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믈리치료를 제가 무릎 뒤쪽에 오금쪽에 받는데요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물리치료 후 근육에 전기 느낌이 나거나 통증이 있을 수 있지만 세게 받은 치료가 반드시 문제를 일으킬 가능성은 낮습니다 다만 강도 높은 치료 후에는 근육이 일시적으로 긴장하거나 피로할 수 있어 내일 경기를 위해 무리하지 않도록 주의하는 것이 좋아요! 만약 통증이 지속된다면 경기를 피하고 휴식을 취하는 것이 안전합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.16
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봉합상처를 찍어서 비교하고 있는데.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.봉합 상처가 시간이 지나면서 경과를 보며 통증이나 상태 변화가 있을 수 있어요 상처가 더 심해졌다면 붓기나 발적, 통증이 증가하거나 곪는 등의 증상이 있을 수 있습니다 이런 변화가 있다면 상처관리가 필요하니 상태가 나아지지 않으면 의료 전문가에게 상담을 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.16
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집에서 온열찜질을 할 수 있는 방법은?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.집에서 온열찜질을 하려면 수건을 따뜻한 물에 적셔 짜고 턱 부위에 올려두면 됩니다 또는 물리치료용 찜질팩을 전자레인지에 데운 후 사용해도 좋습니다 온도는 너무 뜨겁지 않도록 적당히 조절하고 15~20분 정도 적용하는 것이 좋습니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.16
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평소보다 많이 걸으면 무릎에 멍이 생기기도 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.평소보다 많은 거리를 걸으면 무릎에 과도한 압력이나 마찰이 가해져 멍이 들 수 있습니다 부딪힌 기억이 없어도 무리가 가거나 혈관이 압박을 받으면서 멍이 생길 수 있습니다 보통 통증이 없다면 큰 걱정은 없지만 계속해서 멍이 반복된다면 과도한 운동을 피하는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.03.16
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피로도가 쌓일때 스트레칭을 해주거나 몸의 어느부분을 눌러서 맛사지를 해주는것이 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.피로와 통증이 있을 때 특히 어깨 목 허리를 스트레칭하거나 마사지하면 효과적입니다. 손목이나 발바닥, 팔꿈치 등을 마사지하면 긴장 완화와 혈액 순환이 좋아질 수 있어요 또 짧은 낮잠이나 휴식도 피로 회복에 도움이 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.16
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전방활주 증후군과 내회전 결핍 증후군의 차이는 무엇인지?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전방활주 증후군은 어깨 앞쪽이 앞으로 밀려나가면서 발생하는 통증으로 어깨의 앞부분에 불편함이 느껴질 수 있어요 내회전 결핍 증후군은 어깨의 회전 운동이 제한 되고 발생하며 팔을 돌리 때 어려움이 있습니다!전방활주 증후군의 경우 스트레칭과 근력 강화 운동 자세교정 등을 통해 어깨 근육을 강화하고 안정화시키는 방법이 효과적입니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.16
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팔자걸음을 걷는 사람들은 어떤 식으로 교정을 하고, 교정해서 걸음걸이가 바뀌나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔자걸음은 주로 다리의 비대칭이나 근육 불균형으로 발생하고 교정은 근육 강화 운동과 스트레칭 자세교정 등이 필요합니다 다릴 때 팔자걸음은 더 많은 부담을 줄 수 있기 때문에 교정이 중요해요 다리교정은 특정한 치료나 수술을 통해 가능하지만 개인의 상태와 치료 방법에 따라 기간은 몇 달에서 몇 년까지 걸를 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.16
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파스는 뿌리는게 붙이는것보다 더 효과가 좋은가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.파스를 붙이는 것과 뿌리는 것 모두 통증 완화에 일시적인 도움을 줄 수 있지만 효과는 주로 시원함과 진정 효과에 의존합니다. 뿌리는 파스는 피부에 빠르게 흡수되며 빠르게 시원한 느낌을 주지만 붙이는 파스는 더 오래 지속될 수 있어요! 두가지 모두 효과적인 면이 있지만 근본적인 치료에는 적합하지 않아 필요시 보조적으로 사용하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.16
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몸에서 한쪽부분만 나타나는 통증과 이유?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 오금이나 골반 앞부분 왼쪽 날개뼈 부분에서 나타나는 통증은 장시간 앉아있는 자세와 관련이 있을 수 있고 근육의 경직이나 약화, 혈액 순환 문제 때문일 수 있습니다.특히 한쪽 부분에만 통증이 발생하는 것은 자세 불균형이나 특정 근육이 과도하게 긴장된 결과일 수 있어요! 스트레칭과 가벼운 근력 운동으로 자세를 개선하고 근육을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.16
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이거 무릎명 들었는데 뱡원가야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.축구 중 넘어져서 무릎에 멍이 들고 굽힐 때 통증이 있으면 인대나 연골에 손상이 있을 수 있어요 골절일 가능성은 낮지만 무릎에 뭔가 당기는 느낌은 인대나 힘줄의 부상을 의미할 수 있어요 통증이 심하고 지속된다면 병원을 방문해보세요!
의료상담 / 정형외과
25.03.16
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