답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 통증은 과도한 운동이나 무리한 자세로 인한 염증이나 연골 손상일 수 있습니다. 무릎에 좋은 운동은 스트레칭과 근력 강화 운동으로 대퇴사두근과 햄스트링을 강화하는 것이 좋습니다.통증 완화를 위해 염증을 줄여주는 오메가3 풍부한 음식과 콜라겐이 포함된 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 무릎의 불편감은 운동 후 과도한 부하로 인해 근육 긴장이나 연골, 인대의 손상으로 발생할 수 있습니다. 껌 같은 불편감은 관절 주위의 염증이나 부종으로 인해 발생할 수 있고 물리치료나 휴식, 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다.치료로는 적절한 스트레칭과 근력 강화 운동, 필요 시 물리치료나 냉찜질을 시도해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.반복적인 어깨 근육통은 잘못된 자세, 과도한 스트레스, 혹은 근육 과사용으로 발생할 수 있어요 오른쪽 어깨 통증은 라운드 숄더나 거북목과 같은 자세 문제가 원인일 수 있어요 근육을 풀어주는 스트레칭이나 물리치료가 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아침에 손가락 관절이 아픈 것은 류마티스 관절염의 초기 증상일 수도 있지만 충격파 치료 후 발생한 염증이나 과도한 사용이 원인일 수도 있습니다. 목발을 사용하면서 손이나 팔에 불균형한 부담이 가해질 수 있어 관절에 영향을 미칠 수 있습니다.정확한 진단을 위해 검사를 포함해 전문의의 상담을 받는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 턱관절이 불편한 이유는 관절이나 근육의 과도한 긴장이나 반복적인 사용으로 인한 부담 때문일 수 있습니다. 무리가 갔을 때 근육통처럼 뻐근함이 느껴지지만 큰 통증이 없으면 시간이 지나면 자연스럽게 괜찮아 질 가능성이 큽니다. 그러나 반복되거나 불편함이 지속되면 전문가의 상담을 받는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.부딪히지 않았는데 멍이 생겼다면 혈관이 약해져서 쉽게 터질 수 있는 상태일 수 있어요 자전거 운동으로 다리나 신체에 미세한 충격이 지속적으로 가해져 혈관이 약해졌을 가능성도 있어요 멍이 심하게 변하고 계속 지속되면 병원을 방문해 확인하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.5개월 아기의 터미타임에서는 가슴을조금 들어올리도록 도와주는 것이 좋습니다. 그러나 과도하게 들어올리면 목과 어깨에 부담이 될 수 있어 적당히 자연스럽게 가슴을 들고 팔꿈치나 팔로 지지 할 수 있도록 도와주세요 물리치료를 받고 있다면 치료사의 지침을 따라 정확한 자세를 유지하는 것이 중요해요

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.편두통과 일자목이 원인인 두통이라면 신경과와 정형외과의 치료가 모두 필요할 수 있습니다 신경과에서는 두통 자체를 완화하는 약물치료와 관리가 정형외과에서는 목과 어깨 근육의 경직을 완화하는 물리치료나 교정이 도움이 됩니다!두통이 심하다면 병원을 정기적으로 방문해 꾸준히 치료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손 뼈검사는 성장판이 닫히는 시점을 예측하는 데 일반적으로 사용되는 방법이고 비교적 정확한 결과를 제공합니다. 한의사분이 말한 대로 더 클 수도 있지만 성장판이 닫히는 시점은 대부분 예측한 대로 진행됩니다 한약이 도움이 될 수 있지만 성장판이 닫히면 키 성장은 거의 멈추게 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.성장판이 닫히면 키가 더 이상 자라지 않습니다 고 1 3월에 성장판이 닫힌다고 하면 그 시점 이후로는 키성장이 멈추게 됩니다 다만 일부 경우에서는 미세하게라도 키가 늘어날 수 있지만 성장판이 닫힌 후에는 거의 크지 않는다고 봐도 됩니다!