답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리가 단단해지는 느낌은 혈액순환 문제일 수 있습니다. 오랫동안 앉아 있으면 다리의 혈액순환이 잘 되지 않아 부종이나 단단함을 느낄 수 있습니다 또 근육 긴장이나 과도한 사용 혹은 신경 압박 문제도 원인이 될 수 있으니 지속되면 의사와 상담하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.재수술을 미루기 위해서는 물리치료, 재활 운동, 코르티코스테로이드 주사 치료, 경막외 차단술 등의 보존적인 치료 방법이 도움이 될 수 있습니다. 또 척추 안정성을 높이는 근력 운동이나 체중 관리를 통해 통증을 완화시킬 수 있습니다. 수술 전 최선의 방법은 전문가와 함께 계획을 세우고 통증을 견딜 수 있을 만큼 조기 치료와 보존적 관리에 집중하는 것입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아침에 손가락이 뻣뻣하지만 시간이 지나면서 풀리는 증상은 관절염(특히 류마티스) 초기 증상일 수도 있지만 단순한 손을 과사용 하거나 손목 터널즐후군, 혈액순환문제일 수도 있습니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 류마티스 내과나 정형외과에서 혈액 검사및 진료를 받아보는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주사 후 이틀 째에도 욱신거림이 지속된다면 일시적인 염증반응일 수 있지만 증상이 심하거나 악화된다면 병원에 문의해보세요 손을 무리하게 사용하지 않고 얼음찜질과 손목 보호대를 활용하면 도움이 될 수 있습니다.만약 통증이 계속되거나 딸깍거림이 심하다면 추가적인 치료를 고려해야 할 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.연골찢어짐(반월상 연골판 손상)은 연령에 따라 자연 퇴행성으로 발생할 수 있고 통증과 부종을 유발합니다 초기에는 휴식, 냉찜질, 소염제 복용, 무릎 보조기 착용 등이 도움이 되고 근력 강화운동을 병행하면 좋아요 통증이 지속되거나 일상생활이 어렵다면 관절 내시경 수술이 필요할 수있으니 전문의와 상담 해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 바깥쪽에 닿기만 해도 아프다면 거위발건염, 윤활낭염, 외측 연골 손상 등의 가능성이 있습니다. 허리 문제로 인한 신경 통일 수도 있지만 무릎 자체의 문제일 가능성이 더 큽니다. 주사 치료에도 호전이 없으면 mri검사 등을 통해 정확한 원인을 확인해보는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뼈에는 이상이 없고 붓기도 없다면 발톱이 살을 파고드는 경향이나 반복적인 자극으로 인한 경미한 염증일 가능성이 있습니다. 통풍초기 증상일 가능성도 있지만 요산 수치가 6.4로 크지 않아 가능성이 낮아보입니다. 일단 추가적인 악화가 없다면 며칠 더 경과를 지켜보고 통증이 지속되거나 심해지면 다시 병원을 방문하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스테로이드 주사는 호르몬에 영향을 줄 수 있어 생리 주기 변화나 일시적인 지연이 발생할 수 있습니다 생리 기간 중 맞아도 큰 문제는 없지만 출혈량이 변하거나 생리 기간이 길어질 가능성이 있어 주의해야 합니다. 스테로이드가 민감하다면 주치의와 상의해 대체 치료 방법을 고려하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.실밥을 푼지 하루라면 상처가 완전히 아문 것이 아니므로 자전거를 타는 것은 아직 무리일 수 있습니다 상처 부위에 자극이나 충격이 가해지면 회복이 늦어질 수 있으니 최소 3~7일 정도는 더 지켜보는 것이 좋아요 병원에서 특별한 제한이 없다고 했다면 통증이나 불편함이 없는지 확인하고 가볍게 시작하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리를 꼬고 앉는 습관은 골반과 척추의 균형을 무너뜨려 골반 틀어짐, 척추측만, 허리 통증을 유발할 수 있어요 또 혈액순환이 방해되어 다리가 저리거나 부종이 생길 수도 있습니다. 장시간 앉아야 한다면 다리를 꼬지 않고 바른자세를 유지하세요!