답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.부주상골증후군이라면 보존적 치료로 깔창, 발목안정화 운동, 진통제, 테이핑등이 도움이 될 수 있습니다 만약 통증이 지속되거나 활동에 지장이 있다면 체외충격파 치료나 주사치료를 고려해볼 수 있고 최후의 방법으로 수술을 선택하는 것이 있어요 현재 일상에 큰 불편이 없다면 무리한 활동을 피하면서 발목 근력을 강화하는 운동을 병행하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물혹이 있다고 해서 바로 수술이 필요한 것은 아닙니다 물혹이 신경을 압박하거나 심한 통증, 마비 증상 등을 유발하지 않으면 보통 비수술적 치료로 관리가 가능합니다 승모근 뭉침과 목의 뻣뻣함은 물혹과 관련 있을 수 있어 주기적인 경과 관찰과 치료가 필요할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎의 상처가 회복되면서 주변 근육과 인대, 혹은 신경이 일시적인 압박을 받을 수 있습니다. 일어설 때 갑작스러운 체중 변화나 자세 변환으로 인해 통증이 발생할 수 있고 이는 신경이 자극을 받거나 염증이 남아 있을 때 일어날 수 있습니다.엑스레이상 뼈에 이상이 없다면 통증은 주로 상처 주변 조직의 회복과 관련이 있을 가능성이 큽니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥이 뜨거운 느낌과 무릎 허리 통증, 오른쪽 발의 차가운 증상은 혈액순환 문제나 신경 관련 문제일 수 있습니다. 이 증상은 신경이 압박을 받거나 혈액순환이 원활하지 않아서 발생할 수 있습니다. 신경과 관련된 증상은 신경과 혈액순환 문제는 순환기과나 정형외과에서 평가를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 상태에서는 척추나 어깨 전문의 모두를 찾아보는 것이 좋습니다. 사고로 인해 목과 어깨의 문제가 복합적으로 발생했을 수 있기 때문에 척추 전문의가 모고가 관련된 문제를 평가하고 어깨 전문의는 회전근개나 어깨의 다른 문제를 진단할 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.관절염과 근육통은 물리치료, 소염제, 근육 이완제 등을 통해 관리할 수 있습니다. 온찜질이나 스트레칭으로 혈액순환을 개선하면 도움이 될 수 있고 정기적인 운동도 필수적입니다. 스트레스 관리를 위해 심호흡 명상 등을 시도해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.지압봉 선택은 개인적인 취향에 따라 다르지만 일반적으로 스틸 또는 나무 재질의 지압봉이 내구성이 좋고 효과적인 경우가 많습니다. 뾰족한 지압봉은 강한 압력을 주기 좋고 볼형 지압봉은 부드럽고 넒은 부위를 지압할 때 유용합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지발가락을 부딪힌 후 멍이 들고 부은 경우 골절일 수도 있지만 단순 타박상일 가능성도 있습니다. 눌렀을 때 통증이 있는 것은 골절의 징후일 수 있어 골절 여부를 확인하려면 xray 촬영을 권장합니다.급한 얼음찜질은 좋았지만 꼐속 통증이 있다면 병원에서 정확한 진단을 받는 것이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아이에게 무리가 가지 않도록 운동량을 조절하려면 발에 부담이 적은 운동을 선택하는 것이 좋습니다. 수영이나 자전거 타기, 수평운동등이 좋습니다. 또 스트레칭과 발 근육강화를 위한 운동을 함께 해주는 것이 도움이 될 수 있습니다!