 통증을 유발할 수 있습니다 증상이 지속되거나 악화되면 정형외과나 재활의학과에서 정호가한 진단을 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 관절 통증 예방을 위해서는 체중관리와 규칙적인 저강도 운동이 중요합니다 무릎에 부담을 줄 수 있는 고강도 운동은 피하고 올바른 자세로 앉고 서는 습관을 유지해야 합니다.통증이 발생한 경우 냉찜질, 스트레칭, 물리치료 그리고 필요시 전문가의 상담받아 적절한 치료방법을 시행하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.처녀막이 찢어지거나 골반에 세게 맞았을 때 성장판에 문제가 생길 가능성은 매우 낮습니다 골반이나 손바닥으로 강한 충격을 받았다면 일시적인 통증은 있을 수 있으나 특별히 성장판에 영향을 미치지 않아요 통증이 참을 만한 정도라면 큰 걱정은 없지만 통증이 지속되거나 악화되면 병원 방문하셔서 검사를 받는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염은 과사용이나 발에 과도한 압력이 가해져 발생하는 경우가 많습니다. 충분한 휴식을 취하는 것과 함께 집에서 할 수 있는 치료 방법으로는 발에 스트레칭을 해주거나 냉찜질, 발바닥에 롤러나 테니스공을 굴려 마사지하는 것이 도움이 될 수 있어요발에 맞는 지지력 있는 신발을 착용하거나 족저근막염에 특별화된 발 조조기구를 사용하는 것도 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.소리가 나는 것만으로는 큰 문제를 나타내기 어렵지만 골반이나 허리, 또는 무릎의 움직임과 관련된 원인일 수 있습니다 대개 이는 관절이나 인대의 움직임에 의해 발생하는 소리로 통증이 없다면 크게 걱정할 필요는 없습니다 그러나 불편함이 지속되거나 통증이 발생하면 정혀외과나 재활의학과에서 상담받는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 부담을 줄이면서 관절을 튼튼하게 만들려면 저강도 운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 수영, 자전거, 그리고 실내에서 하는 엘립팁컬 머신 운동 등이 무릎에 부담을 덜어주면서도 관절을 강화하는 데 효과적입니다. 또 무릎에 좋지 않은 자세는 앉을 때 무릎을 너무 구부리거나 무릎을 과도하게 꺾는 자세입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무거운 것을 들었다가 던진 후 어깨 아래 근육이 찢어지는 듯한 통증이 있다면 근육 손상, 인대 염좌, 회전근개 손상 등이 의심됩니다. 정형외과를 방문하여 정확한 진단을 받고, 필요하면 mri촬영을 통해 근육이나 힘줄 손상 여부를 확인하는 것이 좋습니다! 통증이 심하다면 진통제 복용과 함께 어깨에 무리가 가지 않도록 휴식을 취해주세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통풍이 심해짐녀 요산 결정이 관절 주변에 쌓이면서 염증과 통증을 유발하고 반복되면 관절 손상과 뼈의 변형이 생길 수 있습니다 특히 치료 없이 방치하면 관절이 변형되고 심한 경우 통풍 결절이 형성되어 기능 저하로 이어질 수도 있습니다. 예방을 위해서는 식습관 조절, 수분 섭취, 규칙적인 운동 그리고 요산 수치를 관리하는 것이 중요합니다!