답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크는 완치가 어렵고 수술 후에도 원래 상태로 완전히 돌아가기 힘듭니다 수술이나 보존적 치료로 통증을 줄이거나 증상을 완화할 수 있지만 재발의 위험은 여전히 존재하고 근육강화와 꾸준한 운동 관리가 중요합니다!디스크가 터졌을 경우 이전 상태로 돌아가는 것은 어려우며 정상적인 생활을 하려면 예방과 재활이 핵심입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발톱이 보라색으로 변하고 심장 박동처럼 뛰는 느낌은 운동 중 발톱에 강한 압력이 갛져 출혈이 발생하거나 멍이 든 결과일 수 있습니다. 경과를 지켜보되 통증이 심하거나 멍이 확장되는 경우 병원을 방문해 상태를 확인하는 것이 좋습니다!발톱의 색깔이 바뀌거나 통증이 지속되면 혈액순환에 문제가 있을 수 있어 빠른 진단이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발가락 단지증 수술 후 발가락이 아래로 쳐지는 현상은 수술 후 회복 과정에서 근육과 피부의 탄력 회복이 지연되었기 때문일 수 있습니다. 재활 운동과 걷기를 시작하면 근육이 강화되고 발가락 위치가 개선될 수 있고 감각도 점차 회복될 가능성이 있습니다.하지만 발가락 움직임이 제한적이라면 수술 후 재활이 중요한 시기이므로 수술을 받은 병원에 문의해 적절한 재활 계획을 세우는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.날씨가 흐리면 날구지한다는 말은 기온 변화와 기압차가 신체에 미치는 영향을 설명하는 전통적인 표현입니다. 날씨가 흐리거나 비가 올 때 기업이 낮아져 관절이나 근육에 불편함을 느끼는 경우가 많아 이런 증상이 나타나요 기상병화에 민감한 사람들에게 특히 나타나고 고령자나 관절염 환자에게 더 흔하게 발생합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크와 측만증이 있을 경우 옆으로 자는 자세가 좋고 무릎 사이에 베개를 두어 척추의 정렬을 돕는 것이 중요합니다. 등을 대고 자는 경우에는 무릎 아래에 작은 베개를 두어 허리 압박을 줄이는 것이 좋습니다.수면 자세와 관련된 이미지는 인터넷에서 허리 디스크 수면 자세로 검색하면 다양한 예시를 확인할 수 있어요

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크와 척추측만증이 있는 경우 균형잡힌 자세를 유지하려고 억지로 무리하게 걷기보다는 점진적으로 재활 운동을 시작하는 것이 중요합니다 상체를 왼쪽을 ㅗ기울이는 것은 일시적인 완화효과일 수 있지만 장기적으로는 균형을맞추는 것이 허리와 척추에 더 좋습니다 물리치료와 전문가의 지도를 받고 통증이 심하지 않은 범위에서 자세 교정을 연습하는 것이 바람직합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.삐다는 표현은 근육, 인대, 혹은 관절에 무리가 가거나 일시적으로 손상된 상태를 의미합니다. 보통 무거운 물건을 들거나 갑작스런 움직임으로 인해 근육이나 인대가 과도하게 늘어나거나 손상되었을 때 발생합니다! 이때 근육이 놀라거나 경직되며 통증을 유발할 수 있고 일시적인 염좌로 이어질 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.칼날에 베었을 때 파상풍균에 감염될 위험이 있으면 파상풍 예방을 위해 주사를 맞는 것이 좋아요 작년 6월에 파상풍주사를 맞았더라도 상처가 깊거나 오염된 경우 추가 예방접종이 필요할 수 있어 병원에 방문해 의사와 상담하는 것이 좋아요 상처 상태와 감염 위험을 점검받고 필요하면 추가 접종을 받을 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.옆으로 누울 때 엉덩이 근육이 압박되거나 약화되어 근육 긴장 트리거 포인트, 고관절 문제로 통증이 생길 수 있습니다. 해결하려면 엉덩이 근력 강화 운동, 폼롤러나 마사지로 근막이완, 옆으로 누울 때 다리 사이에 베개를 끼워 골반 정렬 유지가 도움이 됩니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 5주가 차면 상처가 어느정도 아물었지만 완전히 회복되려면 추가 시간이 필요할 수 있습니다. 잔물이 없고 통증이나 붉은기가 없다면 비교적 괜찮을 가능성이 높습니다.상처부위를 깨끗이 유지하고 과도한 움직임을 피하면 감염 위험은 낮지만 상처가 벌어지는 느낌이 계속되면 병원 진료를 받아보는 것이 좋아요!