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마사지나 스트레칭시 뼈가 맞물리는 소리가 나는 이유가 궁금해요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.마사지나 스트레칭 시 나는 소리는 관절 내 기포가 터지는 소리, 인대나 힘줄이 뼈를 넘어갈 때 나는 소리, 혹은 관절 정렬 변화로 인해 발생할 수 있습니다 이전에는 맞물리지 않았던 것이 아니라 유연성이 부족하거나 근육이 긴장되어 있던 상태에서 스트레칭으로 가동 범위가 넓어지면서 소리가 날 가능성이 큽니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.17
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신발을 신을 때 크게 신는 사람과 딱 맞게 신는 사람이 있는데... 발 건강을 위해서는 어떤 유형이 더 좋을까요???
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.반치수 크게 신는 것은 발가락이 자유롭게 움직일 수 있어 건강에 비교적 좋지만 너무 크면 발이 안에서 미끄러져 족저근막염이나 물집이 생길 수 있습니다 딱 맞게 신는 신발은 안정감은 있지만 발볼이 조이거나 혈액순환이 나빠질 수 있어 장시간 착용시 부담이 될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.17
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며칠전에 넘어졌는데 계속해서...
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인대나 연골 손상, 염좌 가능성이 있으므로 계속 아프다면 정형외과에서 mri 검사를 고려해보세요 초기에는 냉찜질, 이후 온찜질과 휴식을 병행하며 체중 부하를 줄이는 것이 중요합니다통증이 지속되면 재활의학과에서 추가 치료나 물리치료를 받아보는 것도 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.17
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턱관절 통증때문에 어느 병원가야 되는지 봐주세요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.저작근(씹는 근육) 과사용이나 턱관절 기능 저하로 인한 문제일 가능성이 높습니다. 턱관절 구강 내과나 재활의학과 이비인 후과에서 진료 받아보는 것이 좋습니다.근육, 마사지, 온찜질, 부드러운 음식 섭취로 증상을 완화해보면서 병원 상담을 받아보세요!
의료상담 / 정형외과
25.03.17
5.0
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가슴뼈에통증이 있습니다 큰병일가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.가슴뼈 상단 통증과 돌출이 있다면 근막, 거북목, 흉쇄유돌근 문제 가능성이 있습니다. 오른쪽이 튀어나와 보인다면 흉골-쇄골 관절 문제나 가슴 근육 불균형도 의심됩니다 정형외과에서 정확한 진단을 받아보고 스트레칭과 자세 교정이 필요할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.17
5.0
1명 평가
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손톱에 울퉁불퉁 밎 세로선이 생겼어요 (사진 있어요)
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손톱에 울퉁불퉁한 세로선이 생기면 여러 원인이 있을 수 있습니다 식단 문제나 영양 결핍, 혹은 스트레스, 호르몬 변화 등도 영향을 미칠 수 있습니다. 정확한 진단을 위해 피부과나 전문의를 방문해 평가 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.16
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1년전 골절 후유장해에 대해서 문의드려요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.1년 전 골절 부위가 여전히 통증을 일으킨다면 후유장해로 판단될 수 있습니다. 후유장해는 골절 후 회복이 불완전하거나 통증이 지속되는 경우 안정됩니다. 운전직이라면 통증이 작업에 영향을 미칠 수 있어 후유장해 인정 여부를 전문의와 상담해 보시길 권장합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.16
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허리에 자극 주지 않는 운동을 알려주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리에 자극을 주지 않는 운동으로는 수영, 실내자전거, 걷기 등이 좋습니다 또 몸에 부담을 주지 않으면서 칼로리를 소모할 수 있는 가벼운 상체 운동이나 앉아서 할 수 있는 운동도 추천합니다. 운동 전후로 스트레칭을 충분히 해주고 자세를 올바르게 유지하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.16
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알 베긴 것 빨리 풀어주는 법 있나요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육에 알이 베일 때는 충분한 휴식과 스트레칭이 중요합니다 무리한 운동을 계속 하면 오히려 회복이 더디게 될 수 있습니다. 아이스팩으로 염증을 줄이고 가벼운 스트레칭과 따뜻한 목욕으로 혈액순환을 촉진시켜 빠른 회복을 도울 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.16
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허리나 팔목이 아프면 파스를 붙히는데 그럼 괜찮아지는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.파스에는 진통 효과를 주는 성분이 포함되어 있어 피부에 붙였을 때 혈액순환을 촉진하고 염증을 완화하는 효과가 있습니다. 또 차가운 느낌이나 시원한 자극이 신경을 안정시켜 통증을 덜 느끼게 해줍니다 이를 통해 일시적으로 통증을 완화하고 근육 이오나을 도와주는 효과가 나타납니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.16
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