답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손톱에 울퉁불퉁한 세로선이 생기면 여러 원인이 있을 수 있습니다 식단 문제나 영양 결핍, 혹은 스트레스, 호르몬 변화 등도 영향을 미칠 수 있습니다. 정확한 진단을 위해 피부과나 전문의를 방문해 평가 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.1년 전 골절 부위가 여전히 통증을 일으킨다면 후유장해로 판단될 수 있습니다. 후유장해는 골절 후 회복이 불완전하거나 통증이 지속되는 경우 안정됩니다. 운전직이라면 통증이 작업에 영향을 미칠 수 있어 후유장해 인정 여부를 전문의와 상담해 보시길 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리에 자극을 주지 않는 운동으로는 수영, 실내자전거, 걷기 등이 좋습니다 또 몸에 부담을 주지 않으면서 칼로리를 소모할 수 있는 가벼운 상체 운동이나 앉아서 할 수 있는 운동도 추천합니다. 운동 전후로 스트레칭을 충분히 해주고 자세를 올바르게 유지하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육에 알이 베일 때는 충분한 휴식과 스트레칭이 중요합니다 무리한 운동을 계속 하면 오히려 회복이 더디게 될 수 있습니다. 아이스팩으로 염증을 줄이고 가벼운 스트레칭과 따뜻한 목욕으로 혈액순환을 촉진시켜 빠른 회복을 도울 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.파스에는 진통 효과를 주는 성분이 포함되어 있어 피부에 붙였을 때 혈액순환을 촉진하고 염증을 완화하는 효과가 있습니다. 또 차가운 느낌이나 시원한 자극이 신경을 안정시켜 통증을 덜 느끼게 해줍니다 이를 통해 일시적으로 통증을 완화하고 근육 이오나을 도와주는 효과가 나타납니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.나프록센과 아세클로페낙은 모두 비스테로이드성 항염증제로 장기 복용 시 위장, 신장 등 부작용이 있을 수 있습니다 일반적으로 아세클로페낙은 위장에 미치는 자극이 덜하고 나프록센은 위장장애와 심혈관계 부작용이 더 클 수 있ㅅ브니다 두 약물 모두 장기 복용 시 부작용에 주의하고 의사의 처방에 맞춰 복용하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.퇴근 시 머리가 아프고 졸린 것은 스트레스, 긴장, 혹은 하루종일 앉아 있는 상태로 인한 혈액순환 문제일 수 있습니다 체려 부족이나 수면 부족도 원인일 수 있어 규칙적인 운동과 충분한 수면이 중요합니다 체력을 증진하려면 가벼운 유산소운동 근력, 그리고 스트레칭을 주기적으로 해주는 것이 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 수술 후 소리가 나는 것은 인대나 주변 조직이 회복되면서 일시적인 변형이나 마찰로 발생할 수 있습니다 특히 수술 후 재활 과정에서 발목 관절이 부드럽게 움직이면서 소리가 날 수 있고 이는 대개 통증없이 자연스러운 현상입니다 소리와 함께 통증이 없고 불편감이 없다면 점차 사라질 겁니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 협착증으로 인한 엉덩이와 발목 통증은 신경이 눌려서 발생할 수 있습니다. 물리치료를 할 때 엉덩이 통증이 심해지는 것은 자극이 더 강하게 전달되거나 근육에 부담을 줄 수 있기 때문입니다,물리치료는 전문의와 상담 후 통증 부위와 관련된 신경치료, 스트레칭, 근육 강화 위주로 진행하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.검은 반점이 생긴 부위가 괴사를 의심할 수 있습니다 하지만 정확한 진단을 위해서는 의료 전문가의 평가가 필요해요 봉합 부위가 괴사되었을 수 있어 빠르게 병원에 방문해 의사와 상담하고 적절한 치료를 받아보세요!